- คำถาม:
- หากไม่เคยหัวเราะเลย จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การไม่หัวเราะหรือไม่ขำเลยอาจทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินน้อยลง ซึ่งส่งผลให้สมองไม่สามารถคลายเครียดได้ดี และเมื่อมีความเจ็บปวดเกิดขึ้น ร่างกายอาจรับมือได้ยากขึ้น เพราะขาดการเตรียมตัวด้วยการหัวเราะที่ช่วยลดความเครียด
หัวเราะวันละนิด สมองสดใส ห่างไกลความเครียด | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:03แล้วถ้าสำหรับบางคนที่มันหัวเราะไม่ออกเลยล่ะ
00:11:06การที่ไม่ได้หัวเราะ ไม่ได้ขำอะไรเลยนี่
00:11:09มันจะมีผลไม่ดียังไงกับสุขภาพเราไหม
00:11:12เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายเรารู้สึกว่า ไม่เคยหัวเราะเลย
00:11:17เป็นคนยิ้มยากด้วยอย่างนี้
00:11:19มันก็ทำให้เอ็นดอร์ฟินนี่หลั่งมาน้อยมาก
00:11:22อืม
00:11:22มันต้องแบบ…เจ็บปวดจริง ๆ เอ็นดอร์ฟินก็จะหลั่งเพื่อแก้ปวด
00:11:25อืม
00:11:26แต่ว่าการหัวเราะนี่ เป็นการเตรียมตัวเพื่อรับความเจ็บปวด
00:11:30อืม
00:11:30ดังนั้น เมื่อมันมีความเจ็บปวดเข้ามา
00:11:32เราก็จะรู้สึก ไม่ค่อยเท่าไหร่หรอก ไม่เป็นไรหรอก สบาย ๆ
00:11:36ถ้าเราฝึกไว้นี่ ความเจ็บปวดในร่างกาย ก็จะหายเครียดได้เร็วครับ
00:11:41อืม จริงด้วย ตอนนี้ผมต้องชวนคุณผู้ชม มาหัวเราะกับผมแล้วล่ะ