- คำถาม:
- สมาธิช่วยเปลี่ยนนิสัยได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สมาธิช่วยให้เรารู้ตัวมากขึ้น โดยการกลับมาโฟกัสที่ลมหายใจ เมื่อเรารู้ตัวว่ากำลังตอบสนองด้วยนิสัยเดิม เราสามารถเลือกใหม่ได้ จึงเป็นการฝึกกำลังจิตให้แข็งแรง เพื่อเปลี่ยนนิสัยได้สำเร็จ
ปรับนิสัย เปลี่ยนพลังงาน สุขภาพดี ชีวิตดี! | เกลาแก้โรค EP.29 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:40:12อยากรู้ว่าแล้วอย่างเงี้ยค่ะสมาธิมีส่วน
00:40:15ช่วยในการที่ทำให้เราพลังงานดีขึ้นได้ไม
00:40:17คะออืจริงๆสมาธิเป็นเครื่องมือที่ทำให้
00:40:21เราเห็นตัวเองสังเกตมยเวลาเรานั่งสมาธิ
00:40:25อ่ะเราหลับตาใช่มคะแล้วเรากลับมาที่ลมหาย
00:40:29ใจไม่ว่ามีความคิดอะไรเรากลับมาที่ลมหาย
00:40:31ใจมันเป็นเครื่องมือที่ทำให้เราเห็นตัว
00:40:34เองมากขึ้นว่าอ๋อจริงๆแล้วเนี่ยฉันเป็นคน
00:40:37ที่แบบเห็นอะไรฉันก็ตอบสนองหมดหรือฉัน
00:40:40เป็นคนแบบนั้นแบบนี้อะไรเงี้ยค่ะเพื่อให้
00:40:42เสียงข้างนอกมันเบาลงแล้วเราได้ยินเสียง
00:40:44ตัวเองเยอะขึ้นสมาธิอ่ะพี่มองว่าคือ
00:40:47เหมือนกันยกเวททางใจอ่ะหรือว่ายกเวททาง
00:40:50จิตอ่ะเวลาที่เราฝึกจิตเหมือนกับถ้าเรา
00:40:52อยากมีกล้ามเราก็ต้องยกเวทชีวิตจริงแต่
00:40:54ถ้าเกิดว่าเราอยากให้กำลังจิตเราแข็งแรง
00:40:56อ่ะก็คือการที่เราฝึกสมาธิเพราะว่าทุก
00:40:59ครั้งที่มีความคิดแล่นกลับเข้ามามีความ
00:41:01คิดแล่นเข้ามากลับมาที่จุดศูนย์กลางมัน
00:41:03คือทำให้ตรงเนี้ยแข็งแรงแลตรงนี้แข็งแรง
00:41:06มันมีผลต่อการสร้างนิสัยเพราะว่าเวลาเรา
00:41:08สร้างนิสัยอ่ะเราต้องใช้กำลังจิตที่แข็ง
00:41:10แรงนะใช้ความตั้งจิตตั้งใจอ่ะเช่นฉั้นจะ
00:41:13เป็นคนใหม่แล้วอย่างเงี้ยและต่อเนื่องยาว
00:41:15นานพอด้วยเราใช้กำลังจิตเยอะมากค่ะเพราะ
00:41:17ฉะนั้นสมาธิเป็นจุดที่ทำให้เราฝึกกำลัง
00:41:20จิตให้แข็งแรงเป็นฝึกที่ทำให้เราแบบกลับ
00:41:22มาอยู่กับปัจจุบันขณะไม่ได้ไหลไปกับระบบ
00:41:25ออโต้ที่มันถูกเซตอัตโนมัติที่ทำให้เรา
00:41:27แบบมีชีวิตที่เราแบบอาจจะยังไม่โอเคกับ
00:41:30ตอนเนี้ยเอออค่ะแปลว่าถ้าสมมุติใครที่
00:41:33กำลังรู้สึกว่าอยากเปลี่ยนพลังงานอยาก
00:41:35เปลี่ยนนิสัยแล้วก็เริ่มทำในเชิงปฏิบัติ
00:41:38ละแต่ว่าเหมือนทำๆไปสักพักนึงแล้วอาจจะ
00:41:40แบบกลับไปนิสัยเดิมหรืออะไรอย่างงี้แล้ว
00:41:42ก็รู้สึกหมดกำลังใจสมาธิก็ช่วยตรงนี้ได้
00:41:46ทำให้เรามีกำลังใจต่ออืมทำให้เรารู้ตัว
00:41:49ค่ะพอเรารู้ตัวเราจะรู้สึกว่ามันเป็น
00:41:52เรื่องธรรมดาที่เกิดเรื่องพวกนี้ได้หรือ
00:41:55ว่าทำให้เรากลับมายอมรับตัวเองอืถ้าง่าย
00:41:58กว่านั้นก็หมายความว่าณขณะนั้นที่เรา
00:42:00กำลังทำอะไรแล้วเรารู้ตัวเนี่ยอสมาธิก็