- คำถาม:
- สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดโปรตีนคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สัญญาณเตือนว่าร่างกายขาดโปรตีน ได้แก่ ผิวเหี่ยว ไม่เต่งตึง, ผมบางหรือเล็บเปราะ, กระดูกบาง, กล้ามเนื้อฝ่อ, อ้วนง่ายแต่ผอมยาก, ป่วยบ่อย, อ่อนเพลีย, นอนไม่หลับ, สมาธิสั้น, ท้องอืด, ขาบวม, หิวกินจุกจิกตลอดเวลา และอาจมีอาการซึมเศร้า
สูตรลับง่ายๆ เช็คสัญญาณขาดโปรตีนของสูงวัย อันตรายถึงชีวิต #หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02สัญญาณเตือนว่าเพื่อนๆนะครับขาดโปรตีนมี
00:01:05อะไรบ้างต้องระวังเพราะว่าถ้าเรามีอาการ
00:01:07แล้วเราไม่แก้ไขมันจะยิ่งหนักกว่าเดิม 1
00:01:10สัญญาณขาดโปรตีนก็คือคุณผิวเหี่ยวผิวไม่
00:01:13เต่งตึงบางคนอาจจะมีผมบางหรือเล็บเปราะ 2
00:01:16นะครับคุณกระดูกบางกระดูกพุ่น 3 ก้าม
00:01:19เนื้อฝ่อก้ามเหลว 4 นะครับคุณอ้วนง่ายผอม
00:01:22ยาก 5 ก็คือคุณป่วยบ่อย 6 คุณอ่อนเพลีย
00:01:25ไม่มีแรงหรือคุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า 7
00:01:27คุณนอนไม่หลับนอนหลับยากสมาธิสั้นโฟกัส
00:01:30ไม่ดี 9 ท้องอืด 10 ก็คือขาบวม 11 ก็คือ
00:01:33คุณหิวกินจุกจิกตลอดเวลาถ้าเรามี 11
00:01:37สัญญาณที่หมอบอกไปเนี่ยเราจะต้องกิน
00:01:39โปรตีนแบบไหนดีก็คือโปรตีนพืชไอที่หมอทำ