00:00:00 → 00:00:01 ยินดีต้อนรับทุกคนนะครับเข้าสู่คอร์สลดไข

00:00:01 → 00:00:03 มันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับใน

00:00:03 → 00:00:05 กลุ่ม VIP กับผมหมอ 1 Healthy ฮีโร่นะ

00:00:05 → 00:00:08 ครับคอร์สที่จะช่วยให้คุณเนี่ยสามารถผอม

00:00:08 → 00:00:10 ลงและกลับไปสุขภาพดีได้นะครับในเวลาเพียง

00:00:10 → 00:00:13 แค่ 21 วันเท่านั้นนะครับอย่างคนนี้เนี่ย

00:00:13 → 00:00:15 นะครับเขาบอกว่าลดมา 10 วันแล้วลดไปได้ 4

00:00:15 → 00:00:17 กกนะครับแล้วก็เอวลด 2 นิ้วอีกคนบอกว่าลด

00:00:17 → 00:00:19 ไป 8 วันนะครับหลังจากเข้าไปอยู่ในกลุ่ม

00:00:19 → 00:00:21 เรียนเนี่ย 8 วันลดละ 3 กลคือในคนที่น้ำ

00:00:21 → 00:00:24 หนักเริ่มต้นเยอะนะบอกเลยนะครับว่าแค่

00:00:24 → 00:00:26 ปรับตามแล้วเข้าใจว่าจริงๆที่ผ่านมาอ๋อ

00:00:26 → 00:00:28 ฉันทำแบบนี้นี่เองเราถึงไม่ผอมพอเข้าใจ

00:00:28 → 00:00:30 วิธีที่ถูกต้องมันจะผอมได้เร็วมากนะครับ

00:00:30 → 00:00:32 ส่วนคนที่น้ำหนักเริ่มต้นไม่เยอะคุณจะรู้

00:00:32 → 00:00:34 เลยว่าหลังจากปรับไปได้แค่อาทิตย์แรกนะ

00:00:34 → 00:00:36 กล้ามเนื้อคุณจะกระชับขึ้นเลยนะครับเนี่ย

00:00:36 → 00:00:38 อีกคนนึงบอกว่า 20 วันนะครับรถไปเกือบ 5

00:00:38 → 00:00:40 กกงั้นน้ำหนักเริ่มต้นเยอะลดง่ายน้ำหนัก

00:00:40 → 00:00:43 เริ่มต้นไม่เยอะหุ่นจะกระชับนะครับโดยที่

00:00:43 → 00:00:46 วิธีที่หมอหนึ่งสอนเนี่ยคุณไม่จำเป็นที่

00:00:46 → 00:00:48 จะต้องอดอาหารเลยนะครับนะเพราะการอดอาหาร

00:00:48 → 00:00:50 จะทำให้คุณโยโยแล้วก็ไม่ต้องออกกำลังกาย

00:00:50 → 00:00:52 หนักด้วยคุณลองนึกภาพนะครับนักเรียนของม 1

00:00:52 → 00:00:54 ที่น้ำหนักมากที่สุดเนี่ยน้ำหนัก 160 ก

00:00:54 → 00:00:57 160 กคุณคิดว่าเคออกกำลังกายวิ่งวันละ 45

00:00:57 → 00:01:00 นาทีไหวมั้ยตามที่เขาแนะนำกันมาไม่ไหวนะ

00:01:00 → 00:01:02 ครับนะแล้วจริงๆถ้าใครได้ดูคลิปของหมอ 1

00:01:02 → 00:01:04 มาก่อนแล้วเนี่ยก่อนจะมาตัดสินใจลองดูว่า

00:01:04 → 00:01:06 จะเข้าคอร์ส VIP กับหมอ 1 หรือเปล่าเนี่ย

00:01:06 → 00:01:08 จะรู้เลยว่าหมอ 1 ไม่ใช่สายที่จะให้คุณไป

00:01:08 → 00:01:11 ออกกำลังกายหนักๆนะเพราะถ้าคุณใช้ระบบเผา

00:01:11 → 00:01:13 ผลาพลังงานเนี่ยใช้ไขมันไม่เป็นต่อให้คุณ

00:01:13 → 00:01:15 ออกกำลังกายหนักแค่ไหนร่างกายก็ใช้แต่น้ำ

00:01:15 → 00:01:17 ตาลกับแป้งถูกมั้ยเพราะฉะนั้นนะครับหมอ 1

00:01:17 → 00:01:19 จะอธิบายให้ฟังว่าคุณทำยังไงที่จะปรับ

00:01:19 → 00:01:22 ระบบเผาผันพลังงานของตัวเองได้โดยที่ปรับ

00:01:22 → 00:01:24 การกินก่อนปรับเวลาการกินปรับสารอาหาร

00:01:24 → 00:01:26 ก่อนแล้วค่อยไปเริ่มต้นออกกำลังกาย 10-15

00:01:26 → 00:01:28 นาทีคุณก็ผอมแล้วเพราะฉะนั้นผมจะไม่ใช้

00:01:28 → 00:01:31 วิธีการออกกำลังกายหนักๆนะครับและไม่มี

00:01:31 → 00:01:34 การใช้อาหารเสริมอ่านะครับบางคนบอกว่าม1ึ

00:01:34 → 00:01:36 มีขายอาหารเสริมหรือเปล่าผมไม่มีขายอาหาร

00:01:36 → 00:01:37 เสริมนะครับนะเพื่อลดน้ำหนักจะไม่มีขาย

00:01:38 → 00:01:40 เลยนะครับเพราะผมอยากให้คุณเนี่ยลดน้ำ

00:01:40 → 00:01:42 หนักได้โดยที่ใช้อาหารทั่วไปในชีวิตประจำ

00:01:42 → 00:01:44 วันมันถึงจะยั่งยืนกว่าไม่งั้นพอคุณใช้

00:01:44 → 00:01:46 อาหารเสริมคุณผอมลงคุณหยุดใช้คุณอ้วนขึ้น

00:01:47 → 00:01:48 เพราะคุณไม่รู้ว่าคุณจะกลับไปกินยังไงให้

00:01:48 → 00:01:50 คุณผอมอีกเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นผมจะไม่

00:01:50 → 00:01:53 ใช้อาหารเสริมในการลดน้ำหนักนะครับและไม่

00:01:53 → 00:01:55 จำเป็นต้องนับแคลอรี่อ่าเดี๋ยวมาดูกันว่า

00:01:55 → 00:01:57 เพราะอะไรหมอหนึ่งถึงไม่นับแคลอรี่นะครับ

00:01:57 → 00:01:59 เนาะแล้ววิธีที่หมอหนึ่งสอนนะครับใช้ได้

00:01:59 → 00:02:02 กับอายุนักเรียนของม1ึมีตั้งแต่เด็กยัน

00:02:02 → 00:02:04 อายุมากสุด 80 ปีเลยนะครับเพราะฉะนั้นตอน

00:02:04 → 00:02:06 นี้ใครที่รู้สึกว่าพี่อายุเยอะแล้วพี่จะ

00:02:06 → 00:02:08 ลดได้หรอนะครับบอกเลยว่าลดได้นะครับเพราะ

00:02:08 → 00:02:10 ว่านักเรียนของม 1 อายุมากที่สุด 80 ปีก็

00:02:10 → 00:02:12 ลดได้นะครับผมอยากให้ทุกคนเนี่ยมีสุขภาพ

00:02:12 → 00:02:14 ดีอ่ะนะโอเคมยเพราะฉะนั้นสุขภาพดีมันไม่

00:02:14 → 00:02:17 จำกัดที่อายุนะนะครับวิธีที่ผมสอนมันคือ

00:02:17 → 00:02:19 การสอนให้คุณกลับไปสุขภาพดีแล้วพอคุณ

00:02:19 → 00:02:21 สุขภาพดีเดี๋ยวไขมันมันจะหายไปเอง

00:02:21 → 00:02:24 โอเคเนาะนะครับนะแล้วก็ใช้ได้กับทุกอาชีพ

00:02:24 → 00:02:26 บางคนบอกว่าพี่ทำงานไม่เป็นเวลาจะลดได้มย

00:02:26 → 00:02:29 บางคนทำงานกลางคืนนอนกลางวันลดได้ครับ

00:02:29 → 00:02:31 อาชีพที่ที่ลดยากที่สุดคือหมอพยาบาลนะ

00:02:31 → 00:02:33 เพราะอะไรเพราะเคทำงานเป็นกะ 8 ชมนอน 8

00:02:33 → 00:02:35 ชมตื่น 8 ชมนอน 8 ชั่วโมงแบบเนี้ยเคยัง

00:02:35 → 00:02:38 ผอมได้ถ้าผมผอมได้คุณก็ร้อมได้เหมือนกัน

00:02:38 → 00:02:40 อ่าโอเคั้ยครับน้ำหนักเริ่มต้นเท่าไหร่ก็

00:02:40 → 00:02:42 ลดได้อย่างที่บอกเนาะน้ำหนัก 160 กว่า

00:02:42 → 00:02:44 กิโลเนี่ยของบหนึยังลดได้เลยนะครับและที่

00:02:44 → 00:02:47 สำคัญไม่ต้องทำอาหารทานเองอ่าบางคนบอกว่า

00:02:47 → 00:02:50 ที่บ้านพี่ทำอาหารไม่ได้นะไม่มีเวลาทำ

00:02:50 → 00:02:52 อาหารแล้วก็จะให้ซื้ออาหารเป็นชุดเป็น

00:02:52 → 00:02:54 เซ็ตๆเนี่ยนะก็ไม่ไหวเหมือนกันหมอหนึ่ง

00:02:54 → 00:02:56 บอกเลยนะครับว่าอาหารที่ลดน้ำหนักได้นะ

00:02:56 → 00:02:58 ครับที่หมอหนึสอนมันคืออาหารในชีวิตประจำ

00:02:58 → 00:03:00 วันเลยเพราะถ้าถ้าคุณไม่เข้าใจอาหารใน

00:03:00 → 00:03:02 ชีวิตประจำวันว่ามันลดน้ำหนักได้ยังไงสุด

00:03:03 → 00:03:04 ท้ายพอคุณลดน้ำหนักเสร็จแล้วกลับไปทาน

00:03:04 → 00:03:06 อาหารในชีวิตประจำวันเหมือนเดิมเหมือนเคย

00:03:06 → 00:03:08 ๆที่คุณเคยทานมันก็จะกลับไปอ้วนอีกถูก

00:03:08 → 00:03:11 มั้ยเพราะฉะนั้นผมจะสอนเลยว่าอาหารที่คุณ

00:03:11 → 00:03:13 ชอบทานนั้นอะไรสัดส่วนปริมาณประมาณเท่า

00:03:13 → 00:03:16 ไหร่แล้วจะทำให้คุณลดได้ยั่งยืนตลอดไม่

00:03:16 → 00:03:18 ต้องกลับมากังวลกับเรื่องน้ำหนักอีกอ่า

00:03:18 → 00:03:20 น่าสนใจเนาะนะครับอ่ะคราวนี้ลองดูนะครับ

00:03:20 → 00:03:22 ไม่ว่าแต่ละคนเนี่ยจะมีเป้าหมายในการลด

00:03:23 → 00:03:24 น้ำหนักยังไงก็แล้วแต่บางคนอาจจะแค่อยาก

00:03:24 → 00:03:27 กลับไปผอมเหมือนตอนที่ตัวเองรู้สึกว่า

00:03:27 → 00:03:29 สุขภาพดีหรือบางคนอาจจะอยากไปมีซิกแพคมี

00:03:29 → 00:03:30 กล้ามเนื้อเลยเลยนะครับคุณสามารถทำได้

00:03:30 → 00:03:33 ทั้งหมดพี่ท่านเนี้ยนะครับนะพอลดน้ำหนัก

00:03:33 → 00:03:35 ไปเป็นไงคนละคนเลยมั้ยคนละคนเลยนะครับ

00:03:35 → 00:03:37 หรือนี่ผู้ชายก็เหมือนกันนะครับพี่ท่าน

00:03:37 → 00:03:39 นี้นาน้ำหนักเริ่มต้นประมาณเกือบ 120 เลย

00:03:39 → 00:03:42 นะพอลดปั๊บเป็นไงเอ่ยสุขภาพดีขึ้นแน่นอน

00:03:42 → 00:03:44 เลยคนละคนเลยเห็นมั้ยนะครับหรือบางคนที่

00:03:44 → 00:03:46 อยากจะมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้นออกกำลังกาย

00:03:46 → 00:03:47 หนักก็แล้วแต่ทำไมกล้ามเนื้อยังไม่ค่อย

00:03:48 → 00:03:50 ชัดเลยนะครับพอปรับเรื่องสารอาหารได้ดี

00:03:50 → 00:03:52 ขึ้นคุณจะกลายเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้ว

00:03:52 → 00:03:54 ไม่เสียเวลาเปล่าแบบนี้นะครับหรือผู้ชาย

00:03:54 → 00:03:56 ก็ทำได้เหมือนกันเห็นมยนะครับคนละคนเลยนะ

00:03:56 → 00:03:58 แต่ขอให้เข้าใจเรื่องสารอาหารนะครับถ้า

00:03:58 → 00:04:01 เข้าใจเรื่องสารอาหารออกกำลังกายแม้จะไม่

00:04:01 → 00:04:03 ได้เป๊ะมากนะครับคุณก็สามารถได้หุ่นที่

00:04:03 → 00:04:06 อยู่ในฝันคุณได้กลับไปผอมแบบสุขภาพดีได้

00:04:06 → 00:04:08 นะครับและแน่นอนว่าเทคนิคที่หมหนึ่งใช้

00:04:08 → 00:04:09 แล้วเอามาแนะนำให้ทุกคนนะครับในคอร์สนี้

00:04:09 → 00:04:11 เนี่ยเป็นเทคนิคที่หมอหนึ่งใช้เองนะครับ

00:04:11 → 00:04:13 นะตอนแรกเนี่ยผมก็อ้วนเหมือนกันนะบางคน

00:04:13 → 00:04:16 บอกว่าหมอก็พูดได้ิหมอไม่เคยอ้วนผมอ้วน

00:04:16 → 00:04:17 เหมือนกันผมเคยอ้วนเหมือนกันนะครับแล้วพอ

00:04:17 → 00:04:20 ผมลดไปได้ 1 เดือนเป็นแบบนี้ลดไปได้ 2

00:04:20 → 00:04:23 เดือนเป็นแบบนี้เฮ้ยแสดงว่ามันมีวิธีลด

00:04:23 → 00:04:25 น้ำหนักอยู่ที่เราน่าจะเอาไปแนะนำคนอื่น

00:04:25 → 00:04:27 ได้นะตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผมเลยเริ่มทำ

