- คำถาม:
- อะไรคือสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ระบบย่อยทำงานได้ดี?
- คำตอบ:
- ร่างกายต้องการ 4 สิ่งหลักคือ การกินอย่างมีสติ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ และการออกกำลังกาย เพื่อให้ลำไส้และระบบย่อยทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
[Medley] 4 เสาหลักสุขภาพรู้ไว้ ป่วยยาก | เกลาแก้โรค หมอแดง @healthydaisy
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:22งานเขาก็ออกมาดีเสาหลักสุขภาพนะคะ 4
00:00:25อย่างกินขยับนอนหลับผ่อนคลายเป็น 4 อย่าง
00:00:28ที่ลำไส้ต้องการเมตตาตัวเองเยอะๆต้องมี
00:00:31สติร่างกายนะดูแลกันไปวันต่อวันรักตัวเอง