- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับไม่พอจึงทำให้เกิดโรคเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่พอทำให้ระบบ GLYMPHATIC ทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้โปรตีนผิดปกติสะสมในสมอง นำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็ง เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
สูตรโกงอายุ ยิ่งอายุมาก ยิ่งแข็งแรง อ่อนวัย ห่างไกลโรค | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:55:58ขึ้นเวลาเราอดนอนเวลาเรานอนไม่พอเวลาที่
00:56:03เราเครียดเวลาที่เรานอนดึกจัดๆนะฮะอ่าดัง
00:56:08นั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณนอนน้อยนอนไม่พอ
00:56:12นอนดึกจัดแล้วก็เวลาตื่นนอน