00:04:27 → 00:04:29 เพจแล้วก็เริ่มสอนนักเรียนมาจนปัจจุบันผม

00:04:29 → 00:04:31 มีนักเรียนมากกว่า 15,000 คนแล้วนะครับ

00:04:31 → 00:04:33 เนาะแล้วก็มั่นใจว่าลดน้ำหนักให้คนไป

00:04:33 → 00:04:35 เนี่ยมากกว่าหลายหมื่นกิโลแน่นอนนะครับ

00:04:35 → 00:04:38 เนาะเพราะฉะนั้นทุกคนจะได้เอาชุดความรู้

00:04:38 → 00:04:40 ตรงเนี้ยเอาไปปรับใช้และแน่นอนนะครับว่า

00:04:40 → 00:04:42 ไม่ใช่แค่ผมคนเดียวเนาะภรรยาผมตอนนั้น

00:04:42 → 00:04:44 เนี่ยก็อ้วนเหมือนกันผอมๆเนี่ยหน้าตาก็จะ

00:04:44 → 00:04:46 สดใสอีกแบบนึงเพราะอ้วนปั๊บหน้าตาเราจะดู

00:04:46 → 00:04:48 แก่ขึ้นถูกมั้ยนะครับแต่พอเรากลับไปผอม

00:04:48 → 00:04:51 อีกทีนึงเนี่ยเป็นไงหุ่นก็จะดูยาวไว

00:04:51 → 00:04:53 เหมือนเดิมนะเพราะฉะนั้นวิธีที่ผมใช้เป็น

00:04:54 → 00:04:57 วิธีที่ผมให้คนในครอบครัวคนที่ผมรักผมใช้

00:04:57 → 00:04:58 มีนักเรียนอีกหลายหมื่นคนที่ได้เอาไปปรับ

00:04:59 → 00:05:01 ใช้แล้วชีวิตเปลี่ยนไปนะครับผมก็อยากให้

00:05:01 → 00:05:03 คุณได้รับสิ่งดีๆแบบนั้นเหมือนกันนะครับ

00:05:03 → 00:05:05 วิธีที่ผมใช้มาตลอดนะครับเป็นวิธีที่ผม

00:05:05 → 00:05:08 ศึกษาการลดทุกรูปแบบบางคนจะถามว่าม 1

00:05:08 → 00:05:11 วิธีของหม 1 ใช่การกินแบบคีโตมั้ยไม่ใช่

00:05:11 → 00:05:13 นะครับหรือบางคนบอกว่าม 1 วิธีของหม 1

00:05:13 → 00:05:15 เป็นการกินแบบแนเบสหรือเปล่าก็ไม่ใช่นะ

00:05:15 → 00:05:18 ครับแต่หมอ 1 เอาวิธีข้อดีของแต่ละแบบบน

00:05:18 → 00:05:20 โลกนี้มีวิธีรดหลายแบบมากนะครับไม่ว่าจะ

00:05:20 → 00:05:23 เป็น ketogenic Diet แน Bas Diet หรือ

00:05:23 → 00:05:25 ว่าจะเป็นพวก carnivorous Diet คือทุก

00:05:25 → 00:05:27 แบบมันจะมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันเรา

00:05:27 → 00:05:29 ไม่จำเป็นนี่ที่จะต้องลดแบบคีโตอย่าง

00:05:29 → 00:05:31 อย่างเดียวไม่กินแป้งเลยพอวันนึงอยากกลับ

00:05:31 → 00:05:33 มากินแป้งเราก็จะกินไม่เป็นหรือบางคนบอก

00:05:33 → 00:05:35 ว่าเราจะไปกินแพนเบสเลยดีมยแต่บางคนไม่

00:05:35 → 00:05:37 ใช่คนที่ชอบทานผักผลไม้เราชอบกินเนื้อ

00:05:37 → 00:05:39 สัตว์มากกว่าพอเราทำไปได้สักพักนึงเพื่อ

00:05:40 → 00:05:42 จะผอมแต่ว่ามันไม่ใช่ชีวิตประจำวันของเรา

00:05:42 → 00:05:43 เราก็จะทำได้ไม่นานแล้วสุดท้ายเราก็จะ

00:05:43 → 00:05:46 กลับมาอ้วนอีกเพราะฉะนั้นผมรวบรวมข้อดี

00:05:46 → 00:05:49 ของแต่ละอย่างอ่าเพราะฉะนั้นถามว่าคุณจะ

00:05:49 → 00:05:51 กินแปลงได้มยกินได้ผักผลไม้ถ้าคุณชอบกิน

00:05:51 → 00:05:53 คุณก็กินได้แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณห้าม

00:05:53 → 00:05:55 กินเนื้อสัตว์เห็นมั้ยถ้าคุณเข้าใจแบบนี้

00:05:55 → 00:05:56 คุณจะกินได้หมดเลยไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์

00:05:57 → 00:06:00 นมไข่ข้าวหรือว่าอาหารของมันของทอดแต่มัน

00:06:00 → 00:06:02 มีเทคนิคนะครับเพราะฉะนั้นหมอ 1 ถึงบอก

00:06:02 → 00:06:03 ว่าเทคนิคที่หมอ 1 สอนไม่มีใครสอนเหมือน

00:06:03 → 00:06:05 หมอ 1 แน่นอนเพราะผมไม่ได้ยึดติดว่าจะ

00:06:05 → 00:06:07 ต้องลดด้วยวิธีไหนแต่ผมเอาข้อดีของแต่ละ

00:06:07 → 00:06:09 อย่างมาประยุกต์ใช้ให้เหมาะกับการกินของ

00:06:09 → 00:06:12 คนไทยน่าสนใจมยนะครับนะไปดูต่อนะลองดูนะ

00:06:12 → 00:06:14 ครับอันนี้คือรูปอาหารของนักเรียนหมอ 1

00:06:14 → 00:06:16 สังเกตนะเค้าก็กินทุกอย่างบางคนชั่วโมง

00:06:16 → 00:06:19 เร่งรีบก็กินอาหารเซเว่นก็ได้นะหรือบางคน

00:06:19 → 00:06:21 บอกว่าหน้าทุเรียนห้ามกินทุเรียนมั้ยหมอ

00:06:21 → 00:06:23 กินได้ครับมันมีเทคนิคหลายอย่างมากๆที่ทำ

00:06:23 → 00:06:25 ให้คุณผอมได้โดยที่ยังกินของที่คุณชอบได้

00:06:25 → 00:06:27 เหมือนเดิมอ่านะครับคราวนี้มาดูก่อนว่า

00:06:28 → 00:06:29 คอร์สเรียนเนี้ยเหมาะกับใครบ้างนะครับ

00:06:29 → 00:06:32 คอร์สเรียนนี้จะเหมาะกับคนที่ลองลดมาหลาย

00:06:32 → 00:06:34 วิธีแล้วนะครับแต่ไม่ประสบความสำเร็จและ

00:06:34 → 00:06:36 อยากลดครั้งสุดท้ายในชีวิตนะครับหมอนึง

00:06:36 → 00:06:38 บอกเลยนะครับว่าใครที่เคยลดมาหลายวิธี

00:06:38 → 00:06:39 แล้วอาจจะมีความไม่มั่นใจในตัวเองเป็น

00:06:39 → 00:06:41 เรื่องธรรมดาเนาะเพราะว่ามันเคยลองผิดลอง

00:06:41 → 00:06:43 ถูกมาเยอะแล้วไงแต่ไม่มีใครนะครับที่ลด

00:06:43 → 00:06:46 ครั้งแรกแล้วประสบความสำเร็จเลยผมก็เป็น

00:06:46 → 00:06:48 คนนึงเหมือนกันที่อาหารเสริมก็เคยใช้วิธี

00:06:48 → 00:06:50 ผิดๆก็เคยใช้มาก่อนออกกำลังกายหนักๆก็เคย

00:06:50 → 00:06:53 มาแล้วจนได้มาเริ่มศึกษาจริงๆจังๆแล้วก็

00:06:53 → 00:06:54 รวบรวมมาเป็นเทคนิคของตัวเองเนี่ยนะครับ

00:06:54 → 00:06:56 ที่จะเอามาแนะนำให้ทุกคนทำตามเนี่ยนะครับ

00:06:56 → 00:06:58 เพราะฉะนั้นไม่มีใครลดครั้งแรกแล้วประสบ

00:06:58 → 00:07:00 ความสำเร็จดังนั้นคุณคุณไม่ต้องรู้สึก

00:07:00 → 00:07:01 กังวลว่าเฮ้ยเคยทำแล้วมันไม่ประสบความ

00:07:01 → 00:07:03 สำเร็จแล้วจะทำได้มหมอครั้งนี้ทำได้แน่

00:07:03 → 00:07:05 นอนครับคำว่าลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน

00:07:05 → 00:07:07 ชีวิตพิสูจน์มาแล้วหลายหมื่นคนว่าเขาทำ

00:07:07 → 00:07:09 ได้คุณก็ทำได้เหมือนกันนะครับและถัดไปนะ

00:07:09 → 00:07:11 ครับเหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักเพื่อ

00:07:11 → 00:07:14 สุขภาพไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักเท่านั้น

00:07:14 → 00:07:15 เพราะฉนั้นคุณลองสังเกตนะครับหลายๆคนที่

00:07:15 → 00:07:17 เริ่มอ้วนขึ้นก็จะเริ่มมีความดันเบาหวาน

00:07:17 → 00:07:20 ไขมันพอกตับถูกมยปวดเข่าเอยปวดหลังเอย

00:07:20 → 00:07:22 ทั้งหมดมันมาเป็นแพ็คเกจเดียวกันแต่เมื่อ

00:07:22 → 00:07:24 ไหร่ก็ตามที่คุณเริ่มรู้ว่าการกินแบบ

00:07:24 → 00:07:26 เนี้ยมันถึงจะสุขภาพดีนะเดี๋ยวไขมันมันจะ

00:07:26 → 00:07:28 หายไปคุณจะผอมลงสุขภาพคุณจะดีขึ้นน้ำตาล

00:07:28 → 00:07:32 ในเลือดลถลดลงไขมันลดลงนะความดันลดลงถาม

00:07:32 → 00:07:34 ว่าเป็นไปได้มั้ยเป็นไปได้ครับนะนักเรียน

00:07:34 → 00:07:36 หมอหนึ่งหลายคนที่ผอมแล้วโรคประจำตัวหาย

00:07:36 → 00:07:38 ไปเลยนะครับเนาะไม่ต้องกินยาตลอดชีวิตดี

00:07:38 → 00:07:40 มั้ยดีอ่าคราวนี้ไปดูต่อนะครับเหมาะกับ

00:07:40 → 00:07:43 ใครอีกเหมาะกับคนที่มีปัญหาสุขภาพเช่นเบา

00:07:43 → 00:07:45 หวานความดันไขมันในเลือดสูงปวดเข่าทั้ง

00:07:45 → 00:07:47 หลายนะครับเดี๋ยวตอนท้ายๆหมอหนึมีตัว

00:07:47 → 00:07:49 อย่างของเพื่อนๆให้ดูด้วยนะว่าคนที่เขา

00:07:49 → 00:07:51 แบบหายจากโรคประจำตัวแล้วกลับไปใช้ชีวิต

00:07:51 → 00:07:53 ปกติแล้วมันมีความสุขขนาดไหนนะครับแล้วก็

00:07:53 → 00:07:56 เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนักโดยที่ยังใช้

00:07:56 → 00:07:59 ชีวิตได้ปกติอ่ามนึงบอกเลยนะครับว่าเทของ

00:07:59 → 00:08:01 หม 1 ที่ไม่เหมือนของคนอื่นเพราะว่าผม

00:08:01 → 00:08:03 อยากให้ทุกคนลดน้ำหนักได้โดยที่ยังใช้

00:08:04 → 00:08:06 อาหารในชีวิตประจำวันคุณไม่จำเป็นที่จะ

00:08:06 → 00:08:08 ต้องพยายามไปสรรหาอกไก่มากินทุกวันโกไก่

00:08:08 → 00:08:10 ปั่นหรือว่าต้องไปกินอาหารตามที่หมอหนึ่ง

00:08:10 → 00:08:12 บอกว่าวันนี้ให้กินนี่ๆๆๆๆเพราะพอหมอ

00:08:12 → 00:08:15 หนึ่งบอกไปปั๊บแล้วคุณไม่สามารถจัดตาม

00:08:15 → 00:08:17 นั้นได้คุณก็จะรู้สึกว่าเฮ้ยมันยากอ่ะแต่

00:08:17 → 00:08:19 เทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆนะครับถ้า

00:08:19 → 00:08:21 คุณเข้าใจแก่นคุณสามารถเอาไปปรับกับอาหาร

00:08:21 → 00:08:23 ในชีวิตประจำวันที่คุณทานอยู่แล้วในแต่ละ

00:08:23 → 00:08:26 วันได้เลยนะแล้วคุณผอมลงด้วยอ่าดีมั้ยดี

00:08:26 → 00:08:28 นะครับเนาะแบบเยมันจะทำให้คุณทำได้ตลอด

00:08:28 → 00:08:30 ชีวิตแล้วถัดมาบอกกใครอีกครับเหมาะกับคน

00:08:30 → 00:08:32 ที่รักครอบครัวนะฮหมอหนึบอกเลยนะครับว่า

00:08:32 → 00:08:35 มีหลายคนมากๆที่สมัครเข้ามาเรียนในคอร์ส

00:08:35 → 00:08:37 เนี้ยแล้วเอาความรู้ตรงเนี้ยไปสอนคนใน

00:08:37 → 00:08:39 ครอบครัวต่อคือมันเป็นเรื่องที่ไม่แปลก

00:08:39 → 00:08:41 เลยนะครับว่าถ้าคุณอยู่ในครอบครัวกัน 5

00:08:41 → 00:08:43 คนแล้วคุณผอมลงคนนึงเนี่ยคนในครอบครัวคุณ

00:08:43 → 00:08:46 อยากสุขภาพดีตามมาแน่นอนเพราะอะไรผอมสวย

00:08:46 → 00:08:48 สุขภาพดีมันเป็นพื้นฐานที่ใครก็อยากได้

00:08:48 → 00:08:50 ถูกมั้ยนะครับแต่แต่ก่อนน่ะทุกคนรู้สึก

00:08:50 → 00:08:52 ว่ามันยากไงแต่ถ้าคุณเป็นคนแรกคือคุณเป็น

00:08:52 → 00:08:54 Healthy ฮีโร่คนแรกของครอบครัวเลยนะครับ

00:08:54 → 00:08:57 ว่าเฮ้ยคุณผอมลงอ่ะคนรอบข้างจะอยากทำตาม

00:08:57 → 00:09:00 คุณเองนะครับมีหลายคนมากๆที่สมัครมาเพื่อ

00:09:00 → 00:09:02 ลดน้ำหนักแล้วอยากให้ลูกลดตามซึ่งลูกก็ลด

00:09:02 → 00:09:05 ตามได้ด้วยอ่าหรือบางคนสมัครเพราะว่าอยาก

00:09:05 → 00:09:07 ทำให้พ่อแม่เห็นพ่อแม่จะได้ลดตามได้ก็คือ

00:09:07 → 00:09:09 เอาไปดูแลกันในครอบครัวสมัครคนเดียวเรียน

00:09:09 → 00:09:11 ได้ทั้งครอบครัวเลยสุขภาพดีทั้งครอบครัว

00:09:11 → 00:09:13 ผมจะดีใจมากถ้ามันเป็นแบบนั้นนะครับเนาะ

00:09:13 → 00:09:15 นะเพราะฉะนั้นตรงนี้สามารถเอาไปสอนคนใน

00:09:15 → 00:09:18 ครอบครัวต่อได้ภาษาที่ผมใช้ถ้าใครที่ติด

00:09:18 → 00:09:20 ตามผมมาระยะนึงจะรู้ว่าผมไม่ได้ใช้ศัพท์

00:09:20 → 00:09:22 อะไรที่เป็นการแพทย์เลยเพราะผมอยากให้คน

00:09:22 → 00:09:24 ทั่วไปที่ไม่ใช่หมอไม่ได้อยู่ในสายสุขภาพ

00:09:24 → 00:09:26 ก็สามารถเอาความรู้ตรงเนี้ยไปบอกต่อคน

00:09:26 → 00:09:28 อื่นๆได้นะครับผมอยากให้ทุกคนมีสังคมที่

00:09:28 → 00:09:31 มีแต่คนสุขสุขภาพดีอ่ะนะนะครับอ่ะคราวนี้

00:09:31 → 00:09:33 ไปดูต่อคราวนี้เทคนิคของหมอ 1 เนี่ยต่าง

00:09:33 → 00:09:34 จากที่อื่นยังไงหลายคนอาจจะสงสัยเนานะ

00:09:34 → 00:09:36 ทำไมนักเรียนหมอ 1 เยอะจังเลยนะครับกิน

00:09:36 → 00:09:38 อิ่มทุกมื้อไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็พรอม

