- คำถาม:
- อะไรคือปัจจัยที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงจริงๆ?
- คำตอบ:
- ปัจจัยที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงจริงๆ ได้แก่ ความเครียด นอนไม่พอ วัยทอง ขาดวิตามินดี หรือภาวะอักเสบจากพฤติกรรมการกินของหวานมาก หรือสัมผัสสารพิษจากสิ่งแวดล้อม ไม่ใช่แค่การกินไข่หรืออาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
ลดน้ำหนัก 14 วัน ลดไป 4 กิโล ด้วยการกินไข่ตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:32อะไรอีกที่อาจจะทำให้คอเลสเตอรอลสูงได้
00:11:35อันที่ 2 คือเรื่องความเครียดความเครียด
00:11:37ในคอเลสเตอรอลสูงได้เพราะฉะนั้นวิธีแก้
00:11:39ความเครียดคืออะไรต้องฝึกฝึกกำหนดลมหายใจ
00:11:43ก็ได้ฝึกอานาปานสติก็ได้นะครับฝึกได้หลาย
00:11:46แบบและอีกอันนึงที่จำเป็นต้องฝึกเลยนะคือ
00:11:48เรื่องของการนอนนะการนอนเนี่ยทำให้ร่าง
00:11:50กายเครียดสูงได้อันนี้ก็ต้องระวังนะครับ
00:11:52เนาะมีอะไรอีกนะที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูง
00:11:55ได้ในเรื่องของวัยทองวัยทองก็สูงได้ถูก
00:11:59มั้ยมีอะไรอีกขาดวิตามินดีอ่าขาดวิตามิน
00:12:03ดีวิตามินดีเนี่ยเกี่ยวกับเรื่องของ
00:12:05กระดูกถูกมั้ยนะครับเนาะนะเพราะฉะนั้นบาง
00:12:07คนที่เริ่มสูงอายุมากขึ้นขาดวิตามินดี
00:12:09เนี่ยก็อาจจะทำให้มีภาวะคอเลสเตอรอลสูง
00:12:12ได้เหมือนกันเนี่ยอันนี้เป็นตัวอย่างจริง
00:12:14ๆถามว่ามีอันอื่นอีกมั้ยโอมีอีกหลายแบบ
00:12:16มากๆแต่อยากให้เข้าใจว่าไข่ไม่ใช่ผู้ร้าย
00:12:19ในการทำให้คอเลสเตอรอลสูงเลยบอกว่างั้น
00:12:21ไม่กินไข่แล้วกันงั้นไม่กินไข่แดงแล้วกัน