- คำถาม:
- อะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วนตามทฤษฎีใหม่ที่หมอหนึ่งอธิบาย?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักที่ทำให้คนอ้วนคือการกินน้ำตาลมากเกินไป ไม่ใช่แค่การกินของมันหรืออาหารไขมันสูง เพราะร่างกายจะใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก และเมื่อกินน้ำตาลมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนน้ำตาลเหล่านั้นเป็นไขมันสะสม
5 อาหารลดน้ำหนักคีโต ที่คนไม่กินคีโตก็กินได้ มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:29เป็นที่จะต้องไม่มีน้ำตาลมากเกินไปนะครับ
00:03:33นะคำว่าไม่มีน้ำตาลมากเกินไปหมายความว่า
00:03:35อะไรระบบพลังงานในร่างกายของคนเรามันมี 2
00:03:37ระบบคือใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักกับใช้ไข
00:03:39มันเป็นพลังงานหลักแต่ก่อนที่เราอ้วน
00:03:41เนี่ยเราอ้วนจากการที่เรากินน้ำตาลมาก
00:03:43เกินไปนะอย่าไปเข้าใจผิดว่าเกิดจากการกิน
00:03:45ของมันของทอดนะอันนั้นมันเป็นทฤษฎี
00:03:47แคลอรี่เมื่อ 30-40 ปีที่แล้วนะแต่เข้า
00:03:49ร้านสะดวกซื้อเดี๋ยวเนี้ยคุณจะเห็นเลยว่า
00:03:51ไม่มีหรอกอาหาร low Fat น่ะมีแต่อาหาร
00:03:53ที่น้ำตาล 0% ทั้งนั้นเลยเพราะว่าเทรนด์
00:03:56มันเปลี่ยนไปแล้วนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ย
00:03:57เดี๋ยวเนี้ยเราเริ่มรู้แล้วว่าอะไรอ๋อน้ำ
00:03:59ตาลคือตัวที่ทำให้อ้วนนะเพราะฉะนั้นเรา
00:04:01เลยจำเป็นจะต้องลดการกินน้ำตาลหรืองดได้
00:04:04ยิ่งดีเพื่อให้ร่างกายสลับไปใช้ไขมันได้
00:04:06มากขึ้นนะครับคราวนี้ของคีโตเคก็เลยอุ้ย