- คำถาม:
- ใครที่ควรกินวิตามิน D3 K2 และควรกินอย่างไร?
- คำตอบ:
- ทุกคนควรกินวิตามิน D3 K2 โดยเฉพาะผู้ที่มีระดับวิตามิน D ต่ำกว่า 40 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร เพราะมันช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโควิด-19 โรคหัวใจ และมะเร็ง แนะนำให้กินวันละ 10,000 IU ในเดือนแรกทุกวัน หลังจากนั้นเว้นวันเพื่อรักษาระดับวิตามิน D อยู่ที่ 50–80 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร
ตอบคำถาม FC ออกกำลังกาย สูงวัย บำรุงกระดูก ป้องกันล้ม | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:24มะเร็ง D3 K2 สูงสุดเลยสำคัญที่สุดเลย
00:28:28แล้วก็ช่วงนี้โควิดพุ่งสูงเลยนะทุกคนใคร
00:28:32บอกโควิดไม่แรงคุณไม่เคยเจอคนตายจากโควิด
00:28:35คุณไม่รู้หรอกว่าคนที่เขา้าตายจากโควิด
00:28:37เนี่ยมันแรงนะครับคนที่เข้าเป็นโควิดแล้ว
00:28:40ชิลก็มีคือถ้าคุณวิตามินดีอยู่ที่ 50 60
00:28:4470 80 นาโลกรัมมิลลิลตเนี่ยคุณติดโควิด
00:28:47มาแล้วมันจะชิลครับแต่ถ้าคนที่วิตามินดี
00:28:49อยู่ 10 กว่าคุณติดโควิดมาแล้วเข้าโรง
00:28:51พยาบาลครับเพราะอะไรเพราะวิตามินดีมัน
00:28:54เทรนทหารของเราเนาะวิตามินดีเหมือนหัว
00:28:57หน้ากองทัพเหมือนผบ.ทบ.นะครับเหมือนผบ.
00:29:00ทบ.ผบ.ทร.เทรนทหารเราแต่ถ้าคุณวิตามินอี
00:29:04ต่ำหัวหน้าไม่เก่งกองทัพไม่เก่งสู้มะเร็ง
00:29:08สู้ไวรัสไม่ได้นะฮะมะเร็งดุโควิดดุใคร
00:29:12หวัดใหญ่ดุอดิโนไวรัสดุโลตะดุ HMPV ดุนะ
00:29:16ครับดุหมดเลยเพราะภูมิคุ้มกันเราไม่ดีอ่ะ
00:29:19ซึ่งวิตามินดีสูงสุดในเรื่องของภูมิคุ้ม
00:29:23กันแล้วไม่ควรขาดไม่ควรต่ำกว่า 40 นะครับ
00:29:27เกณฑ์ในโรงพยาบาลส่วนใหญ่เขาเขียนว่า 30
00:29:29แต่จริงๆ 40 ก็ยังไม่ค่อยดีนะครับถ้าเอา
00:29:33แบบดีมากๆ 40 คือเริ่มดีะแต่ดีมากๆคือ
00:29:3650-80 นะครับนาโนกรัมเพมิลลิลลิตรนะครับ
00:29:41พี่ซันนี่สวัสดีครับว้าวอยู่อังกฤษเหรอ