วิธีการฝึกสติ (mindfulness) ที่สามารถประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายๆ มีอะไรบ้าง

ความกังวล...ไม่ใช่ศัตรู!! แค่ต้องรู้วิธีรับมือ โดยนักจิตวิทยา | 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲

จากช่อง : ศูนย์กายภาพบําบัดและฟื้นฟู The Senizens Stroke Rehab