- คำถาม:
- วิธีป้องกันอาการปวดเมื่อยขาและเท้าจากการยืนนานๆ คืออะไร?
- คำตอบ:
- ควรเลือกรองเท้าที่มีพื้นนิ่ม หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงเกิน 2 นิ้ว ใช้พรมรองเท้าหรือพื้นนิ่มเพื่อลดแรงกด หมุนเวียนเปลี่ยนอิริยาบถ เช่น ยืนสลับนั่ง ยกขาขึ้นสูงระดับเข่า เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
อาการปวดจากการเดินหรือยืนนาน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:38ได้อยู่อ่าไม่อยากจะเป็นระยะยาวๆหรือบาง
00:15:45อะไรอย่างนี้ทำยังไงทีนี้เราพูดถึงวิธี
00:15:47ป้องกันก่อนป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการ
00:15:50ยืนนานๆนะคะก็มีข้อแนะนำก็คืออันที่ 1
00:15:53เลยปรับสภาพงานและการจัดการอันนี้มันไม่
00:15:56ได้ขึ้นอยู่กับเราแล้วขึ้นอยู่กับเนี่ย
00:15:58ฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือ HR เนี่ยเค้าเป็น
00:16:02ยังไงอ่ะเขาบอกให้เราสมมุติว่ายืนขายของ
00:16:04เงี้ยพนักงานฮะห้ามนั่งเลยหรือเปล่าอัน
00:16:08นี้อันนี้อันนี้หมอไม่รู้เป็นเรื่องอาชีพ
00:16:14HR เนี่ยจะต้องมีให้ให้มีที่พักเท้าหา
00:16:19พรมรองขณะยืนเพื่อลดแรงกดที่เท้านะคะให้
00:16:23มีการยืนสลับนั่งทำงานได้คืออนุญาตอ่ะไม่
00:16:26ใช่ถ้าเราแอบไปนั่งเนี่ยเห็นเห็นพนักงาน
00:16:29ขายบางคนเขาก็แอบไปนั่งยองๆที่ตู้หลังตู้
00:16:325 อ่ะเออก็เห็นคือเห็นอยู่อันนี้เราไม่
00:16:35รู้ว่าเขาห้ามนั่งหรือเปล่า
00:16:38คือเขาจะไม่มีเก้าอี้นั่งอยู่แล้วด้วยนะ
00:16:40ใช่ไหมคะพนักงานห้างนะพูดถึงอย่างเดียว