- คำถาม:
- สาหร่ายมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สาหร่ายให้แร่ธาตุจำนวนมาก เช่น ไอโอดีน แมกนีเซียม และเหล็ก รวมถึงโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ยังมีไฟเบอร์สูงช่วยในการย่อยอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
กินผักแบบคนญี่ปุ่น ช่วยให้อายุยืน | Highlight | Food Choice EP.35
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:56จะใช้สำหรับใส่ในน้ำซุปพวกคมบูกต่างๆครับ
00:01:00ผมข้อดีนะคะในกรณีที่จะกินเป็นพวกของ
00:01:02สาหร่ายเนี่ยนอกจากจะได้แร่ธาตุแล้วเนี่ย
00:01:05ก็ยังจะได้พวกของโอเมก้า 3 นิดนึงด้วยนะ
00:01:08คะเพฉะนั้นตรงนี้เนี่ยก็จะมีแร่ธาตุเยอะ
00:01:10นะคะมีไฟเบอร์นะคะในกรณีของกลุ่มสาหร่าย
00:01:13อันที่ 2 ในกรณีของมันหวานเป็น