- คำถาม:
- อาการปวดหลังหรือเอวลั่นที่เกิดจากการยืดกล้ามเนื้อสะโพกอาจเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาการปวดหลังหรือเอวลั่นที่เกิดจากการยืดกล้ามเนื้อสะโพกอาจเกิดจากข้อต่อหลังส่วนล่างหรือข้อต่อ SII ที่เปิดออกทำให้เกิดการปลั่นกึ๊บนิดหน่อย ซึ่งเป็นผลจากการยืดตัวในท่าที่ไม่เหมาะสมหรือแรงเกินไป
บริหารคลายปวดก้นกบ EP.2 #กระเบนเหน็บ #ปวดก้นกบ #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพ
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08นี่ยืดแบบนี้ก็ยืดสะโพกนะครับหลังอาจจะ
00:00:12ลั่นได้นะนะอาจจะลั่นที่เอวเพราะว่าตัว
00:00:16ข้อต่อ sii เอ่อข้อต่อหลังส่วนล่างอ่ะมัน
00:00:19เปิดมันก็จะมีปลั่นกึ๊บนิดนึงครับ
00:00:231-20 แค่นี้นะครับนี่ทางด้านข้างต่อไป