- คำถาม:
- วิตามินบี มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินบีมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาท การสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และการใช้พลังงานของร่างกาย ถ้าขาดวิตามินบี จะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย รับรู้ช้าลง หลงลืมง่าย และชาปลายมือปลายเท้า
MED CMU ฟัง for health EP. 157 วิตามิน อาหารเสริม “ทานอย่างไรให้ปลอดภัย”
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:04ส่วนใหญ่นะคะเริ่มจากวิตามินบก่อนเลยค่ะ
00:08:07วิตามินบีเนี่ยมีความสำคัญต่อการใช้พลัง
00:08:10งานของร่างกายค่ะการทำงานของระบบประสาท
00:08:13การสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงการขาดวิตามิน
00:08:16นะคะก็จะอ่าวิตามินบนะคะก็จะทำให้เกิด
00:08:19อาการอ่อนเพลียส่งผลต่อระบบประสาทและ
00:08:21กล้ามเนื้อได้ค่ะอาจจะมีอาการอย่างเช่น
00:08:23การรับรู้ช้าลงหลงลืมได้ง่ายมีชาปลายมือ
00:08:27ปลายเท้าค่ะเพราะฉะนั้นเนี่ยเราจะต้องมี
00:08:30การหาอาหารที่มีวิตามินบีสูงมากินเนาะอ่า
00:08:34อาหารที่มีวิตามินบีสูงค่ะยกตัวอย่างเช่น