00:00:00 → 00:00:04 สุดยอดอาหารต้านมะเร็งตับล้างไขมันพอกตับ

00:00:04 → 00:00:10 ลดไขมันที่พุง 5-10 กลไวๆใน 1-2 เดือนถ้า

00:00:10 → 00:00:13 อยากจะห่างไกลมะเร็งนะครับให้เลือกและกิน

00:00:13 → 00:00:18 ตามศูนย์นี้แล้วคุณจะหน้าเด็กความดันลดลง

00:00:18 → 00:00:22 น้ำตาลลดลงพุงยุบแล้วมะเร็งจะไม่ถามหานะ

00:00:22 → 00:00:26 ครับมค Special Life นะครับบูมสวัสดี

00:00:26 → 00:00:30 เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะ

00:00:30 → 00:00:33 ครับวันนี้ผมจะมาให้ความรู้นะครับเรื่อง

00:00:33 → 00:00:37 อาหารต้านมะเร็งตับมาชวนเพื่อนๆช้อปปิ้ง

00:00:37 → 00:00:39 อีกแล้วนะครับอ่ามาชนเพื่อนๆช้อปปิ้ง

00:00:39 → 00:00:42 อาหารสู้มะเร็งนะครับเนื่องจากล่าสุดนะ

00:00:42 → 00:00:46 ครับเฮียชูวิตนะครับคุณชูวิตเนี่ยเป็น

00:00:46 → 00:00:49 มะเร็งตับระยะ 3 นะครับแล้วก็เหลือเวลา

00:00:49 → 00:00:52 อีกคุณหมอให้ 8 เดือนแต่ผมมองว่าถ้าคุณ

00:00:52 → 00:00:56 ชูวิตนะครับดูไลฟ์นี้นะหรือว่าถ้าเพื่อนๆ

00:00:56 → 00:01:00 มีคนที่คุณรักเป็นมะเร็งตับนะครับรีบแชร์

00:01:00 → 00:01:03 ดูหรือใครเป็นไขมันพอกตับใครฆ่าตับอักเสบ

00:01:03 → 00:01:06 ขึ้นใครไขมันเยอะใครพุงเยอะใครเป็นเบา

00:01:06 → 00:01:10 หวานนะครับพวกนี้มันโรกโลกโลกใกล้ๆกันรีบ

00:01:10 → 00:01:12 แชร์ให้เขาดูรีบแท็กเพื่อนมาดูนะครับ

00:01:12 → 00:01:14 เพราะว่าวันนี้ผมจะให้แบบเหมือนมาสอน

00:01:14 → 00:01:17 คอร์สมินิคอร์สแต่คุณเอาไปใช้ได้จริงนะ

00:01:17 → 00:01:21 ครับความรู้แพงแต่ผมให้ฟรีเพราะอยากเห็น

00:01:21 → 00:01:23 เพื่อนๆไม่ต้องป่วยไม่ต้องตายกันนะครับ

00:01:23 → 00:01:26 ดังนั้นใครเข้ามาแล้วเช็คชื่อเช็คเสียง

00:01:26 → 00:01:29 นิดนึงนะครับภาพชัดพิมพ์ว่าภาพชัดนะหรือ

00:01:29 → 00:01:32 พิมพ์ว่าหมหล่อนะครับเสียงชัดกด 2 นะแล้ว

00:01:32 → 00:01:35 ก็ฝากแชร์ด้วยคุณเรียนหมออ๊กจากที่ไหนกัน

00:01:35 → 00:01:37 วันนี้นะครับ Where are you Learning

00:01:37 → 00:01:41 หมค from T นะวันนี้คุณเรียนผมจากที่ไหน

00:01:41 → 00:01:43 นะครับสวัสดีคุณปิยพัฒน์สวัสดีคุณนันทนา

00:01:43 → 00:01:47 จาก YouTube นะครับสวัสดีคุณไทยชมพู่นะฮ

00:01:47 → 00:01:50 สวัสดีคุณชการนะครับสวัสดีคุณนิคมสวัสดี

00:01:50 → 00:01:53 ทุกคนใครเข้ามาแล้วสวัสดีทักทายกันด้วยกด

00:01:53 → 00:01:55 ไลก์กดแชร์ให้หน่อยนะครับเพื่อที่

00:01:55 → 00:01:57 Facebook จะส่งความรู้ดีๆให้คุณทุกวันนะ

00:01:58 → 00:02:01 ครับโอเคทุกคนวันนี้มาเร็วไปเร็วนิดนึงนะ

00:02:01 → 00:02:06 ครับผมถามก่อนเลยมีใครมีภาวะตับอักเสบ

00:02:06 → 00:02:08 บ้างมนะครับหรือใครเป็นไขมันพอกตับบ้างไห

00:02:08 → 00:02:11 อ่าใครตับอักเสบใครเป็นไขมันพอกตับอยู่

00:02:11 → 00:02:12 บ้างนะ

