- คำถาม:
- วิตามินบี 12 กับโฟเลตควรทานคู่กันเพราะเหตุใด?
- คำตอบ:
- วิตามินบี 12 และโฟเลต (วิตามินบี 9) ควรทานคู่กันเพราะวิตามินบี 12 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโฟเลตได้ดีขึ้น และทั้งสองชนิดช่วยซ่อมแซมเซลล์และสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย
EP181 : 3 สารอาหารสำคัญที่ต้องทานคู่กัน
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:40และวิตามินบี 12 ต้องทานคู่กับวิตามินบี 9 หรือโฟเลต
00:08:46วิตามินบี 12 จะช่วยดูดซึมวิตามินบี 9 หรือโฟเลต
00:08:50คือช่วยๆ กันทั้งคู่ ซึ่งเมื่อไหร่ก็ตาม บี12 + บี 9
00:08:56จะมีความสามารถที่ดีมาก
00:08:58เขาจะซ่อมแซมเซลล์และสร้างเซลล์ใหม่ๆ ขึ้นมา
00:09:04เซลล์ในร่างกายของเราจะมีการตายไปทุกวัน