00:09:38 → 00:09:40 ได้ผมไม่ได้บอกว่าการออกกำลังกายไม่ดี

00:09:40 → 00:09:42 เพราะในคอร์สผมมีสอนเรื่องการออกกำลังกาย

00:09:42 → 00:09:44 ด้วยเน้นๆนะครับแต่ถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง

00:09:44 → 00:09:47 สารอาหารมาก่อนคุณไม่เข้าใจว่าต้องกิน

00:09:47 → 00:09:48 อิ่มคุณถึงจะผอมคุณไม่เข้าใจว่าการกิน

00:09:49 → 00:09:51 อิ่มมันเป็นยังไงต้องกินอะไรถึงจะอิ่มถ้า

00:09:51 → 00:09:53 สารอาหารคุณไม่ถูกคุณจัดลเวลาการทานของ

00:09:53 → 00:09:55 คุณไม่เหมาะสมต่อให้คุณออกกำลังกายหนัก

00:09:55 → 00:09:57 แค่ไหนก็ไม่ผอมแล้วมันก็ไม่ยั่งยืนเพราะ

00:09:57 → 00:10:00 ฉะนั้นผมจะอธิบายให้ฟังเลยว่าการกินอิ่ม

00:10:00 → 00:10:02 โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายหนักมันเป็นยัง

00:10:02 → 00:10:04 ไงพอคุณเริ่มลด 1 กกกแรกได้นะโอ้โหกำลัง

00:10:04 → 00:10:06 ใจมันมาเต็มเลยกิโลกถัดไปมันจะลดง่ายมาก

00:10:06 → 00:10:09 นะครับเนาะและถัดมานะครับสิ่งสำคัญที่

00:10:09 → 00:10:11 ห้ามพลาดเลยก็คือหลายคนมักจะลดน้ำหนัก

00:10:11 → 00:10:14 แล้วพลาดตรงไปตะบะแตกหิวบ้างล่ะอยากกิน

00:10:14 → 00:10:16 อันนู้นอันนี้บ้างล่ะมีวิธียังไงบ้างที่

00:10:16 → 00:10:18 จะช่วยแก้ปัญหาตะบะแตกได้นะครับนะ

00:10:18 → 00:10:20 อันเนี้ยเดี๋ยวมีเทคนิคหลักๆมาให้หลายบท

00:10:20 → 00:10:22 เลยนะนะครับหลายคนเอาไปปรับใช้แล้วทุกวัน

00:10:22 → 00:10:24 นี้เนี่ยไม่เคยหิวจุกจิกไม่เคยอยากของ

00:10:24 → 00:10:27 หวานจุกจิกอีกเลยนะครับมันมีเรื่องที่มัน

00:10:27 → 00:10:28 เป็นเรื่องที่อธิบายได้แต่คุณแค่ไม่เคย

00:10:28 → 00:10:30 ได้ยินยินเฉยๆนะครับเนี่ยเดี๋ยวคุณจะได้

00:10:30 → 00:10:33 ยินในคอร์สนี้นะครับแล้วก็ถัดมานะครับคุณ

00:10:33 → 00:10:35 ยังทานอาหารได้ทุกประเภทที่คุณชอบผมจะไม่

00:10:35 → 00:10:37 บังคับเด็ดขาดว่าคุณต้องกินเมนูตามนี้ๆๆๆ

00:10:37 → 00:10:39 ๆนะครับเพราะอะไรเพราะว่าผมก็มีอาหารที่

00:10:39 → 00:10:42 ผมอยากกินคุณก็มีอาหารที่คุณชอบเหมือนกัน

00:10:42 → 00:10:44 แต่ผมจะอธิบายหลักการให้ฟังว่ามันต้อง

00:10:44 → 00:10:46 เป็นแบบนี้นะครับสัดส่วนเป็นแบบนี้นะครับ

00:10:46 → 00:10:48 อ๋อ่ะแล้วคุณลองเอาไปเปรียบเทียบกับอาหาร

00:10:48 → 00:10:50 ของคุณดูว่าคุณชอบอะไรแบบไหนแล้วก็ลองจัด

00:10:50 → 00:10:52 ได้เลยมันก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ยั่ง

00:10:52 → 00:10:54 ยืนเพราะคุณลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณชอบ

00:10:54 → 00:10:57 กินน่าดีมั้ยนะครับถัดมานะครับนะสิ่งที่

00:10:57 → 00:10:59 หมอหนึ่งแตกต่างจากคนอื่นคือคุณไม่จำเป็น

00:10:59 → 00:11:01 ต้องมาซื้อคอร์สผมซ้ำนะคุณสมัครเข้าไป

00:11:01 → 00:11:03 อยู่ในกลุ่มเนี้ยคุณเข้าไปเรียนเลยตลอด

00:11:03 → 00:11:05 ชีพตลอดชีวิตนี้ของคุณเลยจนกว่าคุณจะได้

00:11:05 → 00:11:07 น้ำหนักที่พอใจอย่างที่บอกนะผมไม่ใช่โค้ช

00:11:07 → 00:11:09 นะครับผมเป็นหมอเนาะเพราะฉะนั้นไม่มีหมอ

00:11:09 → 00:11:11 คนไหนอยากให้คุณเนี่ยกลับมาป่วยซ้ำแล้ว

00:11:11 → 00:11:14 กลับมารักษากับผมอีกผมอยากให้คุณครั้ง

00:11:14 → 00:11:16 เดียวเข้าใจแล้วเอาหลักการตรงนี้ไปใช้

00:11:16 → 00:11:19 ชีวิตให้สุขภาพดีเอาไปดูแลคนในครอบครัว

00:11:19 → 00:11:21 เห็นภาพเนาะนะครับเพราะฉะนั้นใครที่เข้า

00:11:21 → 00:11:22 มาอยู่ในกลุ่ม VIP แล้วจะรู้ว่าไม่ต้อง

00:11:22 → 00:11:24 สมัครสมาชิกซ้ำนะครับอยู่ในกลุ่มได้ตลอด

00:11:24 → 00:11:27 ชีพเลยนะแล้วก็ไม่ใช่แค่เข้าใจเรื่องการ

00:11:27 → 00:11:29 กินเพื่อลดน้ำหนักอย่างเดียวแต่ด้วยความ

00:11:29 → 00:11:32 ที่ผมเป็นหมอดังนั้นผมจะสอนว่านอกจากกิน

00:11:32 → 00:11:34 ยังไงให้ผอมแล้วคุณจะกินยังไงให้สุขภาพ

00:11:34 → 00:11:36 คุณดีไม่เสี่ยงว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะเป็น

00:11:36 → 00:11:39 ความดันเบาหวานไขมันเวลาคนเราอายุมากขึ้น

00:11:39 → 00:11:42 สิ่งที่คนเราปรารถนาจริงๆมันคือแค่ใช้

00:11:42 → 00:11:44 ชีวิตแล้วมีความสุขในทุกๆวันไม่ต้องกินยา

00:11:44 → 00:11:46 ไม่ต้องเข้าออกโรงพาบาลบ่อยๆถูกมั้ยนะ

00:11:46 → 00:11:48 ครับเนาะนะเพราะฉะนั้นนะครับนี่คือสิ่ง

00:11:48 → 00:11:50 ที่คุณจะได้รับจากนี้ไปนะครับในกลุ่ม VIP

00:11:50 → 00:11:53 คุณจะผอมลงเรื่อยๆนะครับภายใน 21 วัน 21

00:11:53 → 00:11:55 วันคุณจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน

00:11:55 → 00:11:58 ถ้าคุณทำตามทีละสเต็ปที่หมอหนึ่งบอกไว้

00:11:58 → 00:11:59 ซึ่งหมอหนึ่งบอกเลยว่าแต่ละแต่ละสเต็ป

00:11:59 → 00:12:02 เนี่ยมันไม่ใช่ทฤษฎีนะมันคือการบอกวิธี

00:12:02 → 00:12:04 ปฏิบัติให้คุณเข้าใจว่าทำแบบนี้ไปเพื่อ

00:12:04 → 00:12:07 อะไรร่างกายจะเกิดอะไรขึ้นพอวันรุ่งขึ้น

00:12:07 → 00:12:09 คุณเอาไปทำปั๊บคุณก็จะรู้ว่าอ๋อมันเป็น

00:12:09 → 00:12:11 แบบนี้นี่เองเอ๊ะหมอน 1 แต่มันมีปัญหาแบบ

00:12:11 → 00:12:14 นี้นะคะแก้ยังไงดีมันหิวจังเลยบทถัดไปจะ

00:12:14 → 00:12:16 มีวิธีแก้รอคุณอยู่แบบนี้เหมือนคุณกำลัง

00:12:16 → 00:12:18 ดูซีรียส์เรื่องนึงว่าอยากรู้ัดจังเลยว่า

00:12:18 → 00:12:20 บทถัดไปอ่ะมันจะเกิดอะไรขึ้นพอทำแบบนี้

00:12:20 → 00:12:23 ปั๊บมีปัญหาแบบนี้บทถัดไปจะมีวิธีแก้

00:12:23 → 00:12:25 ปัญหามารอคุณอยู่เพราะฉะนั้น 21 วันนะ

00:12:25 → 00:12:27 ครับนะคุณจะสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้

00:12:27 → 00:12:29 และหลังจากนั้นเนี่ยคุณจะสามารถน้ำหนัก

00:12:29 → 00:12:32 ได้ตลอดชีวิตเลยอ่านะครับเนาะโดยที่ 21

00:12:32 → 00:12:34 บทนี้ผมบอกเลยนะครับว่าไม่เคยเห็นที่ไหน

00:12:34 → 00:12:36 มาก่อนแน่นอนเพราะหมอหนึไม่เคยเอาบทเรียน

00:12:36 → 00:12:38 ที่อยู่ในกลุ่ม VIP หรือในคอร์สนี้ออกมา

00:12:38 → 00:12:40 เผยแพร่เด็ดขาดเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่

00:12:40 → 00:12:43 อยู่ในกลุ่มนี้เท่านั้นนะครับครานี้มาดู

00:12:43 → 00:12:44 ตัวอย่างบทเรียนนะครับว่าเราเรียนอะไรกัน

00:12:44 → 00:12:46 บ้างนะครับนะหมอ 1 แบ่งออกมาทั้งหมดเป็น 5

00:12:46 → 00:12:49 สต็ปด้วยกันอ่าซึ่งในแต่ละสเต็ปมันสำคัญ

00:12:49 → 00:12:51 มากในการที่คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างยั่ง

00:12:51 → 00:12:53 ยืนตลอดชีวิตนะครับอันที่ 1 นะครับคือเรา

00:12:53 → 00:12:56 จะมาดูกันว่าคุณจะเลือกสารอาหารยังไงให้

00:12:56 → 00:12:59 คุณผอมได้ไวที่สุดอ้าน่าสนใจเนาะนะครับ

00:12:59 → 00:13:01 ครับหมายความว่าอะไรหมายความว่าคุณจะกิน

00:13:01 → 00:13:03 อาหารยังไงให้คุณอิ่มแล้วคุณลดน้ำหนักได้

00:13:03 → 00:13:05 แล้วคุณจะกินยังไงให้คุณสุขภาพดีแล้วลด

00:13:05 → 00:13:07 น้ำหนักได้ด้วยไม่ใช่แค่แบบคุณผอมลงเฉยๆ

00:13:07 → 00:13:09 แต่สุขภาพไม่ดีแห้งเหี่ยวๆไม่เอานะครับ

00:13:09 → 00:13:12 เราจะทำให้คุณสุขภาพดีและผอมได้ด้วยและ

00:13:12 → 00:13:16 สอนครบทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นแป้งโปรตีนไข

