- คำถาม:
- ทำไมการดูแลกล้ามเนื้อจึงสำคัญกว่าการแก้ฮอร์โมนหรือตับในการจัดการน้ำตาลตอนเช้า?
- คำตอบ:
- เพราะกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและมีบทบาทหลักในการดูดซับน้ำตาลจากเลือด ถ้ากล้ามเนื้อมีไขมันสะสมมากจะทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน แต่ถ้าเราทำความสะอาดเซลล์กล้ามเนื้อโดยลดไขมันและเสริมมวลกล้ามเนื้อ ร่างกายจะสามารถจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้นถึง 80% ของการแก้ปัญหา
หมอภทร Podcast Talk ตอน สรุป/ขยายความ แก้ไขน้ำตาลรุ่งอรุณ ในหัวข้อกินมื้อเช้า และลดการกินไขมันลง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:07เนี่ยนะความหวังหลักของเราอยู่ที่เซลล์
00:05:10กล้ามเนื้อถึง 80% เลยนะครับส่วนการปรับ
00:05:14ปรุงที่ตับนเหรอช่วยได้ประมาณ 20% เท่า
00:05:17นั้นเองดังนั้นเป้าหมายหลักของเราคือ
00:05:20กล้ามเนื้อครับผมขอย้ำด้วยคำพูดจากแหล่ง
00:05:23ข้อมูลโดยตรงเลยนะครับว่าการปรับปรุงที่
00:05:26กล้ามเนื้อคือเรื่องหลักสำคัญที่สุดเพราะ
00:05:29ฉะนั้นถ้าเราเปลี่ยนโฟกัสจากการไปแก้ที่
00:05:31ตับหรือไปกังงวลเรื่องฮอร์โมนมาการเน้นดู
00:05:34แลกล้ามเนื้อของเราแทนเราอาจจะได้เห็นผล