- คำถาม:
- อาการที่ควรระวังว่าอาจไม่ใช่แค่ภาวะซึมเศร้าหลังพักร้อน แต่เป็นปัญหาสุขภาพจิตจริง ๆ มีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- หากมีอาการเช่น สมาธิลดลง คิดวนซ้ำ คิดลบมากเกินไป รู้สึกหมดหวัง อยากไม่อยู่ หรือรู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้ามาก นอนยากขึ้น เบื่ออาหาร หรือไม่สนุกกับสิ่งที่เคยชอบ แสดงว่าอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิตใจอย่างรุนแรง ซึ่งควรพิจารณาพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการอย่างจริงจัง
ฟังความข้างหมอ | ซึมหนักหลังไปเที่ยว “ภาวะ Post Vacation Blues” ใครๆ ก็เป็นได้
จากช่อง:ติดจอ ฬ.จุฬา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:48อย่างที่ต้องคิดวนๆซึ่งตรงนี้อาจจะเป็น
00:04:51เรื่องว่าหลังจากกลับมาจากการท่องเที่ยว
00:04:53นะครับหรืออาจจะเป็นเรื่องอื่นๆด้วยก็ได้
00:04:56นะครับว่าถ้าเมื่อไหร่รู้สึกว่าสมองมันทำ
00:04:59งานต่างไปมันดูคิดอะไรแปลกๆมันดูคิดอะไร
00:05:01วนๆมันดูคิดลบเยอะมากเลยมันหมกมุ่นกับ
00:05:05เอ่อไม่อยากอยู่แล้วหรือว่ารู้สึกใจคอมัน
00:05:09ไม่ค่อยดีกลัวมากเศร้ามากวิตกกังวลอะไร
00:05:12มากนะครับหรืออาจจะสังเกตจากการนอนว่ามัน
00:05:15นอนยากขึ้นมากนะครับอาจจะเบื่ออาหารหรือ
00:05:19ว่าเบื่อสิ่งอื่นๆอะไรที่เคยทำแล้ว Happy
00:05:22ดีเดี๋ยวนี้มันเฉยๆไปนะครับถ้าสังเกตว่า
00:05:25ระดับความเครียดตรงนั้นมันกระทบกับสุขภาพ
00:05:27กายซะขนาดนี้เนี่ย
00:05:30บางทีมันก็อาจจะต้องมาดูกันแล้วว่ามัน
00:05:32เกิดอะไรยังไงขึ้นนะครับซึ่งก็สามารถทำ