00:13:16 → 00:13:19 มันกินยังไงนะครับแป้งเนี่ยข้าวเส้นนะ

00:13:19 → 00:13:22 ครับขนมปังผักหัวทั้งหลายข้าวโพดเผือกมัน

00:13:22 → 00:13:25 ฟักทองนะครับผลไม้ต่างๆมีสอนอย่างละเอียด

00:13:25 → 00:13:27 ทุกอันนะครับนะพูดง่ายๆเลยว่าคุณชอบกิน

00:13:27 → 00:13:29 อะไรคุณจำอันนั้นไปแล้วเอาไปไปใช้ได้ตลอด

00:13:29 → 00:13:31 ชีวิตเลยซึ่งผมบอกเลยว่าไม่มีหนังสือเล่ม

00:13:32 → 00:13:34 ไหนเขียนแบบนี้แน่นอนนะครับโปรตีนเนื้อ

00:13:34 → 00:13:38 สัตว์นมไข่ถั่วเต้าหู้นะครับนะกินยังไงนะ

00:13:38 → 00:13:39 ครับนะมีสัดส่วนปริมาณเท่าไหร่น้ำหนัก

00:13:40 → 00:13:42 เท่านี้กินเท่าไหร่มีอธิบายอย่างละเอียด

00:13:42 → 00:13:45 โดยที่คุณไม่ต้องชั่งน้ำหนักอาหารเลยหมอ

00:13:45 → 00:13:47 หนึมีเทคนิคส่วนตัวที่หมอนหนึเอามาใช้นะ

00:13:47 → 00:13:49 ครับนะแล้วก็เฮ้ยได้ผลน่ะแล้วก็ไม่ยุ่ง

00:13:49 → 00:13:51 ยากกับการใช้ชีวิตไม่ต้องพกตาชัไปชั่งน้ำ

00:13:51 → 00:13:53 หนักอาหารอะไรด้วยนะครับนะเรามีเทคนิคตรง

00:13:53 → 00:13:55 นี้เดี๋ยวผมจะเอาตรงเนี้ยมาแชร์ให้ทุกคน

00:13:55 → 00:13:57 เอากลับไปปรับใช้คุณจะสามารถใช้ชีวิต

00:13:57 → 00:13:59 ประจำวันได้ง่ายขึ้นมากๆแล้วผมลงได้ด้วย

00:13:59 → 00:14:01 หรือในแง่ของไขมันถามว่ากินได้มั้ยหมอ

00:14:01 → 00:14:04 หนึ่งก็กินนะครับชาบูปิ้งย่างแต่มันมี

00:14:04 → 00:14:06 เทคนิคในการกินอยู่ซึ่งถ้าคุณเริ่มเรียน

00:14:06 → 00:14:08 ไปทีละบทตั้งแต่แรกคุณจะรู้เลยว่าออเฮ้ย

00:14:08 → 00:14:10 ของมันของทอดมันไม่ได้น่ากลัวนี่หว่าถ้า

00:14:10 → 00:14:12 เรากินถูกหลักเห็นภาพเนาะนะครับนะแต่ถ้า

00:14:12 → 00:14:14 เรากินผิดไอ้การออกกำลังกายของเราทั้งหมด

00:14:15 → 00:14:16 มันก็จะไม่มีประโยชน์เลยนะครับมาเพราะ

00:14:16 → 00:14:18 ฉะนั้นตรงนี้สำคัญมากๆในเรื่องสเต็ปที่ 1

00:14:18 → 00:14:20 เนในเรื่องสารอาหารนะครับและถัดมานะครับ

00:14:20 → 00:14:22 ในเรื่องของการอ่านฉลากโภชนาการอันนี้ก็

00:14:22 → 00:14:24 สำคัญมากๆเหมือนกันคือหลายคนอ่านฉลาก

00:14:24 → 00:14:26 โภชนาการเนี่ยลองนึกภาพตัวเองนะพลิกเข้า

00:14:26 → 00:14:29 มาดูปั๊บเอ้อดูแต่แคลอรี่แต่จริงๆแล้ว

00:14:29 → 00:14:30 สิ่งที่สำคัญมันไม่ใช่แคลอรี่เลยนะมันคือ

00:14:31 → 00:14:32 สารอาหารที่อยู่ในนั้นมากกว่าและหลายๆคน

00:14:32 → 00:14:34 ก็อ่านมักจะอ่านผิดเฮ้ยหน่วยบริโภคคือ

00:14:34 → 00:14:36 อะไรเอ๊ะสรุปอันนี้กินแล้วมันได้โปรตีน

00:14:36 → 00:14:38 เท่าไหร่น้ำตาลเยอะมยอันเนี้ยหมอหนึ่งจะ

00:14:38 → 00:14:40 มีตัวอย่างให้อย่างละเอียดซึ่งพอคุณเข้า

00:14:40 → 00:14:42 ใจบทนี้บทเดียวเนี่ยคุณเอาไปใช้ได้ตลอด

00:14:42 → 00:14:44 ชีวิตเลยเอาไปอ่านดูแลคุณพ่อคุณแม่หรือดู

00:14:44 → 00:14:46 แลลูกได้ตลอดชีวิตนี้เลยซึ่งผมบอกเลยว่า

00:14:46 → 00:14:49 โรงเรียนไม่ค่อยมีสอนนะครับนะแต่มันสำคัญ

00:14:49 → 00:14:51 นะแล้วสำหรับใครที่เป็นสายปาร์ตี้นะครับ

00:14:51 → 00:14:54 นะไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์เอยมีวันหยุดสุด

00:14:54 → 00:14:56 สัปดาห์เอยถามว่ายังปาร์ตี้ได้มั้ยยัง

00:14:57 → 00:14:59 ปาร์ตี้ได้แต่จะมีเทคนิคบอกนะครับว่าว่า

00:14:59 → 00:15:01 ทำยังไงคุณถึงจะลดได้อย่างยั่งยืนและยัง

00:15:01 → 00:15:04 ใช้ชีวิตเข้าสังคมได้ด้วยอ่าดีมยนะครับนะ

00:15:04 → 00:15:06 อันนี้คือสเต็ปที่ 1 ในเรื่องสารอาหารนะ

00:15:06 → 00:15:08 ครับแล้วก็สเต็ปที่ 2 คือเรื่องการจัด

00:15:08 → 00:15:10 เวลาการทานถ้าใครได้ดูคลิปก่อนๆมาแล้วก็

00:15:10 → 00:15:13 จะรู้ว่ามันคือพื้นฐานของการทำ If นะครับ

00:15:13 → 00:15:16 แต่สิ่งที่หมอหนึ่งจะสอนในกลุ่มมันคือการ

00:15:16 → 00:15:19 ยกตัวอย่างการทำ If ที่เหมาะกับทั้งคนที่

00:15:19 → 00:15:21 ทำงานเป็นเวลาและคนที่ทำงานไม่เป็นเวลา

00:15:21 → 00:15:23 ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเลยว่าลักษณะงาน

00:15:23 → 00:15:24 คุณเป็นแบบนั้นแบบนี้คือนักนักเรียนของผม

00:15:24 → 00:15:27 เนี่ยประมาณ 15,000 คนเนี่ยอาชีพมีครบทุก

00:15:27 → 00:15:30 อาชีพแน่นอนตั้งแต่หมอพยาบาลเป็นคุณครูทำ

00:15:30 → 00:15:34 งานส่วนตัวนะเป็นเซลล์มีครบทุกอาชีพซึ่ง

00:15:34 → 00:15:36 เราสามารถจัดออกมาแล้วว่ามันมีตัวอย่าง

00:15:36 → 00:15:39 ของคนที่จัดเวลาการทานแบบนี้ๆๆๆๆหมอ 1 จะ

00:15:39 → 00:15:41 มียกตัวอย่างให้ดูแล้วคุณคล้ายแบบไหนคุณ

00:15:41 → 00:15:43 เอาไปลอกแล้วทำตามเอาไปปรับเป็นของคุณได้

00:15:43 → 00:15:46 เลยดีมยนะครับนะโอเคมยคุณจะได้เห็นว่า

00:15:46 → 00:15:48 เพื่อนๆปรับแบบนี้เอ้อของคุณปรับแบบนี้

00:15:48 → 00:15:49 น่าจะดีลองปรับตามแบบนี้ดีกว่าคือเรามี

00:15:49 → 00:15:51 ตัวอย่างให้คุณน่ะเอาามาลองทำตามได้นะ

00:15:51 → 00:15:54 ครับนะแล้วมันจะเป็นการปรับเวลาการทางที่

00:15:54 → 00:15:55 เหมาะกับการใช้ชีวิตของคุณเพียงคนเดียว

00:15:55 → 00:15:57 เท่านั้นเลยเพราะอะไรเพราะว่าคุณไม่

00:15:57 → 00:15:59 สามารถไปลอกของเพื่อนได้หรอกแต่เราเอาแนว

00:15:59 → 00:16:02 ทางของเขามาแล้วผมอธิบายเพิ่มเติมให้ฟัง

00:16:02 → 00:16:04 คุณก็เอาไปปรับให้เข้ากับการใช้ชีวิตของ

00:16:04 → 00:16:07 คุณอ่าดีมยนะครับเนาะและสิ่งสำคัญคือการ

00:16:07 → 00:16:09 จัดเวลาการทานของคุณจะต้องปลอดภัยด้วยนะ

00:16:09 → 00:16:11 คือบางคนอาจจะมีโรคประจำตัวเอยอะไรเอยนะ

00:16:11 → 00:16:13 ครับหมอถึงจะคอยให้คำปรึกษาเนาะว่าทำแบบ

00:16:13 → 00:16:15 ไหนจะปลอดภัยแล้วก็ทำได้ยั่งยืนและมันจะ

00:16:15 → 00:16:17 มีข้อที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการ

00:16:17 → 00:16:19 ทำ If มากๆบางคนบอกว่าทำ If เราไม่เห็น

00:16:19 → 00:16:22 ผอมเลยหมอ If ไม่ได้ทำให้คุณผอมถ้าสาร

00:16:22 → 00:16:24 อาหารคุณไม่ดีเห็นภาพนะนะครับเพราะฉะนั้น

00:16:24 → 00:16:26 สังเกตหมอ 1 ไม่ได้เอา is หรือการจัดเวลา

00:16:26 → 00:16:28 การทามาไว้สเต็ป 1 นะสเต็ป 1 คือสารอาหาร

00:16:28 → 00:16:30 เดี๋ยวเราเราจะไปเจาะกันว่าคนที่ทำ If

00:16:30 → 00:16:31 เราไม่ผอมมันเพราะอะไรนะครับจริงๆอ่ะมัน

00:16:31 → 00:16:33 ดีแลหมอเึงจะอธิบายเพิ่มเติมอีกว่าแล้ว

00:16:33 → 00:16:35 มันมีประโยชน์อะไรเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

00:16:35 → 00:16:37 บ้างอย่างที่บอกเนาะผมอยากให้คุณสุขภาพดี

00:16:37 → 00:16:39 แล้วก็ผอมด้วยนะครับและถัดมาในสเต็ปที่ 3

00:16:39 → 00:16:41 เราถึงจะไปเริ่มออกกำลังกายกันนะครับซึ่ง

00:16:41 → 00:16:43 บอกแล้วว่าผมไม่ใช่เทรนเนอร์เพราะฉะนั้น

00:16:43 → 00:16:45 ผมจะไม่บังคับให้คุณออกกำลังกายหนักเลย

00:16:45 → 00:16:48 แต่ผมจะสอนหลักการในการออกกำลังกายในแง่

00:16:48 → 00:16:51 มุมของหมอให้คุณฟังว่าจริงๆแล้วเนี่ยออก

00:16:51 → 00:16:53 กำลังกายแบบไหนจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ไว

00:16:53 → 00:16:55 โดยที่คนไม่มีเวลาอาจจะไม่ต้องใช้เวลา

00:16:55 → 00:16:57 เยอะเลยนะครับ 10-15 นาทีต่อวันเนี่ยก็

00:16:58 → 00:17:00 ผอมได้แล้วก็ยั่งยืนด้วยอ่านะครับแล้วก็

00:17:01 → 00:17:02 จะแก้ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับการออกกำลัง

00:17:02 → 00:17:05 กายให้คุณหมดเลยบางคนบอกว่าต้องออกนานๆ

00:17:05 → 00:17:07 ต้องออกหนักๆต้องใช้อุปกรณแบบนั้นแบบนี้

00:17:07 → 00:17:09 เดี๋ยวพอเข้าไปในกลุ่มคุณจะรู้เลยนะครับ

00:17:09 → 00:17:11 ว่าเทคนิคของผมมันง่ายกว่านั้นมากๆแล้วก็

00:17:11 → 00:17:13 มีคลิปตัวอย่างให้คุณดูนะครับนะสามารถเอา

00:17:13 → 00:17:16 ไปทำตามได้เลยมันมีหลายคลิปมากๆที่หมอบาง

00:17:16 → 00:17:18 คนบอกว่าปวดเข่าออกยังไงดีคะปวดหลังออก

00:17:18 → 00:17:20 ยังไงดีคะนะครับอย่างที่บอกเนาะในเมื่อ

00:17:20 → 00:17:22 คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนักอ่ะคุณออกตาม

00:17:22 → 00:17:24 คลิปที่เป็นคลิปแบบไม่ต้องออกกำลังกายลง

00:17:24 → 00:17:26 น้ำหนักที่เข่าแต่ว่าได้เคลื่อนที่ได้

00:17:26 → 00:17:28 เคลื่อนไหวได้ฝึกหัวใจได้ฝึกกล้ามเนื้อ

00:17:28 → 00:17:30 แบบจะทำให้คุณเนี่ยสามารถผอมได้ถามว่า

00:17:31 → 00:17:33 สำคัญมั้ยสำคัญมากนะครับเพราะถ้าคุณออก

00:17:33 → 00:17:35 กำลังกายคุณไม่เข้าใจพื้นฐานของมันที่ถูก

00:17:35 → 00:17:37 ต้องคุณจะไปออกหนักๆไปออกนานๆแล้วก็จะ

00:17:37 → 00:17:39 เสี่ยงต่อการบาดเจ็บสุดท้ายปั๊บออกไม่ได้

00:17:39 → 00:17:41 ก็จะกลับไปวนหลูปเดิมกลับไปกินไม่ดีแล้ว

00:17:41 → 00:17:43 ก็กลับไปอ้วนแต่ถ้าคุณเข้าใจเบสิคพื้นฐาน

00:17:43 → 00:17:46 ของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเพื่อจะ

