- คำถาม:
- การหัวเราะแบบธรรมชาติและแบบฝึกต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- การหัวเราะแบบธรรมชาติเกิดจากเรื่องสนุกจริง ๆ ในขณะที่การหัวเราะแบบฝึกเป็นการกระตุ้นร่างกายโดยการออกเสียงที่คอ อก และท้อง เพื่อสร้างอารมณ์ขันเทียม แต่ทั้งสองแบบสามารถกระตุ้นการหลั่งเอ็นดอร์ฟินได้เหมือนกัน
หัวเราะวันละนิด สมองสดใส ห่างไกลความเครียด | Brain Strong
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:48หัวเราะนี่มีอยู่ 2 แบบครับอาจารย์เต้ ก็คือการหัวเราะแบบธรรมชาติ
00:01:52มีเรื่องสนุก ๆ แล้วก็รู้สึกหัวเราะ
00:01:54หัวเราะที่เราพูดถึงคือ การบำบัดด้วยการหัวเราะครับ
00:01:572 แบบนี้มันต่างกันยังไงครับ
00:01:58เอ็นดอร์ฟินที่ว่าเมื่อกี้ มันสร้างมากขึ้นใช่ไหมครับ
00:02:01มันจะทำให้สมองของเราคิดได้ไวขึ้น
00:02:04คิดมองโลกในแง่ดี
00:02:05แล้วก็มีอารมณ์ขัน
00:02:07พร้อมกับทำให้การหายใจ หลอดเลือด หัวใจต่าง ๆ ก็ผ่อนคลายความเครียดด้วย
00:02:13นั่นแปลว่า หัวเราะโดยธรรมชาติ ก็มีการหลั่งเอ็นดอร์ฟินอยู่แล้ว
00:02:16ใช่
00:02:17แล้วยิ่งเราฝึกเข้าไป เอ็นดอร์ฟินก็ยิ่งสูงขึ้นอย่างนี้หรือครับ
00:02:19สูงขึ้น ใช่ครับ
00:02:20โอ้โห ตอนนี้ผมอยากที่จะได้ เอ็นดอร์ฟินแบบเต็ม ๆ แล้ว