- คำถาม:
- วิตามินแร่ธาตุที่ช่วยควบคุมฮอร์โมนในร่างกายมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- วิตามินดี วิตามินบี12 วิตามินบี6 วิตามินบี1 แมกนีเซียม สังกะสี และเซเลเนียม มีบทบาทสำคัญในการผลิตและควบคุมฮอร์โมนต่างๆ เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ อินซูลิน ฮอร์โมนเพศ และคอร์ติซอล
ยุคนี้ เราเสี่ยงต่อการขาด การพร่องวิตามิน แร่ธาตุ หรือไม่ ?
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:44:27คือไทรรอยด์ฮอร์โมนต่อมหมวกไตอินซูลินนะ
00:44:30ครับแล้วก็เอ่อกลุ่มฮอร์โมนเพศนะครับ
00:44:33เซ็ก์ฮอร์โมนอ่าแล้วก็โสฮอร์โมนทุกตัว
00:44:37ต้องใช้สารอาหารหมดทั้งแมคโครแล้วก็ไมโคร
00:44:40นิทนใช่ไหมมครับหมอยกตัวอย่างที่ตัวเอง
00:44:43เจอบ่อยเช่นฮอร์โมนไทรรอยด์นะบางท่านอาจ
00:44:46จะมีปัญหาเรื่องของไทรรอยด์ต่ำหรือว่า
00:44:49เป็น sub clinical Hyper ไทรอยนะครับ
00:44:51ค่อนข้างต่ำแบบแสงๆก็เอ่อการที่เราจะ
00:44:54Boost up ไทรรอยเราให้เขากลับมาทำงาน
00:44:56ได้ดีนะครับอย่างเช่นโพส์ที่หมอเขียน
00:44:59เรื่องเอ่อไกด์ไลน์แนวทางในการดูแล
00:45:01ไทรรอยด์เนี่ยหลายๆท่านเข้ามาอ่านค่อน
00:45:04ข้างเยอะเลยนะครับก็ต้องขอบคุณมากๆเลยนะ
00:45:06ครับก็ค่อนข้างแชร์กันเยอะมากๆเลยนะครับ
00:45:09ก็ทุกท่านเข้ามาดูได้เพิ่มเติมนะการที่
00:45:12เราได้รับกดอะมิโนที่เพียงพอแร่ธาตุ
00:45:14ไอโอดีนเซเลเนียมนะครับเซเลเนียมสำคัญมาก
00:45:17ๆนะครับปัจจุบันเนี้ยมีข้อมูล Data ว่าคน
00:45:20ที่เป็นไทรรอยด์ต่ำหรือว่าคนที่มีกลุ่ม
00:45:23โรคชิไรอยนะครับ autoimmune disease
00:45:27เนี่ยการได้เสริมเซเลเนียมนะครับก็ช่วย
00:45:30ได้กันนะแล้วก็ตัวแร่ธาตุไม่ว่าจะเป็น
00:45:34สังกสีนะฮะตัวคอปเปอร์ทองแดงแมงกานีส
00:45:38วิตามินบมีบทบาทครับในเคสที่หมอดูแลเยอะ
00:45:41นะครับอย่างเช่นภาวะดื้ออินซูลินเนาะ
00:45:43อิซูลิน resistance นะฮะเราจะเจอว่าตัว
00:45:47สำคัญคือโครเมียมใช่มั้ยที่เล่าให้ฟัง
00:45:49เนาะสังกสี
00:45:51แมกนีเซียมนะครับแล้วก็พวกกลุ่มวิตามินบ
00:45:54ต่างๆรวมถึงวิตามินดีอีกเช่นกันนะครับก็
00:45:57สัมพันธ์กันหมดเลยนะทุกคนเอ่อสารอาหารกับ