00:17:46 → 00:17:48 กลับไปเป็นหุ่นคนที่มีความมั่นใจเหมือน

00:17:48 → 00:17:50 เดิมสุขภาพดีเหมือนเดิมเนี่ยไม่ยากนะครับ

00:17:50 → 00:17:52 แต่ต้องเข้าใจพื้นฐานก่อนไม่งั้นคุณจะออก

00:17:52 → 00:17:54 กำลังกายสะเปสะปะมากเลยนะครับซึ่งบอกเลย

00:17:54 → 00:17:57 ว่าทำตามได้ทุกช่วงอายุเลยนะนะครับแล้วก็

00:17:57 → 00:17:59 สเต็ปที่ 4 สำคัญอีกเหมือนกันนะครับถ้า

00:17:59 → 00:18:02 หลายๆคนเนี่ยทำตามได้หมดเลยแต่ว่าสุดท้าย

00:18:02 → 00:18:05 มาตกม้าตายเอาตอนที่ตะบะแตกหิวอยากกลาง

00:18:05 → 00:18:07 คืนอยากกินมากเลยหมอทำยังไงดีบอกเลยนะ

00:18:07 → 00:18:10 ครับหมอหนมีเทคนิคช่วยนะครับใน 21 บทนั้น

00:18:10 → 00:18:12 นะครับหมอหนึจะมีเจาะลึกเลยว่าคุณจะเข้า

00:18:12 → 00:18:14 ใจว่าจริงๆทำไมร่างกายของคุณถึงหิวทำไม

00:18:14 → 00:18:16 ร่างกายของคุณถึงอยาก 5 สาเหตุของความหิว

00:18:16 → 00:18:19 มีอะไรบ้างแต่ละแบบแก้ยังไงเพราะปกติเรา

00:18:19 → 00:18:21 ก็เข้าใจแค่ว่าเอ้ยหิวหิวก็กินหิวก็กิน

00:18:21 → 00:18:23 จริงๆไม่ใช่นะครับความหิวมันเป็นอาการที่

00:18:23 → 00:18:25 สมองมันส่งมาบอกเราเฉยๆว่าหิวแต่คุณต้อง

00:18:25 → 00:18:27 เข้าใจสาเหตุก่อนว่าคุณหิวเพราะอะไรแล้ว

00:18:27 → 00:18:29 คุณไปแก้ที่สาเหตุหลังจากนั้นคุณจะไม่หิว

00:18:29 → 00:18:30 เลยแต่ถ้าคุณแก้ที่สาเหตุไม่ถูกมันจะหิว

00:18:30 → 00:18:32 อย่างเงี้ยทุกวันจนคุณรู้สึกว่าทำไมลดน้ำ

00:18:32 → 00:18:34 หนักมันยากจังทั้งทที่จริงๆถ้าคุณเข้าใจ

00:18:34 → 00:18:37 สาเหตุมันจะง่ายมากอ่านะครับแล้วก็บอกเลย

00:18:37 → 00:18:39 ว่าหมดปัญหาเรื่องเกี่ยวกับความอยากไปเลย

00:18:39 → 00:18:40 นะเพราะว่าหมอหนึ่งมีเทคนิคที่เรียกว่า

00:18:40 → 00:18:43 หนังยางซากนิสัยอ่าฟังเฮ้ยอะไรหนังยางซาก

00:18:43 → 00:18:45 นิสัยเดี๋ยวเข้าไปเรียนจะรู้นะครับว่า

00:18:45 → 00:18:47 อะไรที่คุณเคยอยากกินพอได้ปรับ mindset

00:18:47 → 00:18:49 ตรงเนี้ยได้เอาเทคนิคนี้ไปใช้เนี่ยคุณจะ

00:18:49 → 00:18:51 รู้เลยว่าอ๋อเฮ้ยจริงๆเนี่ยสมองมันกำลัง

00:18:51 → 00:18:53 หลอกเราอยู่นะแล้วจริงๆเราก็ไม่ได้อยาก

00:18:53 → 00:18:54 กินหรอกมันมีวิธีอยู่นะครับเนี่ยเดี๋ยว

00:18:54 → 00:18:56 เข้าไปเอาเดี๋ยวพอเข้าไปเรียนปั๊บเอา

00:18:56 → 00:18:58 เทคนิคที่ไปใช้นะหายเลยนะครับแล้วก็จะมี

00:18:58 → 00:19:01 การแชร์พวกแหล่งขนมแหล่งของหวานที่คุณกิน

00:19:01 → 00:19:02 ได้แล้วไม่รู้สึกผิดเนาะคืออย่างที่บอก

00:19:02 → 00:19:04 บางทีเราทำงานมาเหนื่อยๆเราก็อยากกินอะไร

00:19:04 → 00:19:07 ที่มันแบบสดชื่นนะแต่สดชื่นแล้วต้องไม่

00:19:07 → 00:19:09 อ้วนด้วยก็จะมีการแชร์บอกแหล่งอาหารต่างๆ

00:19:09 → 00:19:11 นะครับเนาะที่คุณสามารถเอาไปซื้อกินได้

00:19:11 → 00:19:13 โดยที่คุณก็ยังใช้ชีวิตและมีความสุข

00:19:13 → 00:19:15 เหมือนเดิมนะครับและในสุดท้ายในสเต็ปที่ 5

00:19:15 → 00:19:18 ข้อนี้สำคัญที่สุดถ้าคุณทำ 1 2 3 4 มา

00:19:18 → 00:19:21 ได้ดีแล้วแต่คุณเจอปัญหาน้ำหนักนิ่งบอก

00:19:21 → 00:19:22 ก่อนนะครับว่าน้ำหนักนิ่งเป็นปัญหาที่คน

00:19:23 → 00:19:26 ลดน้ำหนักทุกคนต้องเจอถ้าคุณลดน้ำหนักไป

00:19:26 → 00:19:28 แล้วแล้วน้ำหนักเริ่มนิ่งแล้วคุณแก้ผิด

00:19:28 → 00:19:30 คุณจะต้องกลับไปเริ่มนับ 1 ใหม่ทันทีเลย

00:19:30 → 00:19:32 นะคือหลายๆคนเนี่ยลดน้ำหนักเสร็จปั๊บน้ำ

00:19:33 → 00:19:35 หนักเริ่มนิ่งเสร็จปั๊บทำยังไงดีอุ้ยกิน

00:19:35 → 00:19:37 น้อยๆดีกว่าเฮ้ยจะต้องออกกำลังกายให้มาก

00:19:37 → 00:19:39 ขึ้นพอเป็นแบบนั้นระบบเผาผันคุณจะเริ่ม

00:19:39 → 00:19:41 พังเพราะคุณไปผิดทางงั้นสำหรับใครที่อยู่

00:19:41 → 00:19:43 ในกลุ่ม VIP หรือคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุด

00:19:43 → 00:19:45 ท้ายในชีวิตนี้หมอ 1 จะมีเช็คลิสให้เลยนะ

00:19:45 → 00:19:47 ครับว่าถ้าน้ำหนักคุณนิ่งคุณจะแก้ยังไง

00:19:47 → 00:19:49 ได้บ้างสาเหตุที่น้ำหนักนิ่งเกิดจากอะไร

00:19:49 → 00:19:52 บ้างน้ำหนักนิ่งจากปัญหานี้แก้แบบนี้น้ำ

00:19:52 → 00:19:54 หนักนิ่งจากร่างกายเริ่มจับได้ว่าคุณลด

00:19:54 → 00:19:56 น้ำหนักมาเยอะแล้วแก้อีกแบบนึงเห็นภาพ

00:19:56 → 00:19:57 เนาะอันนี้สำคัญมากๆนะครับเพราะหมอหนึ่ง

00:19:58 → 00:19:59 เจอคนที่มาสมัครเรียนเนี่ยส่วนใหญ่เจอ

00:19:59 → 00:20:01 ปัญหานี้แหละแล้วแก้ไม่ถูกสุดท้ายกลับไป

00:20:02 → 00:20:03 นับ 1 ใหม่กลับไปอ้วนเหมือนเดิมนะครับผม

00:20:03 → 00:20:05 ไม่อยากให้คุณเป็นแบบนั้นดังนั้นอย่าพลาด

00:20:05 → 00:20:07 นะครับบทนี้นะเรียนสนุกทั้ง 2 บทเรียนใน

00:20:07 → 00:20:09 กลุ่ม VIP นะครับและนี่เป็นความรู้สึกของ

00:20:09 → 00:20:11 นักเรียนที่สมัครเรียนเข้ามานะครับนะมาดู

00:20:11 → 00:20:13 กันนะเค้าบอกว่าทุกบทสำคัญคนละอย่างแต่ละ

00:20:13 → 00:20:15 บทเราจะได้เทคนิคที่ไม่เหมือนกันนะครับ

00:20:15 → 00:20:17 ชอบดีใจที่สมัครเรียนค่ะอ่าชอบทุกบทเลย

00:20:17 → 00:20:19 ค่ะเนื้อหาความรู้แน่นๆแล้วก็บางคนบอกว่า

00:20:19 → 00:20:22 จะชอบบทที่เป็นผลไม้คือผู้หญิงบางคนอาจจะ

00:20:22 → 00:20:24 ชอบทผลไม้ผู้ชายบางคนอาจจะชอบบดโปรตีนนะ

00:20:24 → 00:20:25 ครับเพราะว่าแต่ละคนมีความชอบไม่เหมือน

00:20:25 → 00:20:27 กันในการทานเนาะแต่อย่างที่บอกเมื่อคุณ

00:20:27 → 00:20:29 เข้าใจว่าที่ที่ผ่านมาทำไมคุณอ้วนเวลาคุณ

00:20:29 → 00:20:32 จะกลับไปผอมมันจะไม่ยากเลยนะแล้วก็ทุกบท

00:20:32 → 00:20:34 คือความรู้ที่หาจากไหนไม่ได้แน่นอนเลยนะ

00:20:34 → 00:20:36 ครับเพราะว่ากว่าผมจะรวบรวมมาได้เนี่ยมัน

00:20:36 → 00:20:38 เกิดจากประสบการณ์ในการดูแลนักเรียนมามาก

00:20:38 → 00:20:40 กว่า 15,000 คนแล้วนะแล้วก็แต่ละบทเนี่ย

00:20:40 → 00:20:42 นะครับผมจะมีสรุปเนื้อหาด้วยเพราะฉะนั้น

00:20:42 → 00:20:44 คุณไม่จำเป็นต้องมานั่งเรียนแล้วจดนะ

00:20:44 → 00:20:46 เพราะอะไรเพราะว่าสุดท้ายแล้วมันเกิดจาก

00:20:46 → 00:20:48 การเอาไปลงมือทำแล้ววันรุ่งขึ้นมาเรียน

00:20:48 → 00:20:50 ต่อวันถัดไปมาเรียนต่อผมก็จะทวนให้คุณอีก

00:20:50 → 00:20:52 จนสุดท้ายมันคือการใช้ชีวิตประจำวันคุณจะ

00:20:52 → 00:20:54 จำได้ตลอดชีวิตโดยที่ไม่ต้องเปิดหนังสือ

00:20:54 → 00:20:55 อ่านเลยแม้แต่นิดเดียวนะครับอีกคนบอกว่า

00:20:56 → 00:20:58 ชอบทุกบทที่หมอสอนค่ะอธิบายละเอียดเข้าใจ

00:20:58 → 00:20:59 ง่ายเอาไปไปใช้ได้เลยอย่างที่บอกนะครับ

00:20:59 → 00:21:01 มันไม่ใช่ทฤษฎีเนาะผมจะสอนให้คุณเข้าใจ

00:21:01 → 00:21:02 ร่างกายตัวเองแล้วก็เอาไปปรับใช้ได้เลย

00:21:02 → 00:21:04 ทันทีแล้วเอาไปแนะนำคนที่คุณรักได้ด้วยนะ

00:21:04 → 00:21:06 ครับคุณสามารถผอมและสุขภาพดีแบบนี้ได้นะ

00:21:07 → 00:21:09 ครับด้วย 21 เทคนิคในคอร์สนี้นะครับเราจะ

00:21:09 → 00:21:11 เรียนกันยังไงเราจะเรียนผ่าน Facebook

00:21:11 → 00:21:13 กลุ่มรับนะหลังจากที่คุณสมัครเรียนแล้ว

00:21:13 → 00:21:15 น้องแอดมินจะพาคุณเข้าไปอยู่ในกลุ่มลับนะ

00:21:15 → 00:21:17 ครับในกลุ่ม Facebook ขอแค่คุณมี Facebook

00:21:17 → 00:21:19 คุณสามารถเข้าเรียนได้เลยแบบง่ายๆเลยนะ

00:21:19 → 00:21:20 ครับหรือใครที่ไม่มี Facebook นะครับไม่

00:21:20 → 00:21:23 จำเป็นต้องเล่น Facebook นะแค่สมัคร acc

00:21:23 → 00:21:24 account เพื่อเข้าเรียนเฉยๆอย่างเดียวก็

00:21:24 → 00:21:26 ได้นะครับน้องแอดมินผมจะดูแลในการเข้า

00:21:26 → 00:21:28 เรียนตลอดนะครับใครที่เข้ากลุ่มไม่ได้ไม่

00:21:28 → 00:21:30 รู้อะไรอยู่ตรงไหนจะมีน้องแอดมินดูแลตลอด

00:21:30 → 00:21:32 นะครับเนาะแล้วก็บางคนจะเรียนผ่านคอม

00:21:32 → 00:21:34 เรียนผ่านแท็บเล็ตเรียนผ่านมือถือได้หมด

00:21:34 → 00:21:36 เลยนะครับไม่มีการลบคลิปคุณสามารถเข้าไป

00:21:36 → 00:21:38 เรียนได้ตลอดชีพไม่มีการลบคลิปเลยนะครับ

00:21:38 → 00:21:41 ผมอยากให้คุณลดจนได้น้ำหนักที่คุณพอใจและ

00:21:41 → 00:21:43 ไม่ต้องมาซื้อคอร์สผมซ้ำอีกครั้งเดียวเอา

00:21:43 → 00:21:45 ไปใช้ให้ตัวเองผอมและสุขภาพดีผมอยากได้

00:21:45 → 00:21:48 แค่นั้นเลยนะครับและทุกคลิปเป็นคลิปใหม่

00:21:48 → 00:21:50 หลายคนมาบอกว่าเอ้ยเหมือนหมอ 1 อันนี้มี

00:21:50 → 00:21:52 หน้าเพจมยมันต่างกับหน้าเพจยังไงต่างนะ

00:21:52 → 00:21:54 ครับบอกเลยนะครับว่าต่างกับทางหน้าเพจ

00:21:54 → 00:21:56 หรือในช่อง YouTube นะเพราะหมอ 1 เรียงมา

00:21:56 → 00:21:58 เป็นสเต็ปให้คุณแล้วนะครับว่าแต่ละวันคุณ

00:21:58 → 00:22:00 ต้องทำอะไรบ้าง 21 บทถ้าคุณเรียนวันละบท

00:22:00 → 00:22:03 21 วันคุณจะเข้าใจจนครบเลยนะแล้วเหมาะ

00:22:03 → 00:22:05 กับน้ำหนักตัวของคุณด้วยเหมาะกับปัญหาของ

00:22:05 → 00:22:07 คุณในนั้นมันจะมีตัวอย่างมากมายเลยให้คุณ

00:22:07 → 00:22:09 ได้ลองเอาไปปรับใช้ซึ่งทุกคลิปเป็นคลิป

00:22:09 → 00:22:12 ใหม่ที่ไม่เคยลงที่ไหนมาก่อนโอเคมั้ยนะ

00:22:12 → 00:22:14 ครับลิขสิทธิ์เฉพาะคนที่อยู่ในกลุ่ม VIP

00:22:14 → 00:22:16 เท่านั้นนะครับซึ่งอย่างที่บอกเนาะนะครับ

00:22:16 → 00:22:18 กว่าที่หมอหนึ่งจะมาถึงจุดนี้ได้เนี่ยมี

00:22:18 → 00:22:20 คนติดตามเกือบ 1 ล้านคนแล้วก็มีนักเรียน

00:22:20 → 00:22:22 หลายหมื่นคนเนี่ยมันเกิดจากประสบการณ์ที่

00:22:22 → 00:22:24 ได้ดูแลคนมาเยอะแล้วก็เอามาปรับใช้กับตัว

00:22:24 → 00:22:26 เองคนในครอบครัวด้วยนะอย่างรูปเนี้ยก็ไป

00:22:26 → 00:22:28 บรรยายที่เซ็นทรัลจันทบุรีนะครับเนาะเนาะ

00:22:28 → 00:22:31 หรือไม่ว่าจะเป็นสาธารณสุขต่างๆนะที่เป็น

00:22:31 → 00:22:33 สาธารณสุขจังหวัดของแต่ละจังหวัดในประเทศ

00:22:33 → 00:22:35 นะครับผมก็ได้ไปช่วยออกแบบนะว่าทำยังไง

00:22:35 → 00:22:37 ให้คนไทยกลับมาสุขภาพดีนะครับแล้วก็ดีใจ

00:22:37 → 00:22:40 ทุกครั้งเลยที่เวลาออกไปบรรยายในแต่ละที่

00:22:40 → 00:22:42 แล้วอ่ะมีคนที่ผอมลงแล้วมาบอกเออผอมลง

00:22:42 → 00:22:44 เพราะว่าได้เรียนกับหมอนะนะครับในส่วนของ

00:22:44 → 00:22:46 ความเป็นหมอเนี่ยจริงๆลึกๆแล้วผมก็

00:22:46 → 00:22:48 ต้องการแค่เนี้ยขอแค่ให้ทุกคนผอมลงไม่

00:22:48 → 00:22:50 ป่วยง่ายแล้วก็กลับไปสุขภาพดีได้นะครับนะ

00:22:50 → 00:22:52 แบบแค่เยผมมีความสุขละนะครับก็อยากให้ทุก

00:22:52 → 00:22:54 คนที่นั่งฟังอยู่ตอนเนี้ยได้สิ่งดีๆแบบ

00:22:54 → 00:22:56 นี้ไปเหมือนกันนะครับเนี่ยก็เป็นรีวิวของ

00:22:56 → 00:22:58 นักเรียนนะครับเนาะว่าครั้งนี้มีความสุข

00:22:59 → 00:23:00 ค่ะไม่ต้องมาคอยจดจ่อว่ากินอะไรไปแล้วกี่

00:23:00 → 00:23:03 แควรู้สึกว่านี่แหละคือการลดน้ำหนักครั้ง

00:23:03 → 00:23:05 สุดท้ายไอ้คำว่าลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน

