- คำถาม:
- ทำไมความดันถึงเกิดขึ้น และแก้ไขได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความดันเกิดจากการนอนน้อยในช่วงหลายปี ซึ่งส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย โดยการปรับพฤติกรรม เช่น นอนให้เพียงพอ ควบคุมอาหาร และเสริมอาหารเสริมบางชนิด เช่น โอเมก้า 3, แมกนีเซียม, ดีไบโอติน, โปรไบโอติก และคอลลาเจน ทำให้สุขภาพดีขึ้นประมาณ 70% ภายในเวลาไม่กี่เดือน
พุงยุบ 5 นิ้ว นอนไม่หลับหาย ทำตามสูตรนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:24ตอนนี้เหลือ 24 25 จากได M เป็น XS ที่
00:00:27เป็นความดันเนี่ยเกิดจากการนอนน้อยใช้
00:00:31เวลาหลายปีเข้ามาดูไลฟ์คุณหมอก็พยายาม
00:00:34ปรับพฤติกรรมตอนนี้ดีขึ้นเยอะดีขึ้น
00:00:36ประมาณ 70% อาหารเสริมบางตัวจำเป็นเนื่อง
00:00:40จากว่าวัยเราไม่สามารถสร้างพวกนี้ได้เอง