- คำถาม:
- อะไรคือสารสำคัญที่ทำให้ช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- สารสำคัญที่ทำให้ช็อกโกแลตมีประโยชน์คือ ทีโอโบรมีน ซึ่งช่วยลดความดันโลหิต ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด กระตุ้นการหลั่งเซโรโทนินและโดปามีนทำให้อารมณ์ดี รวมถึงช่วยเสริมระบบลำไส้และกิจกรรมของจุลินทรีย์ในลำไส้
คาเคา โกโก้ ช็อกโกแลต -- กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ #Cacao #Cocoa #Chocolate
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:30อยู่ในคาคาและโกโก้และช็อกโกแลตนะครับข้อ
00:07:35แรกนะครับชื่อต้นไม้มัน Tea มันมีสารชื่อ
00:07:40รมนครับตัวนี้แหละครับเป็นตัวชูโรงของ
00:07:44ช็อกโกแลตเลยนะครับทั้ง 3 อย่างมันมีสาร
00:07:47โบรมีนที่ไม่เท่ากันแน่นอนคาคานิปมีเยอะ
00:07:51ที่สุดนะครับโกโก้ลองลงมาแล้วช็อกโกแลต
00:07:54เนี่ยก็น้อยที่สุดนะครับไอ้ตัวนี้นี่แหละ
00:07:58นะ
00:08:00มันมีทีโอโบรมีนทีโอโบรมีนเนี่ยมันเป็น
00:08:04สารที่มีประโยชน์หลายอย่างนะครับอย่างแรก
00:08:07นะครับคือมันช่วยเรื่องของระบบไหลเวียน
00:08:10หลอดเลือดสามารถลดความดันโลหิตเราได้นะฮะ
00:08:14ช่วยเรื่องกลุ่มเมตาบอลิกลดน้ำตาลในเลือด
00:08:18ได้ช่วยเรื่องของสมองทำให้มีการหลั่ง
00:08:20เซโรโทนินกับโดปามีนเพิ่มมากขึ้นก็จะ
00:08:23อารมณ์ดีได้นะครับมีส่วนช่วยในเรื่องของ
00:08:28ตัวกัดไมโครไบโอมซึ่งก็คือเชื้อประจำถิ่น
00:08:33ที่อยู่ในลำไส้ของเราทำให้มันมีความหลาก
00:08:36หลายและความแข็งแรงที่ดีขึ้นนะครับก็ช่วย
00:08:39เรื่องของระบบลำไส้ต่างๆนะครับพวกเนี้ย
00:08:42มันเป็นผลจากทีโอโรมนทั้งนั้นเลยนะฮะที่
00:08:47สำคัญมันสามารถที่จะช่วยทำให้เรามีกำลัง
00:08:51ในการออกกำลังกายได้ดี
00:08:53ด้วยแต่แน่นอนครับทั้งหมดนี้เนี่ยเดี๋ยว
00:08:56เราต้องมาคุยกันว่าแล้วมันต้องกินเท่า
00:08:58ไหร่กินไปนานแค่ไหนนะครับเพราะว่ามันไม่