00:23:05 → 00:23:06 ชีวิตไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆผมตั้งขึ้นมาเองนะ

00:23:06 → 00:23:08 มันคือสิ่งที่นักเรียนแต่ละคนเรู้สึกว่า

00:23:08 → 00:23:11 เออเคคเคยลดมาหลายแบบหลายวิธีมากๆแล้วแต่

00:23:11 → 00:23:12 นี่คือครั้งสุดท้ายในชีวิตของเขาแล้วนะ

00:23:12 → 00:23:14 ครับเนาะอีกคนบอกว่าเรียนจบคอร์สมานาน

00:23:14 → 00:23:16 แล้วหลายเดือนก็ยังผอมอยู่แน่นอนครับ

00:23:16 → 00:23:18 เพราะว่ามันคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย

00:23:18 → 00:23:20 ในในชีวิตนะครับทำไมลดวิธีของหมอแล้วไม่

00:23:20 → 00:23:22 ตะบะแตกเลยนะครับมีความรู้สึกการลดครั้ง

00:23:22 → 00:23:24 นี้เป็นการลดครั้งสุดท้ายจริงๆอย่างที่

00:23:24 → 00:23:26 บอกนะคำพูดนี้มันเป็นคำพูดที่นักเรียนบอก

00:23:26 → 00:23:27 ว่ามันคือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน

00:23:27 → 00:23:29 ชีวิตนะครับราะนั้นพิเศษนะครับสำหรับคน

00:23:30 → 00:23:32 ที่ได้ชมคลิปนี้นะครับนะคุณจะได้รับอะไร

00:23:32 → 00:23:34 บ้างนะครับตั้งใจฟังตรงนี้ดีๆนะเพราะว่า

00:23:34 → 00:23:36 ถ้าโปรโมชั่นตรงนี้หมดแล้วหมอ 1 จะตัด

00:23:36 → 00:23:38 คลิปช่วงท้ายตรงนี้ออกทันทีแล้วจะไม่มี

00:23:38 → 00:23:40 โปรโมชั่นตรงนี้แล้วดังนั้นถ้าใครได้ชมมา

00:23:40 → 00:23:42 ถึงตรงนี้แสดงว่าคุณกำลังได้สิทธิพิเศษนะ

00:23:42 → 00:23:43 ครับเนาะสิ่งที่คุณจะได้รับคือถ้าคุณ

00:23:43 → 00:23:46 สมัครเข้าคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน

00:23:46 → 00:23:48 ชีวิตในกลุ่ม VIP นี้นะครับนะภายใน 50

00:23:48 → 00:23:50 ท่านแรกในเดือนนี้นะคุณจะได้แถมของแถมอีก

00:23:50 → 00:23:52 4 อย่างมูลค่ากว่า 30,000 บาทเลยอ่านะ

00:23:52 → 00:23:54 ครับมีอะไรบ้างอันที่ 1 นะครับหลายคนอาจ

00:23:54 → 00:23:56 จะกังวลว่าหมอแล้วถ้าไม่เข้าใจจะทำยังไง

00:23:57 → 00:23:59 ดีผมจะเปิดโอกาสให้ทุกทุกคนสามารถถามตอบ

00:23:59 → 00:24:02 กับผมได้ทุกๆท้ายบทเรียน 21 บทหลักนะท้าย

00:24:02 → 00:24:05 บททุกบทเรียนจบบทที่ 1 ปั๊บมีคำถามมี

00:24:05 → 00:24:07 โพสต์ให้ถามคำถามเลยบทที่ 2 เรียนจบปั๊บ

00:24:07 → 00:24:10 มีโพสต์ให้ถามคำถามดีมยนะครับผมเป็นคนตอบ

00:24:10 → 00:24:13 เองทุกคำถามอ่าดังนั้นคุณสามารถปรึกษากับ

00:24:13 → 00:24:16 ม 1 ได้ฟรีโดยที่ไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่าย

00:24:16 → 00:24:18 อะไรใดๆเพิ่มเติมขออย่างเดียวขอให้ตั้งใจ

00:24:18 → 00:24:21 แล้วลดให้ได้ผมต้องการแค่นั้นจริงๆนะครับ

00:24:21 → 00:24:23 นะเพราะฉะนั้นคุณสามารถปรึกษากับผมได้

00:24:23 → 00:24:25 ตลอด 1 ปีเลยนะจนกว่าคุณจะได้น้ำหนักที่

00:24:25 → 00:24:28 คุณพอใจอ่านะครับนะยังไม่พอนะครับโบนัส

00:24:28 → 00:24:30 ที่ 2 โนัสที่ 2 คือเมื่อไหร่ก็ตามที่มี

00:24:30 → 00:24:32 การอัปเดตความรู้นะครับผมจะเข้าไปอัปเดต

00:24:32 → 00:24:36 โดยการไลฟ์สดในกลุ่มให้คุณฟรีอ่าตลอด 1

00:24:36 → 00:24:39 ปีเลยหลังจากที่คุณสมัครเป็นไงดีมยนะครับ

00:24:39 → 00:24:41 อย่างล่าสุดเนี่ยนะอันนี้ผมไปอัปเดตใน

00:24:42 → 00:24:44 กลุ่มนะครับในเรื่องของผลเลือดอ่าใน

00:24:44 → 00:24:46 เรื่องของวิธีการเช็คผลเลือดว่าผลเลือด

00:24:46 → 00:24:48 เป็นแบบนี้หลังลดน้ำหนักเป็นยังไงหรือว่า

00:24:48 → 00:24:50 น้ำหนักนิ่งต้องแก้อะไรยังไงนะครับแล้วก็

00:24:50 → 00:24:52 เราจะติดตามผลกันอยู่แบบเนี้ยเสมอดูนะใน

00:24:52 → 00:24:54 ตอนที่เรียนผมก็จะมีถามว่าลดน้ำหนักกัน

00:24:54 → 00:24:56 เป็นยังไงบ้างเนี่ยหลายคนบอกว่า 2 เดือน

00:24:56 → 00:24:58 ลดได้ 8 กลกแล้วค่ะอีกคนบอกเรียนถึงบทที่

00:24:58 → 00:24:59 10 เพิ่งเข้าไปไม่กี่วันเองนะเรียนถึงบน

00:24:59 → 00:25:02 ที่ 10 ลดแล้ว 2 กอีกคนนึงลดมา 6 เดือน 17

00:25:02 → 00:25:04 กลละเนี่ยนะครับนะพอคุณได้อยู่ในกลุ่มที่

00:25:04 → 00:25:06 มันมีคนลดน้ำหนักได้แบบเนี้ยคุณจะมีพลัง

00:25:06 → 00:25:08 มันดีกว่าการลดคนเดียวเยอะแต่ไม่ได้หมาย

00:25:08 → 00:25:10 ความว่าคุณต้องไปเรียนพร้อมเพื่อนนะครับ

00:25:10 → 00:25:12 คุณว่างวันไหนคุณก็เรียนวันนั้นนะพอคุณ

00:25:12 → 00:25:13 สมัครไปแล้วเนี่ยสมมุติวันนี้คุณว่าง

00:25:13 → 00:25:15 เรียนคุณก็เรียนพรุ่งนี้คุณไม่ว่างคุณก็

00:25:15 → 00:25:17 ข้ามไปเรียนอีกวันนึงก็ได้เพราะอย่างที่

00:25:17 → 00:25:19 บอกว่าคอร์สนี้เป็นคอร์สตลอดชีพคุณสมัคร

00:25:19 → 00:25:21 ไปแล้วคุณสามารถเรียนอยู่ในกลุ่มได้ตลอด

00:25:21 → 00:25:23 ชีพเลยคุณสามารถจัดสรรเวลาเข้าเรียนได้

00:25:23 → 00:25:25 ตามที่สะดวกนะครับส่วนใครที่เวลาหมอ1ึมี

00:25:25 → 00:25:27 ไลฟ์สดแถมให้ถ้าใครไม่สะดวกเรียนก็สามารถ

00:25:27 → 00:25:29 ไปเรียนวันที่ที่คุณสะดวกได้หมอ 1 ไม่มี

00:25:29 → 00:25:31 ลบคลิปไม่มีลบไลฟ์อยู่แล้วเนาะนะครับและ

00:25:31 → 00:25:33 ยังไม่พอนะครับโบนัสที่ 3 นะอย่างที่บอก

00:25:33 → 00:25:35 ว่าปัญหาน้ำหนักนิ่งสำคัญมากถ้าคุณแก้ผิด

00:25:35 → 00:25:37 คุณจะต้องกลับไปเริ่มต้นนับ 1 ใหม่เลยดัง

00:25:37 → 00:25:40 นั้นหมอ 1 จะมีแถมคัมภีร์สรุปวิธีแก้

00:25:40 → 00:25:43 ปัญหาน้ำหนักนิ่งให้อ่าว่าพอลดไปแล้ว 2

00:25:43 → 00:25:45 เดือนน้ำหนักมันเริ่มลงช้าแล้วก่ะหมอเปิด

00:25:45 → 00:25:47 เช็คโอ๊ะเตรงตามข้อนี้อาแก้แบบนี้ตรงตาม

00:25:47 → 00:25:49 ข้อนี้แก้แบบนี้อันนี้ไม่มีไม่มีแถมที่

00:25:49 → 00:25:52 ไหนนะครับนะแถมเฉพาะนักเรียนที่เป็นนัก

00:25:52 → 00:25:53 เรียนในกลุ่ม VIP เท่านั้นนะครับหมอหนึ

00:25:53 → 00:25:55 ไม่เคยเผยแพร่ให้ที่ไหนเลยนะโอเคมั้ยนะ

00:25:55 → 00:25:57 ครับนะแล้วก็สุดท้ายอย่างที่บอกว่าผมอยาก

00:25:57 → 00:26:00 ให้คุณผอมลงแล้วะสุขภาพดีด้วยดังนั้นผมจะ

00:26:00 → 00:26:02 ติดตามผลเลือดหลังลดน้ำหนักให้โดยที่

00:26:02 → 00:26:05 วิเคราะห์ผลเลือดให้เป็นรายคนเลยและมีบท

00:26:05 → 00:26:07 เรียนพิเศษแถมให้ด้วยเกี่ยวกับการดูผล

00:26:07 → 00:26:10 เลือดไขมันดูผลเลือดน้ำตาลว่าผลเลือดแบบ

00:26:10 → 00:26:12 นี้เป็นยังไงคือหลายๆครั้งเราไปแล้วหมอก็

00:26:12 → 00:26:14 บอกว่าผลเลือดดีนะคะผลเลือดไขมันไม่ดีนะ

00:26:14 → 00:26:16 คะแต่ไขมันมันมีหลายตัวเอ๊ะแล้วไขมันตัว

00:26:16 → 00:26:17 ไหนเป็นยังไงมันหมายความว่าอะไรเราต้อง

00:26:18 → 00:26:20 ปรับการกินของเรายังไงบ้างนะครับหมอ 1 มี

00:26:20 → 00:26:22 อธิบายอันเนี้ยให้คุณเนี่ย 1 ช่วโมงกว่าๆ

00:26:22 → 00:26:24 เือ 2 ชั่วโมงเต็มๆเลยนะคุณเอาไปใช้ได้

00:26:24 → 00:26:26 เลยนะครับนะเทคนิคตรงนี้เนาะแล้วได้ผล

00:26:26 → 00:26:29 เลือดมาหลังลดน้ำหนักแล้วเนี่ยหมอ 1 จะดู

00:26:29 → 00:26:30 วิเคราะห์ผลเลือดให้คุณด้วยผลเลือดเป็น

00:26:30 → 00:26:33 ยังไงต้องปรับอะไรบ้างนะไม่มีที่ไหนทำแบบ

00:26:33 → 00:26:34 นี้แน่นอนนะครับอย่างที่บอกนะครับอย่าง

00:26:34 → 00:26:37 เดียวขอให้คุณพร้อมสุขภาพดีแ่านะครับ

00:26:37 → 00:26:39 เพราะฉะนั้นครั้งนึงที่เราได้เป็นครูกับ

00:26:39 → 00:26:41 ลูกศิษย์กันแล้วหรือว่าได้เป็นหมอได้เป็น

00:26:41 → 00:26:43 คนไข้กันนะครับผมจะทำให้คุณเนี่ยไปถึง

00:26:43 → 00:26:46 ฝั่งฝันให้ได้หน้าที่ผมคือส่งคุณให้ถึง

00:26:46 → 00:26:48 เป้าหมายขอแค่คุณตั้งใจเวลาเจอปัญหาอะไร

00:26:48 → 00:26:51 ผมจะคอยช่วยโดยที่อย่างที่บอกนะครับไม่

00:26:51 → 00:26:53 จำเป็นต้องกลับมาสมัครกลุ่มนี้ซ้ำๆไม่

00:26:53 → 00:26:55 จำเป็นต้องมาซื้อคอร์สซ้ำๆด้วยความที่ผม

00:26:55 → 00:26:57 เป็นหมอผมไม่อยากให้คุณอ้วนแล้วก็ผอมอ้วน

00:26:57 → 00:26:59 แล้วก็ผอมคือครั้งเดียวอ่ะเอาให้ได้ลด

00:26:59 → 00:27:01 ครั้งสุดท้ายในชีวิตทำให้ได้นะครับแต่

00:27:01 → 00:27:03 ก่อนที่คุณจะสมัครเข้ากลุ่ม VIP ผมอยาก

00:27:03 → 00:27:05 ให้คุณถามตัวเองก่อนว่าที่ผ่านมาเนี่ยคุณ

00:27:05 → 00:27:07 เคยลดวิธีไหนมาบ้างคุณเสียเวลากับเสีย

00:27:07 → 00:27:09 เงินกับการลดน้ำหนักแต่ละแบบเนี่ยไปแล้ว

00:27:09 → 00:27:12 เท่าไหร่ะบางคนบอกว่าเคยหาหมอเคยใช้ยาเคย

00:27:12 → 00:27:14 ใช้กาแฟลดน้ำหนักเคยใช้อาหารเสริมคุณลอง

00:27:14 → 00:27:16 นึกภาพนะถ้าคุณยังกลับไปใช้แบบเดิมอยู่

00:27:16 → 00:27:18 อ่ะเดือนนึง 1,000 นึง 1,500 ส่วนใหญ่ก็

00:27:18 → 00:27:21 เฉลี่ยเดือนละ 1,500 เดือนนี้ไม่โอเค

00:27:21 → 00:27:23 เปลี่ยนยี่ห้อนึงเดือนหน้าไม่โอเคเปลี่ยน

00:27:23 → 00:27:25 เดกยี่ห้อนึง 3 เดือนก็ 4,500 แล้วอ่ะมัน

00:27:25 → 00:27:27 คือค่าใช้จ่ายแฝงที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน

