- คำถาม:
- อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- อะโวคาโดมีไขมันชนิดดี แร่ธาตุเช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ไฟเบอร์สูง และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแคโรทินอยและโทโคฟิอล (วิตามินเอและวิตามินอี) ซึ่งช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดการอักเสบ ควบคุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็ง
5 อาหารหน้าเด็ก! คนดูอ่อนกว่าวัยกินแบบนี้ทุกวัน
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:16ผักใครทราบพิมพ์มาหน่อยที่ให้สารอาหาร
00:08:20เยอะมากๆยกตัวอย่างอะไรบ้างที่อยู่ในนั้น
00:08:23มีแร่ธาตุโพแทสเซียมแมกนีเซียมและยังมี
00:08:27ไฟเบอร์สูงด้วยแร่ธาตุและและไฟเบอร์หรือ
00:08:31ย้ายอาหารที่พบในเนี่ยเเพราะว่ามันดีต่อ
00:08:34คน
00:08:35ที่กำลังมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินลดความ
00:08:39อ้วนอะไรแบบนี้ถ้าคุณกินอะโวคาโดเข้าไป
00:08:41ได้เนี่ยจะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ดี
00:08:45ขึ้นอ่ามีคนแอบกระซิบบอกว่าอะโวคาโดเป็น
00:08:48ผลไม้เนาะสวัสดีค่ะเข้ามาใหม่กดแชร์ได้นะ
00:08:51คะสวัสดีคุณนูิดาค่ะอ่ะเมื่อกี้เรากลับมา
00:08:55เรื่องอะโวคาโดก่อนว่าในอะโวคาโดเนี่ย
00:08:59เค้ามีไขมันชนิดดีที่อยู่ใน
00:09:03ซึ่งไขมันชอกินเข้าไปมันดีต่อหัวใจก็
00:09:06เหมือนกินเข้าไปแล้วบำรุงหัวใจทำให้หัวใจ
00:09:08คุณแข็งแรงนั่นแหละและในงานวิจัยเนี่ยเขา
00:09:10ยังพบอีกว่าการกินอะโวคาโดเนี่ยช่วยลด
00:09:14โอกาสที่คุณจะเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจใน
00:09:17อนาคตได้เช่นกันอ่าสารสำคัญที่ไม่พูดถึง
00:09:21อีกไม่ได้เลยในอะโวคาโดนะก็คือถ้าคุณเคย