- คำถาม:
- สมองเสื่อมเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สมองเสื่อมเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ โรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วนลงพุง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวาน ซึ่งเร่งกระบวนการเสื่อมของสมอง นอกจากนี้ยังมีอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นจากอาหารไม่ดี การนอนไม่พอ ความเครียด และมลภาวะทางอากาศ รวมถึงการอักเสบในระดับโมเลกุลที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ซึ่งส่งผลให้สมองเสื่อมเร็วขึ้น
Single Being EP.139 กินยังไง ให้สมองไม่เสื่อม
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:58สมองเราอ่ะเสื่อมแต่ว่าทดถอยไปตามวัยมี
00:04:02ปัจจัยอะไรบ้างที่มีเหมือนมีงานวิจัยอัน
00:04:06ที่หนึ่งเลยคือโรคพบว่าโรคอย่างโรคหรือ
00:04:09กลุ่มของ mcd อ้วนลงพุงโรคหลอดเลือดหัวใจ
00:04:13โรคเบาหวานการที่เป็นโรคในกลุ่มนี้มันจะ
00:04:17เร่งกระบวนการถดถอยหรือเสื่อมของสมองได้
00:04:20นะคะดังนั้นเนี่ยคือเราก็ต้องพยายามที่จะ
00:04:23ป้องกันตัวเองไม่ให้เป็นโรคในกลุ่มนี้
00:04:25หรือถ้าเป็นโรคในกลุ่มนี้แล้วก็ต้อง
00:04:28พยายามดูแลตัวเองให้ดีที่สุดโลหิตจางนะคะ
00:04:31ว่ามันมีหลักฐานเรื่องของการเป็นโรยจัง
00:04:34เรื้อรังกับการที่สมองเนี่ยเสื่อมถดถอย
00:04:37ค่อนข้างมากแล้วก็ต่อมาก็คือเรื่องของ
00:04:41อนุมูลอิสระนะคะถ้าใครที่ติดตามฟังสิ่งก็
00:04:44Being หรืออ่านงานของหมอเรื่อยๆก็จะคุ้น
00:04:46กับคำนี้เนาะอนุมูลอิสระก็เปรียบเสมือน
00:04:49ขยะหรือของเสียที่เกิดขึ้นในร่างกายเรา
00:04:52ทุกๆวันนะคะเป็นผลจากการเผาผลาญการทำ
00:04:55กิจกรรมต่างๆซึ่งปกติดังการแล้วก็จะกำจัด
00:04:57อนุมูลอิสระได้ดีแต่เมื่ออายุมากขึ้นถ้า
00:05:00เราสร้างอนุมูลสามารถเกินไปไม่ว่าจะจาก
00:05:03การกินที่ไม่ดีการนอนไม่พอความเครียด
00:05:06มลภาวะทางอากาศอะไรก็ตามที่ทำให้อนุสามัน
00:05:09ล้นมันก็จะให้ร่างกายเราแก่ได้รวมถึงสมอง
00:05:12เราด้วยปัจจัยต่อมาหรือกลไกต่อมาคือ
00:05:14เรื่องของนิวโลว์ information หรือการ