- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่ไม่ดี เช่น คุกกี้หรือมักโดนัลด์ ถึงสามารถทำให้ผอมลงได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่ไม่ดีสามารถทำให้ผอมลงได้ เพราะหากพลังงานที่ได้รับจากอาหาร (แคลอรี) น้อยกว่าพลังงานที่ใช้ไปจากการออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องใช้พลังงานสะสมในร่างกาย เช่น ไขมัน เพื่อเติมเต็มความต้องการพลังงาน ซึ่งทำให้น้ำหนักลดลง แม้อาหารจะเป็นอาหารขยะก็ตาม
ลดน้ำหนัก ไม่โยโย่ เมื่อเข้าใจเรื่องนี้ | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40ผอมลงผอมลงเห็นไหมครับพอเรารู้แบบนี้ครับ
00:01:44สมการความผอมแบบนี้เนี่ยเราก็จะสามารถผอม
00:01:48ลงได้ปุ๊บ Diet ครับไม่ว่าเราจะกินอะไรก็
00:01:51ตามนะครับกินของแย่แค่ไหนครับถ้าเกิด
00:01:54แคลอรี่มันน้อยครับแล้วไปออกกำลังกายเยอะ
00:01:57ๆนะคุณก็สามารถผอมลงได้ครับมานั่งกินของ
00:02:00แย่แล้วผอมลงได้จริงหรอเรามาดูอันนี้ครับ