- คำถาม:
- ทำไมการกินผักผลไม้จึงช่วยชะลอวัยและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- การกินผักผลไม้ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ซันโฟลาเฟนในบล็อกโคลี่ หรือแอนโทไซยานินในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากการเสื่อมสภาพ ทำให้ร่างกายอักเสบน้อยลง จึงช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน และอัลไซเมอร์
5 อาหารหน้าเด็ก! คนดูอ่อนกว่าวัยกินแบบนี้ทุกวัน
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32อักเสบน้อยยิ่งแก่ช้าร่างกายอักเสบเร็ว
00:01:38อักเสบเยอะบ่อยๆยิ่งยิ่งแก่เร็วจำแค่นี้
00:01:42เองแล้วพอเราเก็ทข้อนี้แล้วอ่ะรู้คีย์
00:01:46เรื่องการอักเสบแล้วเนี่ยเราก็ค่อยไปมอง
00:01:49หาว่าเอ๊มีอาหารรอบตัวอะไรบ้างที่กินแล้ว
00:01:54ช่วยให้เราเนี่ยร่างกายอักเสบช้าหรือช่วย
00:01:58ต้านการอักเสบพอเราทำแบบนี้ได้เนี่ยมันก็
00:02:01จะมันก็จะนำไปสู่การช่วยให้เราเนี่ยชะลอ
00:02:05ไวแก่ช้าลงหน้าเด็กกับเพื่อนในวัยเดียว
00:02:09เหมือนหมอเฟิร์นเนี่ยคือ 5 อาหารเนี้ย
00:02:11เป็นสิ่งที่หมอเฟิร์นกินประจำพูดแบบนี้