- คำถาม:
- วิตามินดีและแมกนีเซียมช่วยลดไขมันพอกตับอย่างไร?
- คำตอบ:
- วิตามินดีและแมกนีเซียมช่วยลดไขมันพอกตับโดยแมกนีเซียมเป็นธาตุที่จำเป็นสำหรับการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน ถ้าขาดแมกนีเซียม อินซูลินจะทำงานได้ไม่ดี ส่งผลให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินและเพิ่มความเสี่ยงต่อไขมันพอกตับ ขณะเดียวกัน วิตามินดีช่วยควบคุมกลไกการเผาผลาญไขมันและเสริมการทำงานของอินซูลิน โดยเฉพาะในอาหารที่มีกากใยสูง เช่น เห็ดที่ได้รับแสงแดดธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดไขมันพอกตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3 สิ่งมหัศจรรย์ ลดไขมันพอกตับ ลดพุง ลดความดัน ลดน้ำตาลไวสุดๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:38มหัศจรรย์สุดๆเลยคือการกินอาหารชนิดนี้
00:04:42คือชนิดที่มีวิตามินดีและมีกากใยสูงแต่มี
00:04:48แป้งตับนั่นก็คืออาหารที่อุดมไปด้วยสาร
00:04:52อาหารโดยเฉพาะวิตามินซีวิตามินดีวิตามิน
00:04:56เคโดยเฉพาะ K2 นะครับกากใยไฟเบอร์วิตามิน
00:05:00ดี 3 ห้ามขาดถ้าขาดแล้วคุณจะไขมันพอกตับ
00:05:04ง่ายขึ้นเพราะกลไกการเกิดไขมันพอกตับไต
00:05:07ฮอร์โมนอินซูลินครับแล้วมีฮอร์โมนอะไรอีก
00:05:10ตัวนึงที่หลายคนไม่รู้ว่ามันช่วยการทำงาน
00:05:13และควบคุมกลไกนี้นะครับกลไกการทำงานของ
00:05:16อินซูลนั่นก็คือฮอร์โมนดีนะครับซึ่งอาหาร
00:05:19ชนิดที่มหัศจรรย์และจะช่วยล้างไขมันพอก
00:05:22ตับเป็นเพื่อนได้ก็คือเมนูเห็ดที่รับแสง
00:05:27แดดจะธรรมชาติโดยเฉพาะ
00:05:31[เพลง]
00:05:33เห็ด