- คำถาม:
- วิธีไหนที่ดีที่สุดในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของร่างกายขณะลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรชั่งน้ำหนักตอนเช้าก่อนอาบน้ำ ปลดทุกข์แล้ว ใช้ตาชั่งธรรมดา และวัดรอบเอว สะโพก ทุกสัปดาห์ เพื่อดูความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
5 อาหารที่กินแล้วน้ำหนักขึ้นทันที อ้วนสุด ๆ
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:23อื่นรบกวนทำยังไงล่ะตื่นมาตอนเช้าอ่าก่อน
00:04:26จะอาบน้ำถอดเสื้อผ้าอะไรเสร็จแล้วใช่มั้ย
00:04:28เค้ามักจะมีพวกเครื่องชั่งน้ำหนักที่อยู่
00:04:29ในห้องน้ำด้วยเหตุนี้แหละเพราะอะไรเพราะ
00:04:31ว่าพอมันโดนน้ำได้เนี่ยเวลาเราก่อนจะไป
00:04:34อาบน้ำเราปลดทุกข์เสร็จแล้วอุจจาระแล้ว
00:04:35ปัสสาวะแล้วไม่มีน้ำหนักของเสื้อผ้าบางคน
00:04:38ใส่กางเกงยีนน้ำหนักเพิ่มตั้งกิโลึงนะ
00:04:40เพราะฉะนั้นถ้าปัสสาวะแล้วอุจจาระแล้วยัง
00:04:42ไม่ได้กินอะไรเลยตอนเช้าแล้วขึ้นไปชั่ง
00:04:44น้ำหนักนะมันจะได้น้ำหนักที่ไม่ค่อยมี
00:04:46ปัจจัยอื่นมารบกวนนะครับอันเนี้ยคือน้ำ
00:04:48หนักที่เราเรียกว่าน้ำหนักแห้งอ่านะน้ำ
00:04:50หนักแห้งคราวนี้อยู่ดีๆทำไมน้ำหนักแห้งคน
00:04:52เรามันถึงเปลี่ยนแปลงได้ 1 วัน 2 กก.เลย