- คำถาม:
- วิตามินและอาหารเสริมจำเป็นต่อร่างกายหรือไม่?
- คำตอบ:
- วิตามินและอาหารเสริมไม่จำเป็นสำหรับทุกคน ถ้ารับประทานอาหารครบ 5 หมู่และมีสุขภาพดี ร่างกายจะได้รับวิตามินเพียงพอแล้ว แต่ในบางกลุ่ม เช่น หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ป่วยที่มีภาวะการดูดซึมอาหารผิดปกติ อาจจำเป็นต้องทานวิตามินเสริมเพื่อชดเชยการขาด
MED CMU ฟัง for health EP. 157 วิตามิน อาหารเสริม “ทานอย่างไรให้ปลอดภัย”
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:57ทานวิตามินหรือว่าอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
00:02:00จริงๆแล้วมีความจำเป็นต่อร่างกายมากน้อย
00:02:03ขนาดไหนคะค่ะก็ถ้าเราสามารถรับประทาน
00:02:06อาหารครบ 5 หมู่ร่างกายแข็งแรงไม่มีความ
00:02:10เสี่ยงต่อภาวะการขาดวิตามินก็ไม่จำเป็น
00:02:12ต้องรับวิตามินเสริมค่ะแต่ในคนบางกลุ่ม
00:02:16ภาวะบางอย่างก็อาจจะทำให้มีการขาดวิตามิน
00:02:19ได้จึงจำเป็นจะต้องทานวิตามินเสริมนั่น
00:02:22หมายความว่ามีเฉพาะบางกลุ่มเท่านั้นที่มี
00:02:25ความจำเป็นที่จะทานวิตามินถูกต้องมั้ยคะ
00:02:27ถูกต้องค่ะอ่าเพราะฉะนั้นเราจะรู้ได้ยัง
00:02:30ไงว่าเอ๊เราอยู่ในกลุ่มนั้นหรือเปล่าจะ
00:02:32รู้ได้ยังไงว่าร่างกายเราขาดวิตามินมันจะ