00:27:27 → 00:27:29 แต่เราก็มีความคามหวังถูมยในชีวิตเ่ะเรา

00:27:29 → 00:27:30 ก็คาดหวังว่าเอออันนี้อาจจะช่วยฉันได้อัน

00:27:30 → 00:27:32 นั้นอาจจะช่วยันได้แต่มันไม่ประสบความ

00:27:32 → 00:27:34 สำเร็จเพราะจริงๆสิ่งที่คุณตามหาอยู่มัน

00:27:34 → 00:27:36 คือความรู้นะครับเพราะฉะนั้นต่อไปนี้คุณ

00:27:36 → 00:27:38 จะไม่ต้องจ่ายค่าใช้จ่ายอะไรฟุ่มเฟือยแบบ

00:27:38 → 00:27:39 นี้อีกแล้วเอาเงินไปซื้อเสื้อผ้าตอนที่

00:27:39 → 00:27:41 คุณผอมแล้วดีกว่าเนาะหรือบางคนนะครับอาจ

00:27:41 → 00:27:43 จะจ้างฟิตเนสจ้างเทรนเนอร์ไม่ได้หมายความ

00:27:43 → 00:27:45 ว่าการจ้างฟิตเนสหรือเทรนเนอร์ไม่ดีนะ

00:27:45 → 00:27:48 ครับดีแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณผอมแล้ว

00:27:48 → 00:27:50 แล้วคุณไม่ได้มีคนคอยกำกับคุณแล้วอ่ะแล้ว

00:27:50 → 00:27:52 คุณก็กลับไปใช้ชีวิตเหมือนเดิมปกติโดยที่

00:27:52 → 00:27:54 คุณไม่มีความรู้อ่ะคุณก็จะกลับไปอ้วนใหม่

00:27:54 → 00:27:56 แล้วสุดท้ายคุณก็ต้องกลับมาวังวน Loop

00:27:56 → 00:27:58 เดิมแบบใหม่หรือบางคนซื้อเครื่องออกกำลัง

00:27:58 → 00:28:00 กายมาแล้วก็คาดหวังว่าเราจะได้ใช้มันสุด

00:28:00 → 00:28:02 ท้ายบางทีลูกวิ่งมันเป็นราวตักผ้าอยู่ถูก

00:28:02 → 00:28:04 มั้ยนะครับเพราะอะไรเพราะคุณไม่มีความรู้

00:28:04 → 00:28:06 ในการกินไงนะเพราะฉะนั้นความรู้ตรงนี้ถึง

00:28:06 → 00:28:08 สำคัญนะครับหลายคนหมดกับเรื่องของการออก

00:28:08 → 00:28:10 กำลังกายไปเป็นหมื่นเลยนะจริงมั้ยนะครับ

00:28:10 → 00:28:13 หรือบางคนเคยซื้อพวกคอร์สโปรตีนเขย่า

00:28:13 → 00:28:15 คอร์สอาหารเสริมราคาแพงๆผมว่าเป็นคนนึง

00:28:15 → 00:28:17 ที่เคยกินนะครับตอนที่ผมยังไม่มีความรู้

00:28:17 → 00:28:20 แต่พอมีความรู้เฮ้ยแสดงว่าเราจะต้องซื้อ

00:28:20 → 00:28:21 แบบนั้นไปตลอดชีวิตเลยหรอไม่ได้หมายความ

00:28:21 → 00:28:24 ว่าผลิตภัณฑ์มันไม่ดีนะครับมันดีแต่เราจะ

00:28:24 → 00:28:25 ต้องกินอย่างงั้นตลอดชีวิตเลยหรอถ้าเรา

00:28:25 → 00:28:27 หยุดกินแล้วเราก็กลับไปอ้วนเราอยากรอม

00:28:27 → 00:28:29 แล้วกลับมากินใหม่อย่างนี้หรอนะครับผมเลย

00:28:29 → 00:28:31 รู้แล้วว่าเฮ้ยมันไม่ใช่ทางออกวิธีที่ดี

00:28:31 → 00:28:33 ที่สุดคือคุณต้องผอมได้ด้วยอาหารในชีวิต

00:28:33 → 00:28:35 ประจำวันคุณนั่นแหละแล้วถ้าคุณอยากจะใช้

00:28:35 → 00:28:37 อาหารเสริมพวกนี้ช่วยค่อยซื้อมันเป็นอันๆ

00:28:37 → 00:28:39 ไปอ่าเนาะนะครับเพราะฉะนั้นต่อไปนี้คุณจะ

00:28:39 → 00:28:41 ไม่ต้องกินอาหารเสริมแบบนี้อีกตลอดชีวิต

00:28:41 → 00:28:43 หรือถ้าอยากกินกินเฉพาะอันที่อยากซื้อโดย

00:28:43 → 00:28:45 ที่คุณมีความรู้แล้วว่าคุณจะกินอาหารหลัก

00:28:45 → 00:28:47 ยังไงอ่าดีมยนะครับเนาะดังนั้นทั้งหมดนี้

00:28:47 → 00:28:49 นะครับคอร์สลน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต

00:28:49 → 00:28:51 นะครับเรียนในกลุ่ม Facebook กลุ่มลับ

00:28:51 → 00:28:53 เนาะเข้าเรียนได้ตลอดชีวิตไม่มีลบคลิปใดๆ

00:28:53 → 00:28:55 นะครับสามารถจัดสรรเวลาเข้าเรียนได้ตาม

00:28:55 → 00:28:56 ที่สะดวกสะดวกวันไหนเรียนวันนั้นวันไหน

00:28:56 → 00:28:58 ไม่ว่างไม่เป็นไรข้ามไปเรียนวันที่คุณ

00:28:58 → 00:29:00 สะดวกได้เลยนะครับเรียนตอนไหนก็ได้เพราะ

00:29:00 → 00:29:01 ว่านักเรียนหมอ 1 มีจากทุกมุมโลกทุก

00:29:01 → 00:29:04 ประเทศเลยนะครับนะทั่วโลกเอเชียยุโรปนะ

00:29:04 → 00:29:06 ครับมีหมดเลยดังนั้นคุณไม่ต้องกังวล

00:29:06 → 00:29:07 เรื่องนี้เลยนะครับแล้วก็โบนัสต่างๆที่

00:29:07 → 00:29:09 หมอ 1 ให้นะครับว่าไม่ว่าจะเป็นปรึกษากับ

00:29:09 → 00:29:11 หมอ 1 ได้ยาวตลอด 1 ปีเลยจนกว่าคุณจะได้

00:29:11 → 00:29:13 น้ำหนักที่พอใจมีการอัปเดตความรู้ใหม่ๆ

00:29:13 → 00:29:16 ให้อยู่ตลอดนะครับนะแล้วก็แถมคัมภีร์สรุป

00:29:16 → 00:29:18 ปัญหาน้ำหนักนิ่งว่าแก้ยังไงข้อนี้สำคัญ

00:29:18 → 00:29:21 มากนะแล้วก็มีวิเคราะห์ผลเลือดหลังลดน้ำ

00:29:21 → 00:29:23 หนักให้เป็นลยบุคคลด้วยนะครับนะแถมไม่รู้

00:29:23 → 00:29:25 จะแถมยังไงแล้วขอให้สุขภาพดีแล้วก็กลับไป

00:29:25 → 00:29:27 ผอมได้ก็โอเคละนะครับทั้งหมดนี้นะครับรวม

00:29:27 → 00:29:29 ความคุ้มค่าแล้วนะครับมูลค่ากว่า 40,000

00:29:29 → 00:29:31 บาทเลยแต่สำหรับคนที่สมัครตอนนี้ท้ายคลิป

00:29:31 → 00:29:33 นี้นะครับคุณจะสามารถสมัครได้ในราคาเพียง

00:29:33 → 00:29:35 แค่ 3,900 บาทเท่านั้นบหนึบอกเลยว่ามัน

00:29:35 → 00:29:38 คุ้มมากๆเมื่อเทียบกับวิธีการลองผิดลอง

00:29:38 → 00:29:40 ถูกที่คุณเคยลองมาก่อนหน้านี้โดยที่คุณ

00:29:40 → 00:29:42 ไม่มีความรู้เลยอ่ะถามว่าจริงๆคอร์สนี้

00:29:42 → 00:29:43 มูลค่ามันมากกว่านี้มั้ยมันมากกว่านี้มาก

00:29:43 → 00:29:45 ๆครับคนที่เรียนไปหลายคนแล้วเนี่ยบอกเลย

00:29:46 → 00:29:48 ว่ามันไม่ควรจะราคานี้แต่อย่างที่ผมบอก

00:29:48 → 00:29:51 สุขภาพดีควรจะเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ของคน

00:29:51 → 00:29:53 ทุกกลุ่มนะครับเพราะฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำ

00:29:53 → 00:29:55 งานอะไรนะครับนะผมอยากให้คุณเอาความรู้

00:29:56 → 00:29:58 ตรงเไปปรับใช้ได้เหมือนๆกันเนาะนะครับ

00:29:58 → 00:30:01 เพราะฉะนั้นคอร์สนี้เลยราคาอยู่ที่ 3,900

00:30:01 → 00:30:03 บาทเป็นราคาที่หมอหนึ่งคิดว่าคุ้มค่าต่อ

00:30:03 → 00:30:05 การลงทุนเพื่อสุขภาพและการลดน้ำหนักครั้ง

00:30:05 → 00:30:07 สุดท้ายในชีวิตแล้วล่ะนะครับจำกัด

00:30:07 → 00:30:09 โปรโมชั่น 50 ท่านแรกในเดือนนี้ที่เห็น

00:30:09 → 00:30:11 คลิปนี้นะครับเมื่อไหร่ก็ตามที่คลิปนี้

00:30:11 → 00:30:12 หายไปแสดงว่าโปรโมชั่นเต็มแล้วนะซึ่ง

00:30:12 → 00:30:14 เทคนิคทั้งหมดอย่างที่ผมบอกนะครับผมไม่

00:30:14 → 00:30:17 เคยเลือกคนดูแลนะเบหลายคนที่ผมดูแลอยู่ก็

00:30:17 → 00:30:19 ใช้เทคนิคนี้เหมือนกันนะครับไม่ว่าจะเป็น

00:30:19 → 00:30:23 ดารานักแสดงเป็นผู้ว่าราชการจังหวัดเป็น

00:30:23 → 00:30:25 ผู้บริหารบริษัทเอกชนหรือว่าเป็นนักร้อง

00:30:25 → 00:30:27 แต่ละคนที่หมอหนึ่งดูแลมาใช้เทคนิคเดียว

00:30:27 → 00:30:30 กับที่คุณกำลังจะได้เรียนอ่าดีมั้ยนะครับ

00:30:30 → 00:30:31 เนาะเพราะฉะนั้นความคุ้มค่าทั้งหมดนะครับ

00:30:31 → 00:30:33 คุณสามารถสมัครได้ในราคาเพียง 3,900 บาท

00:30:33 → 00:30:35 เท่านั้นนะครับสำหรับคนที่สนใจนะครับนะ

00:30:35 → 00:30:37 แล้วไม่อยากพลาดโปรโมชั่นดีๆแบบนี้นะครับ

00:30:37 → 00:30:39 สามารถโอนค่าสมัครนะครับได้ในเลขบัญชีนี้

00:30:39 → 00:30:41 เลยนะครับนะชื่อบัญชี Healthy ีรนะครับ

00:30:41 → 00:30:44 และก็รีบทัก LINE นะครับหลังจากที่โอนค่า

00:30:44 → 00:30:46 สมัครแล้วทัก LINE ไปส่งสลิปนะครับเพื่อ

00:30:46 → 00:30:48 ยืนยันสิทธิ์โบนัสทั้งหมดที่คุณจะได้รับ

00:30:48 → 00:30:50 โอเคมยนะครับนะเพราะฉะนั้นแคปหน้าจอตรง

00:30:50 → 00:30:52 นี้ไว้ก่อนได้เลยนะครับแต่สำหรับใครนะ

00:30:52 → 00:30:54 ครับที่กำลังยังมีข้อกังวลอยู่นิดๆหน่อยๆ

00:30:54 → 00:30:57 ว่าเออแล้วสุขภาพมีข้อกังวลแบบนั้นแบบนี้

00:30:57 → 00:30:59 จะลดได้มั้ยนะครับนะใครเป็นเบาหวานอยู่

00:30:59 → 00:31:01 หลังจากคุณใช้เทคนิคผมนะเบาหวานจะลดลง

00:31:01 → 00:31:04 เนี่ยน้ำตาลสะสมลดลงจาก 8.7 เหรือ 6.5

00:31:04 → 00:31:06 เบาหวานใกล้จะหายแล้วอีกคนนึงเหลือ 5.8

00:31:06 → 00:31:08 หายแล้วแล้วก็กลับไปใช้ชีวิตได้ปกติคือ

00:31:08 → 00:31:09 ถ้าคุณไม่ได้เกิดมาแล้วเป็นเบาหวานตั้ง

00:31:09 → 00:31:11 แต่ตอนเด็กๆนะคุณเพิ่งมาเป็นตอนโตนะมัน

00:31:11 → 00:31:13 เกิดจากพฤติกรรมการกินนั่นแหละถ้าคุณปรับ

00:31:14 → 00:31:16 ได้คุณผอมลงคุณจะลดการใช้ยาได้นะครับเนาะ

00:31:16 → 00:31:18 เดี๋ยวบหนึจะช่วยคุณเองนะครับเพราะฉะนั้น

00:31:18 → 00:31:20 เบาหวานถ้าเพิ่งมาเป็นตอนโตหายได้ครับนะ

00:31:20 → 00:31:22 แต่ต้องมีความรู้ความดันถ้าไม่ได้เป็น

00:31:22 → 00:31:24 ตั้งแต่เกิดเพิ่งมาเป็นตอนโตเรารู้สาเหตุ

00:31:24 → 00:31:26 แล้วว่าเฮ้ยสาเหตุมันเกิดจากการที่เรา

00:31:26 → 00:31:28 อ้วนขึ้นมันเกิดจากการที่เรากินไม่ค่อยดี

00:31:28 → 00:31:31 ไม่มีความรู้พอคุณมีความรู้ความดันก็ลดลง

00:31:31 → 00:31:34 ได้ท่าเนี้ยความดันจาก 170 เหลือ 137 เลย

00:31:34 → 00:31:36 ถูกมั้ยอีกแป๊บเดียวก็หายแล้วอีกคน 155

00:31:36 → 00:31:39 หรือ 135 แทบจะลดยาได้เลยนะครับนะไขมันใน

00:31:39 → 00:31:41 เลือดก็ลดลงเนี่ยคนเนี้ยไขมันในเลือดพอ

00:31:41 → 00:31:44 เข้าใจเทคนิคต่างๆปับปัผอมลงไขมันปกติเลย

00:31:44 → 00:31:47 อ่าดีมยดีนะครับเนาะอีกคนบอกว่าไม่ต้อง

00:31:47 → 00:31:50 ทานยาลดไขมันแล้วอ่านะครับหรือในคนที่บอก

00:31:50 → 00:31:53 ว่าหมอพี่ก็ไม่ได้อ้วนมากนะแต่บางคนที่

00:31:53 → 00:31:54 ไม่ได้อ้วนมากเนี่ยเราไม่มีทางรู้ว่าคุณ

00:31:54 → 00:31:56 มีไขมันพอกตับหรือเปล่านะนะครับเนาะเพราะ

00:31:56 → 00:31:58 ฉะนั้นคนที่ไขมันพอกตับเลยละหลายคนพอไป

00:31:58 → 00:32:00 แอตต้าซาวปั๊บทำตามเทคนิคที่ผมบอกนะไขมัน

00:32:00 → 00:32:02 พอกตับก็หายแล้วอ่านะครับแล้วก็บางคนที่

00:32:02 → 00:32:05 ปวดเข่าอันนี้มันเป็นอะไรที่มันเป็นระยะ

00:32:05 → 00:32:06 ยาวในการใช้ชีวิตเนาะถ้าคุณอายุมากขึ้น

00:32:07 → 00:32:09 เรื่อยๆเนี่ยสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต

