- คำถาม:
- สมการความผอมที่หมอแบงค์อธิบายคืออะไร?
- คำตอบ:
- สมการความผอมที่หมอแบงค์อธิบายคือ ถ้าพลังงานที่ได้รับจากอาหาร (พลังงานขาเข้า) น้อยกว่าพลังงานที่ใช้ไป (พลังงานขาออก) ร่างกายจะใช้พลังงานสะสม เช่น ไขมัน ทำให้น้ำหนักลดลง ซึ่งเป็นหลักการพื้นฐานของการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะกินอาหารประเภทใดก็ตาม
ลดน้ำหนัก ไม่โยโย่ เมื่อเข้าใจเรื่องนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:40คุ้นหูกันครับก็คือคำว่าแคลอรีนั่นเอง
00:00:44ครับแล้วเราจะรู้ได้ไงล่ะหมอแบงค์ให้ทุก
00:00:46คนจินตนาการภาพตามหมอนะครับให้คิดซะว่า
00:00:49เหมือนร่างกายแบงค์เนี่ยเป็นถังน้ำครับ
00:00:52อ้าลองดูนะเป็นถังน้ำที่ยืดขยายได้นะครับ
00:00:56เป็นแบบนี้คราวนี้พลังงานจะมีอยู่ 2 ทาง
00:00:59ด้วยนี่คือพลังงานขาเข้าครับกับพลังงานขา
00:01:04ออกนั่นเองครับถ้าเกิดว่าพลังงานขาเข้า
00:01:07เนี่ยเยอะครับแล้วพลังงานขาออกน้อยเป็นไง
00:01:10ครับพลังงานจะถูกสะสมอยู่ในถังน้ำของหมอ
00:01:14แบงค์เห็นไหมครับทางน้ำมาแบงค์ก็จะขยาย
00:01:16ใหญ่หมอแบงค์ก็จะตัวอ้วนขึ้นนั่นเองครับ
00:01:19แล้วทำยังไงหล่ะถังน้ำมันเล็กลงให้เราผอม