- คำถาม:
- ควรใช้น้ำมันชนิดใดในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ควรใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวในปริมาณจำกัด แต่หลีกเลี่ยงน้ำมันพืชแปรรูปทั่วไป เพราะมีไขมันไม่ดีและทำให้หลอดเลือดแข็งตัว
ไตวาย ไขมันพอกตับไวสุดๆ ถ้ากิน 10 สิ่งนี้ทุกวัน อายุสั้น แน่นอน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:48:12ครับอ่าโอ้โหคนเยอะนะน้ำมันพวกนี้
00:48:18คือน้ำมันพืชแปรงรูปนะครับน้ำมันพืชแปรง
00:48:24รูปนะ
00:48:27โอเคน้ำมันพืชแปลงรูปนะหเดินมาให้ดูอัน
00:48:31นี้ถ้าใครที่เป็น FC หมจะรู้จะรู้ดีเลยนะ
00:48:33ครับนะ
00:48:35[เพลง]
00:48:37โอ้โหอ่ะไม่เป็นไรนะครับเลอตกำลังกำลัง
00:48:41เคลียร์ล็อตกันอยู่เลยเดี๋ยวผมไปไปพูด
00:48:45ใกล้ๆเ้าเดี๋ยวเขาจะตีหัวผมเอานะครับไม่
00:48:47เอานะออกมาข้างนอกเอ่อคือน้ำมันพืชทุก
00:48:51อย่างเลยไม่ดีนะครับน้ำมันขวดเหลืองขวดใส
00:48:55ๆไม่ควรกินนะแล้วควรกินน้ำมันอะไรไม่ควร
00:49:00กินน้ำมันอะไรเลยยกเว้นน้ำมันมะกรอกกับ
00:49:03น้ำมันมะพร้าวก็แล้วแต่ก็ไม่รู้จะกินคือค
00:49:07คุณจะกินเพื่ออะไรนะครับกินน้ำมันมะพร้าว
00:49:10มากๆก็ไม่ดีนะคุณก็อ้วนได้เหมือนกันนะ
00:49:13ครับกินน้ำมันมะกรอกก็วันละแค่ 1 ช้อน
00:49:15โต๊ะก็พอนะครับแต่น้ำมันที่คุณควรจะต้อง
00:49:18กินเสริมคือโอเมก้า
00:49:213 คือโอเมก้า 3 dha epa นะครับหรือว่า
00:49:27อ่าน้ำมันจากกุ้งคิวออร์แกนิคนะครับพวกเ
00:49:31โอเคนะหรือน้ำมันจากอ่าที่มันสกัดเย็นทุก
00:49:35อย่างพวกนี้โอเคนะครับแต่ถ้าเกิดเป็นน้ำ
00:49:38มันพืชขวดเหลืองๆนั้นไม่ควรนะโอเคไหเก็ท
00:49:41นะครับแล้วใช้อะไรทอดอีมโอ๊คไม่ต้องกิน