00:32:09 → 00:32:11 คุณคือการที่คุณสุขภาพดีเดินแล้วเดินเหิน

00:32:11 → 00:32:13 สะดวกไปไหนมาไหนก็ได้ไม่งั้นเวลาเราอายุ

00:32:13 → 00:32:15 เยอะๆเนี่ยใจเรามันไปเที่ยวแต่กายมันไป

00:32:15 → 00:32:17 เที่ยวตามไม่ได้เพราะมันปวดเข่าอ่ะนะมัน

00:32:17 → 00:32:19 ก็ทรมานเนาะนะครับเพราะฉะนั้นพอคุณน้ำ

00:32:19 → 00:32:21 หนักลดลงน้ำหนักที่กดบันเข่าคุณมันจะลดลง

00:32:21 → 00:32:24 คุณจะสามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้นะครับ

00:32:24 → 00:32:26 แล้วก็พอคุณปรับการกินได้ดีนะกดไหลย้อน

00:32:26 → 00:32:30 เอยหายขับท่ายดีขึ้นภูมิแพ้ดีขึ้นภูมิแพ้

00:32:30 → 00:32:32 มันเป็นเรื่องของสุขภาพด้วยนะคือบางคน

00:32:32 → 00:32:34 หลายคนเกิดมาไม่ได้เป็นภูมิแพ้มาตั้งแต่

00:32:34 → 00:32:36 เกิดอ่ะแต่เพิ่งมาเป็นตอนโตพอเริ่มอ้วน

00:32:36 → 00:32:38 ขึ้นภูมิแพ้ก็เริ่ถามหาเพราะสุขภาพโดยรวม

00:32:38 → 00:32:40 มันไม่ดีแต่พอผอมลงปั๊บเฮ้ยทำไมภูมิแพ้ดี

00:32:40 → 00:32:42 ขึ้นไม่ต้องใช้ยาเท่าไหร่เลยนะนะครับ

00:32:42 → 00:32:44 เพราะฉะนั้นมันเป็นไปได้นะครับสุขภาพดี

00:32:44 → 00:32:46 ขึ้นทุกอย่างในร่างกายจะดีขึ้นนะครับบาง

00:32:46 → 00:32:48 คนบอกว่าแล้วหลังคอดเราหมอผอมได้มั้ยผอม

00:32:48 → 00:32:50 ได้ครับหลังคลอดผอมได้ถ้ามีความรู้นะยัง

00:32:50 → 00:32:52 ไงก็รอมได้นักเรียนผมมีครบเลยทุกแบบเลยนะ

00:32:52 → 00:32:54 อายุเยอะลดได้มั้ยอย่างที่บอกนะครับนัก

00:32:54 → 00:32:56 เรียนผมอายุมากสุด 80 ปีเลยนะคนเนี้ยอายุ

00:32:56 → 00:32:58 66 ปีเนี่ยยังผอมได้เลยนะครับนะอายุเท่า

00:32:58 → 00:33:00 ไหร่ก็ผอมได้แต่ต้องเริ่มต้นให้ถูกวิธีนะ

00:33:01 → 00:33:02 หรือบางคนบอกเป็นไทรอยด์อ่ะหมอไทรอยดจะ

00:33:03 → 00:33:04 ผอมได้มั้ยไทรรอยด์ก็ผอมได้ครับคือถ้าคุณ

00:33:05 → 00:33:07 รักษาไทรรอยด์แล้วแล้วฮอร์โมนอยู่ในแดอ

00:33:07 → 00:33:09 ปกติแล้วนะผมช่วยคุณได้เต็มที่เลยเพราะ

00:33:09 → 00:33:11 อะไรเพราะว่าพอฮอร์โมนคุณคงที่แล้วแม้คุณ

00:33:11 → 00:33:13 จะกินยาช่วยอยู่ก็ตามคุณจะสามารถลดน้ำ

00:33:13 → 00:33:15 หนัก้วยคนเหมือนคนปกติเลยนักเรียนผมที่

00:33:15 → 00:33:16 เป็นไทรอยดเยอะมากเลยแล้วพอปรับปั๊บกลับ

00:33:17 → 00:33:19 มาพอบเลยนะนะครับหรือหลายคนไม่ได้อยากจะ

00:33:19 → 00:33:21 ลดน้ำหนักเองแต่ว่าอยากเอาความรู้ไปดูแล

00:33:21 → 00:33:23 คนที่คุณรักก็ได้นะครับอันเนี้ยพอลดเสร็จ

00:33:23 → 00:33:25 ปั๊บแฟนอยากลดด้วยเลยบางทีเราบอกให้แฟนไป

00:33:25 → 00:33:27 ลดน้ำหนักแฟนไม่ยอมลดงั้นฉันลดให้เห็น

00:33:27 → 00:33:29 ก่อนเลยเธออยากจะอ้วนก็อ้วนสิพออผอมเรา

00:33:29 → 00:33:32 ผอมปั๊บอีกคนอยากผอมตามเราอ้านะครับนะ

00:33:32 → 00:33:33 หรืออีกคนนึงมาเรียนเพื่อเอาไปลดน้ำหนัก

00:33:33 → 00:33:36 ให้ลูกชายลูกชายก็ลดไปตั้ง 11 กลนะครับ

00:33:36 → 00:33:38 เห็นภาพเนาะนะเพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญคือมี

00:33:38 → 00:33:40 ความรู้อยู่ในกลุ่มคนที่เขาลดน้ำหนักมี

00:33:40 → 00:33:42 ความเชื่อมีกำลังใจนะครับนะทุกอย่างใน

00:33:42 → 00:33:44 กลุ่มนี้มีให้ทั้งหมดนะในคอร์สนี้มีให้

00:33:44 → 00:33:46 ทั้งหมดนะครับนะดังนั้นนะครับคุณต้องมั่น

00:33:46 → 00:33:48 ใจในตัวเองนะหลายครั้งที่คุณเคยใช้วิธี

00:33:48 → 00:33:50 เก่าๆมาแล้วมันไม่ได้ผลเนี่ยมันเป็นการ

00:33:50 → 00:33:53 ลองผิดลองถูกหมอ 1 เองก็ไม่ได้ลดน้ำหนัก

00:33:53 → 00:33:54 ครั้งแรกแล้วผอมเลยนะครับนะกว่าจะมาเจอ

00:33:54 → 00:33:56 วิธีเหล่านี้เรามาแนะนำคุณได้เนี่ยก็เคย

00:33:56 → 00:33:59 ลองผิดลองถูกมาหลายครั้งเหมือนกันแต่อยาก

00:33:59 → 00:34:01 ให้คุณมั่นใจนะว่าผมจะช่วยคุณได้แล้วความ

00:34:01 → 00:34:04 มั่นใจมันจะเกิดตอนที่คุณลงมือทำแล้ว

00:34:04 → 00:34:06 เนี่ยอย่างนักเรียนผมแต่ละคนก่อนจะสมัคร

00:34:06 → 00:34:08 เรียนนะไม่มีใครมั่นใจหรอกว่าจะทำได้อ่ะ

00:34:08 → 00:34:10 แต่เอาวะลองดูสักตั้งพอเข้าไปเรียนปั๊บ

00:34:10 → 00:34:13 เล็ลดไปได้ 1 สัปดาห์เริ่มมีคนทักว่าผอม

00:34:13 → 00:34:15 โลงกำลังใจมายังมาแล้วยินดีด้วยนะครับ

00:34:15 → 00:34:17 มั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้มั้ยมั่นใจมาก

00:34:17 → 00:34:20 ค่ะแต่ตอนแรกไม่มั่นใจนะแต่พอลงมือทำแล้ว

00:34:20 → 00:34:23 คุณจะมั่นใจเมื่อคุณลงมือทำด้วยความรู้

00:34:23 → 00:34:25 ที่ถูกต้องแล้วคุณจะมั่นใจนะครับเนาะเอีก

00:34:25 → 00:34:27 คนนึงบอกว่ารู้สึกสบายตัวขึ้นเลยค่ะมี

00:34:27 → 00:34:28 ความสุขขึ้นขึ้นในทุกๆวันเนี่ยผมได้ยิน

00:34:28 → 00:34:30 ประโยคแบบนี้ทุกวันแล้วมีความสุขมากเลยนะ

00:34:30 → 00:34:32 ครับมั่นใจในการลดน้ำหนักมากขึ้นมั้ยครับ

00:34:32 → 00:34:35 มั่นใจในมากที่สุดในรอบ 5 ปีกว่าเลยค่ะ

00:34:35 → 00:34:37 คอร์สนี้มีคุณค่ามากกว่าราคาครั้งสุดท้าย

00:34:37 → 00:34:39 ในการลดน้ำหนักที่แท้จริงอ่านะครับบอก

00:34:39 → 00:34:41 แล้วนะประโยคนี้นักเรียนเป็นคนเขียเขียน

00:34:41 → 00:34:42 ให้เลยนะครับลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน

00:34:42 → 00:34:44 ชีวิตดีใจค่ะมีคนทักว่าผอมไปไหนมาไหนก็มี

00:34:45 → 00:34:47 คนทักตลอดนะครับใครถามก็บอกว่าเรียนกันม 1

00:34:47 → 00:34:49 นะครับแล้วก็บอกว่ามั่นใจมากขึ้นไม่เคย

00:34:49 → 00:34:50 รู้สึกเลยว่าการลดน้ำหนักจะง่ายและสนุก

00:34:50 → 00:34:53 ขนาดนี้คือพอคนเรามันทำได้แล้วรู้ว่าวิธี

00:34:53 → 00:34:55 ที่ทำมันไม่ยากอ่ะมันจะสนุกเพราะอะไรเฮ้ย

00:34:55 → 00:34:57 อันนี้กินยังไงดีเฮ้ยเมนูนี้ทำอะไรดีมัน

00:34:57 → 00:34:59 คือสิ่งที่คุณกินในชีวิตประจำวันแล้วคุณ

00:34:59 → 00:35:01 ชอบอ่ะแล้วคุณผอมลงด้วยใครจะไม่ชอบถูกมย

00:35:01 → 00:35:03 นะครับนะคุ้มสุดๆเลยค่ะไม่เคยคิดว่าจะได้

00:35:03 → 00:35:06 อะไรที่คุ้มเกินคาดขนาดนี้อ่าลดสบายๆไม่

00:35:06 → 00:35:08 เครียดกินอิ่มจนต้องร้องขอชีวิตเลยอ่านะ

00:35:08 → 00:35:10 ครับนะไม่ผิดหวังจริงๆค่ะต้องขอบคุณหมอ

00:35:10 → 00:35:13 หนึ่งนะคะที่ทำให้เข้าใจหลักการมากขึ้น

00:35:13 → 00:35:15 ไม่คิดว่าจะทำได้แต่ก็ทำได้จริงๆเห็นมยนะ

00:35:15 → 00:35:17 แล้วก็จนกระทั่งมาเจอเพจหมอ 1 นี่แหละ

00:35:17 → 00:35:18 ครับวิธีเดียวที่ทำให้ลดน้ำหนักแล้ว

00:35:18 → 00:35:20 เวิร์คที่สุดนะครับเพราะฉะนั้นผมจะช่วย

00:35:20 → 00:35:22 คุณอย่างเต็มที่นะครับดังนั้นเรามาลดไข

00:35:22 → 00:35:24 มันพิหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตกันนะครับนะ

00:35:24 → 00:35:26 รวมความคุ้มค่าทั้งหมดที่มหน่งพูดมานะ

00:35:26 → 00:35:28 ครับกว่า 40,000 บาทเลยนะแต่สมัครตอนนี้

00:35:28 → 00:35:30 ท้ายคลิปนี้เหลือ 3,900 บาทเท่านั้นนะ

00:35:30 → 00:35:33 ครับจำกัดภายในเดือนนี้ 50 ท่านแรกถ้า

00:35:33 → 00:35:35 โปรโมชั่นเต็มแล้วหมอ 1 ปิดโปรโมชั่นแล้ว

00:35:35 → 00:35:37 คลิปตอนท้ายช่วงนี้จะถูกตัดออกจากระบบทัน

00:35:37 → 00:35:40 ทีนะครับเพราะฉะนั้นสามารถชำระค่าสมัคร

00:35:40 → 00:35:41 ได้นะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ก่อนเลยก็ได้นะ

00:35:42 → 00:35:44 ครับชำระค่าสมัครที่เลขบัญชีตามนี้นะครับ

00:35:44 → 00:35:46 แล้วก็ส่งไปที่ LINE @th Hero นะครับ

00:35:46 → 00:35:48 แล้วบอกว่าสมัครเรียนนะครับแล้วคุณจะรู้

00:35:48 → 00:35:50 เลยนะครับว่าการลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายใน

00:35:50 → 00:35:52 ชีวิตนั้นไม่ได้ยากนะครับแล้วเจอกันใน

00:35:52 → 00:35:55 กลุ่มนะครับ