- คำถาม:
- อาการของออฟิศซินโดรมคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ออฟิศซินโดรมเกิดจากการนั่งทำงานนาน ๆ โดยมีอาการหลักคือ คอตึง เข็มขัดไหล่ตึง ไหล่ชา และหลังตึง เกิดจากกล้ามเนื้อที่ใช้งานมากเกินไปหรือไม่สมดุลจากการนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน
5 ท่าง่ายๆ ลดปวดตึง "ออฟฟิศซินโดรม"
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16Club นะคะวันนี้จะมาแนะนำท่าออกกำลังกาย
00:00:20เกี่ยวกับอฟิศ Syndrome เป็นจำนวน 5 ท่า
00:00:23เดี๋ยวเรามาเริ่มกันเลยนะคะ
00:00:28อันนี้จะเป็นการยืดกล้ามเนื้อคอฝั่งขวา