- คำถาม:
- วิธีวัดภาวะอ้วนลงพุงทำอย่างไร และเกณฑ์ที่ถือว่าอันตรายคือเท่าไหร่?
- คำตอบ:
- วิธีวัดคือการวัดเส้นรอบเอวขณะยืนตรงและหายใจออก โดยวัดที่จุดกึ่งกลางระหว่างกระดูกซี่โครงสุดท้ายกับกระดูกสะโพกด้านบน สำหรับคนไทย เส้นรอบเอวเกิน 80 ซม. สำหรับผู้หญิง และเกิน 90 ซม. สำหรับผู้ชาย ถือว่าเป็นภาวะอ้วนลงพุงและเสี่ยงต่อโรค
รายการ TNN HEALTH วันเสาร์ที่ 6 พ.ย. 64
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:55สามารถทำได้โดยวัดขนาดเส้นรอบเอวที่มาก
00:08:59กว่าเกณฑ์ซึ่งขนาดเส้นรอบเอวที่มากฎเกณฑ์
00:09:02เนี่ยจะแตกต่างตามเชื้อชาตินะครับวิธีวัด
00:09:05เส้นรอบเอวของเรานะครับทำได้ง่ายโดยวัดใน
00:09:09ท่ายืนตรงและก็วัดในขณะเวลาที่เราหายใจ
00:09:12ออกครับเวลาที่เหมาะสมในการวัดเส้นรอบเอว
00:09:15เนี่ยก็คือเวลาตอนเช้าก่อนที่เราจะกิน
00:09:18อาหารเช้าตำแหน่งที่วัดนะครับก็คือเป็น