- คำถาม:
- วิธีไหนที่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง โดยไม่ต้องกินอาหารดีทุกอย่าง?
- คำตอบ:
- วิธีที่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงคือการควบคุมแคลอรีให้ได้รับน้อยกว่าที่ใช้ไป โดยอาจกินอาหารที่ไม่ดี เช่น คุกกี้หรือมักโดนัลด์ ได้ทุกวัน ก็ยังลดน้ำหนักได้ ถ้าควบคุมปริมาณอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานขาออก
ลดน้ำหนัก ไม่โยโย่ เมื่อเข้าใจเรื่องนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:26แล้วนะเรื่องทฤษฎีถังน้ำเนี่ยเขาครับให้
00:02:30กินคุกกี้ได้จริงครับแต่ก็ต้องคุมอาหาร
00:02:33อย่างอื่นเช่นกันครับไม่ให้พลังงานเกิน
00:02:36แล้วก็แนะนำคนเข้าคอร์สคุกกี้เลย็ดเนี่ย
00:02:39ว่าให้ไปออกกำลังกายเยอะๆนะพลังงานก็จะ
00:02:42ถูกถ่ายเทออกจากถังน้ำเห็นไหมครับต่อให้
00:02:45กินคุกกี้นะครับก็จะผอมลงได้หลังจากนั้น
00:02:48เนี่ยเขาก็ได้ออกผลิตภัณฑ์ที่เป็นคุกกี้
00:02:50Diet มาให้คุณกินมาขายคุณต่อขายหนังสือ