- คำถาม:
- ผู้ใหญ่ควรกินกล้วยวันละกี่ลูกถึงเหมาะสม?
- คำตอบ:
- ผู้ใหญ่ควรกินกล้วยวันละ 1-2 ลูก เพียงพอต่อการได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และพลังงานโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ยกเว้นแต่คนที่มีความต้องการพลังงานสูง เช่น นักกีฬา
ห้ามกินกล้วย ถ้ายังไม่รู้ 5 สิ่งนี้!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:28ได้เลยนะคะอ่าต่อไปปริมาณกินเท่าไหร่อ
00:21:33จริงๆแอบบอกไปแล้วนะว่าปริมาณกินเท่าไหร่
00:21:36ถ้าผู้ใหญ่อย่างเราเนาะวัย 30 + 40 50
00:21:4060 1-2 ลูกก็เพียงพอแล้วที่จะได้สาร
00:21:44อาหารทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่เพียง
00:21:48พออ่ะคุณอาจจะไปเพราะทุกวันคุณไม่ได้กิน
00:21:50แต่กล้วยเป็นอาหารเนี่ยคุณกินหลายอย่าง
00:21:53มากๆดังนั้นกินแค่ 1-2 ลูกก็ถือว่าเป็น
00:21:55ปริมาณที่เหมาะสมแล้วถ้าเด็กก็กินแค่
00:21:59ครึ่งลูกหรือ 1 ลูกเล็กก็ได้อยู่เนาะเด็ก