- คำถาม:
- ทำไมการกินผักจึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น?
- คำตอบ:
- การกินผักช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพราะมีไฟเบอร์สูงและวิตามินจำนวนมาก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันโรคทางระบบทางเดินอาหาร และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ โดยเฉพาะผักที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำอย่างมันหวาน
กินผักแบบคนญี่ปุ่น ช่วยให้อายุยืน | Highlight | Food Choice EP.35
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:08ผักอันเนี้ยมันช่วยยังไงเอ่ยอ่าโหจริงๆ
00:00:11เนี่ยอย่างที่เรารู้ๆกันเลยครับว่าผัก
00:00:13เนี่ย 1 เลยคือไฟเบอร์สูงครับใช่อที่ 2
00:00:16คือวิตามินเนี่ยเยอะมากๆนะครับแค่ 2
00:00:18อย่างนี้เนี่ยก็จะทำให้ร่างกายเราเนี่ย
00:00:20แข็งแรงเพิ่มมากขึ้นแล้วครับพี่เออ่าไม่
00:00:22เพียงช้าคนญี่ปุ่นนะคะแต่ว่าถ้ามันเป็น
00:00:25ข้อมูลของทั่วๆโลกเลยบอกว่าอาหารสำหรับคน