- คำถาม:
- สิ่งใดที่คุณหมอแทนนี่มองว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คนอยากยืดอายุควรเรียนรู้จาก br Johnson?
- คำตอบ:
- คุณหมอแทนนี่มองว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือ วินัยในชีวิตประจำวัน การกินอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนเพียงพอ และการมีวินัยในการนอน ซึ่งเป็นพื้นฐานที่สำคัญกว่าการใช้เทคโนโลยีหรือสารเสริมที่ซับซ้อน
คุยกับหมอแทน
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:54:37มองว่าสิ่งหนึซึ่งคนเหล่าเนี้ยจะได้ควรจะ
00:54:40เรียนรู้จาก br Johnson คือข้อแรกเเป็น
00:54:42คนที่มีระเบียบวินัยสูงมากอือจริง
00:54:45อันเนี้ยเป็นสิ่งที่ทุกคนควรจะต้องมีไม่
00:54:47ว่าจะทำอะไรก็แล้วแต่มันทำให้สำเร็จได้ออ
00:54:49อืออันที่ 2 ก็คือนอกเหนือจากพวกเเขายัง
00:54:54หาความรู้เพิ่มอยู่เสมอจริงใช่มยเคมีขนาด
00:54:57ทีมวิจัยของตัวเองเขาคอยติดตามทุกอย่าง
00:55:00ที่มันใหม่อซึ่งนี้ทุกคนควรจะต้องทำตามอื
00:55:03ข้อที่ 3 อย่างน้อยเขาก็มีการครบทั้ง
00:55:06เรื่องของการกินการออกกำลังกายการพักผ่อน
00:55:09อริอืคนเราส่วนใหญ่ที่ไปฟังเรื่องพวกนี้
00:55:12มาจะมองแต่ว่า br Johnson กินอะไรใช้
00:55:15Short Cut รอืกินอะไรแต่ไม่เห็นมีคนพูด
00:55:18เลย br Johnson ออกกำลังกายอะไรอืแล้วก็
00:55:22น้อยมากนะที่เวลามาถามเนี่ยจะรู้ว่า br
00:55:25Johnson ทำทำสมาธิยังไงอืทำนานแค่ไหนทำ
00:55:29ด้วยวิธีอะไรไม่มีใครพูดเลยมีแต่พูดว่า
00:55:31นี่ไงเค้ากินอาหารเสริมแบบมหาศาลเถ่าย
00:55:34พลาสม่าซึ่งมันเป็นวิธีที่ทำไม่ได้อยู่
00:55:37แล้วอ่ะแล้วก็อาจจะมีปัญหาดังนั้นเรามอง
00:55:39ว่าอถ้าใครที่สนใจเรื่องของ Anti aging
00:55:43เนี่ยมีสิ่งบางสิ่งที่เรา 2 คนน่าจะเห็น
00:55:45ด้วยก็คือเรื่องของระเบียบวินัยจริง
00:55:47เรื่องการออกกำลังกายการกินที่มันสมดุลอื
00:55:51เนาะการพักผ่อนที่ต้องใส่เข้าไปแล้วก็อ
00:55:54เนี่ยออกกำลังกายไลฟ์สไตล์รวมถึงเรื่อง
00:55:57การนอนที่แทนบอกว่ามันต้องควรจะต้องเป็น
00:55:59เวลาอืจริงเพราะฉะนั้นก็ฟ้าเห็นด้วยมากๆ
00:56:03แล้วก็ขอบคุณแทนมากๆเชื่อว่าสนุกมากจริงๆ