- คำถาม:
- การกินเนื้อสัตว์ติดมันแล้วอยากผอมต้องทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ต้องลดปริมาณแป้งที่กินร่วมด้วย เพราะหากกินทั้งเนื้อสัตว์ติดมันและแป้งพร้อมกัน ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานจากทั้งสองแหล่งพร้อมกัน ทำให้เกิดภาวะสับสนในการเผาผลาญและอาจสะสมไขมันได้ จึงควรกินเนื้อสัตว์ติดมันควบคู่กับใยอาหารเพื่อช่วยระบบย่อยและป้องกันท้องผูก
5 อาหารลดน้ำหนักคีโต ที่คนไม่กินคีโตก็กินได้ มีอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:14สุขภาพดีข้อที่ 1 คือคุณต้องลดแป้งลง
00:12:17เพราะฉะนั้นหมอหนึ่งสอนนักเรียนในกลุ่ม
00:12:19VIP ตลอดนะครับใครที่จำเรื่องโปรตีนไม่
00:12:21ได้ไปทวนบทที่ 3 นะในกลุ่ม VIP นะส่วนใคร
00:12:23ที่ถามมาตั้งแต่ตอนต้นว่าอยากเข้ากลุ่ม
00:12:25ด้วยเดี๋ยวตอนท้ายอธิบายให้ฟังว่าเข้า
00:12:26กลุ่มยังไงแต่ถ้าเราจะกินชาบูปิ้งย่าง
00:12:29แล้วเราอยากผอมเราต้องลดแป้งก็ย้อนกลับไป
00:12:31ในทฤษฎีเดิมที่หมอนึงบอกคือร่างกายใช้น้ำ
00:12:33ตาลกับแป้งไม่ก็ไขมันเพราะฉะนั้นถ้าไขมัน
00:12:35เรากินเนื้อสัตว์ติดมันเยอะเราต้องลดแป้ง
00:12:37ลงไม่งั้นเดี๋ยวมีทั้งแป้งทั้งไขมันมันตี
00:12:39กันมั่วไปหมดเลยเวลาไปกินชาบูปิ้งย่างหมอ
00:12:40หนึ่งเลยเป็นไงพยายามซดน้ำซุปน้อยๆน้ำ
00:12:42จิ้มเลี่ยงๆหน่อยแต่ถ้าสมมุติมีน้ำจิ้ม
00:12:44คีโตได้ก็ดีก็บอกแล้วไม่กินคีโตแต่ใช้น้ำ
00:12:46จิ้มคีโตได้เพราะเขาไม่ใช้ผงชุรสไม่ใช้
00:12:49น้ำตาลเรี่ยงน้ำอัดลมสำคัญมากๆและสำคัญ
00:12:51ที่สุดอีกข้อนึงคือคุณต้องกินเนื้อสัตว์
00:12:54ติดมันคู่กับใยอาหารนะไม่งั้นพวกเนื้อ
00:12:57สัตว์ติดมันเนี่ยกินแต่เนื้อสัตว์อย่าง
00:12:58เดียวเนี่ยมันจะทำให้ลำไส้ของคุณเนี่ยทำ
00:13:00งานหนักมงคลท้องผูกเพราะท้องผูกเกิด
00:13:03มะเร็งลำไส้ได้มะเร็งลำไส้ไม่ได้เกิดจาก
00:13:04เนื้อสัตว์หรอกแต่เกิดจากท้องคุณน่ะขับ
00:13:06ถ่ายไม่ดีเพราะฉะนั้นคุณจำเป็นต้องกินใย
00:13:08อาหารด้วยการที่คุณจะกินอาหารคีโตแบบ
00:13:10สุขภาพดีได้คุณเลยจำเป็นต้องต้องกินพวก
00:13:12ผักด้วยไงเห็นภาพป่าแต่หลายคนไม่มีความ
00:13:14รู้เลยสุขภาพแย่เพราะฉะนั้นนะครับ 5
00:13:17อาหารคีโตที่คนไม่กินคีโตก็กินได้นะครับ
00:13:21มีอะไรบ้างเมื่อกี้ที่หมอหนึ่งพูดไป 1