00:02:12 → 00:02:17 ครับถอดไวันดีกว่าถอดไวันดีกว่ามันสะท้อน

00:02:17 → 00:02:20 เนาะเออเชิญเจ้าหน้าที่แไปต่อที่จใครที่

00:02:20 → 00:02:23 มีพุงเจ้าหน้าที่คณเสี่ยงมะเร็งมากกว่าคน

00:02:23 → 00:02:27 อื่นนะครับขอคมกย้ำเลยนะถ้าคุณพุงใหญ่ๆนะ

00:02:27 → 00:02:30 ครับถ้าคุณน้ำตาลในเลือดสูงอ่ะใครมีข้อ

00:02:30 → 00:02:34 ไหนมะเร็งตับชอบคนแบบไหนอะไรคือปัจจัย

00:02:34 → 00:02:38 เสียงของโรคมะเร็งตับนะครับช่วยกดเลขลงมา

00:02:38 → 00:02:41 หน่อยนะหรือคุณพิมพ์ก็ได้คุณมีข้อไหน 1

00:02:41 → 00:02:44 เลยคุณมีพุงนะครับพุงนำนมหรือพุงในผู้

00:02:44 → 00:02:46 หญิงมากกว่า 80 ซมในผู้ชายมากกว่า 90 ซม

00:02:47 → 00:02:49 เนี่ยถ้าคุณมีอันนี้คือคุณเสี่ยงนะครับ

00:02:49 → 00:02:52 อันนี้อันที่ 1 ใครมีพุงรีบขอดูสูตรรถพุง

00:02:52 → 00:02:55 ของหมอนะครับหมอมีสูตรอาหารเหรียญทองช่วย

00:02:55 → 00:02:59 ลดพุงให้ทักใน Messenger นะครับทักใน

00:02:59 → 00:03:02 inbox ใครไม่ทักสูตรส่งให้ไม่ได้นะครับ

00:03:02 → 00:03:04 เพราะว่าระบบเป็นแบบนี้นะครับพิมพ์ว่ามี

00:03:04 → 00:03:07 พุงขอดูสูตรนะครับข้อที่ 2 ปัจจัยเสียง

00:03:07 → 00:03:12 มะเรงตับคือคุณชอบดื่มสุราาทุกวันนะครับ

00:03:12 → 00:03:15 คือผมมีเพื่อนเป็นหมอเยอะนะครับแล้ว

00:03:15 → 00:03:17 เพื่อนหมอผมหลายคนเนี่ยก็ดื่มเหล้ากันทุก

00:03:17 → 00:03:22 วันเลยนะครับข้อที่ 2 นะดื่มสุราาสุรา

00:03:22 → 00:03:25 เป็นสารก่อมะเร็งล้านทั้งล้านเปอร์เซ็นต

00:03:25 → 00:03:30 เป็นาทำร้ายสมองล้านทั้งล้านเปอร์เซ็นล

00:03:30 → 00:03:34 สุราาเบียร์แอลกอฮอล์วก้าทากิวิสกี้นะทุก

00:03:34 → 00:03:38 อย่างที่เป็นแอลกอฮอล์นะครับทำลายสมอง

00:03:38 → 00:03:42 ทำลายตับทำลายหลอดเลือดกระตุ้นสมองแตก

00:03:42 → 00:03:45 กระตุ้นเส้นเลือดสมองแตกกระตุ้นเส้นเลือด

00:03:45 → 00:03:49 สมองตีบไม่ดีต่อสุขภาพเลยนะครับสุราเท่า

00:03:49 → 00:03:53 กับยาพิษที่ถูกกฎหมายสุราเท่ากับสารเสพ

00:03:53 → 00:03:56 ติดที่ถูกกฎหมายนะครับแล้วผมคือไม่ได้

00:03:56 → 00:03:59 โปรโมทนะข้างหลังนี่คือห้ามนะครับผมใช้คำ

00:03:59 → 00:04:00 ว่าห้าม

00:04:00 → 00:04:04 ถ้าคุณอยากสุขภาพดีห้ามดื่มทุกวันนานๆที

00:04:04 → 00:04:08 ก็เฉลิมฉลองวันสำคัญ Car Out ติดต่อที่

00:04:08 → 00:04:10 จุดใแต่ถ้าทุกวันเนี่ยมะเร็งตับถามหามาก

00:04:10 → 00:04:14 นะที่ 2 ท่านติดต่อที่จุดใบอคุณน้อมบอก

00:04:14 → 00:04:16 ว่ามีพุงนะครับใครมีพุงรีบดูอาหารเหรียญ

00:04:16 → 00:04:18 ทองของหมอนะครับผมมีสูตอาหารให้เพื่อนๆคน

00:04:18 → 00:04:21 ไทยและเพื่อนๆสปปลาวและเพื่อนๆทุกคนที่

00:04:21 → 00:04:25 เข้าใจภาษาไทยนะครับนะพิมพ์ว่ามีพุงนะอัน

00:04:25 → 00:04:27 ที่ 2 ใครดื่มสุราทุกวันเลี่ยงนะครับผม

00:04:27 → 00:04:31 ไม่รู้ว่าเคุณชูวิตแกดื่มเหล้าเยอะมั้ยนะ

00:04:31 → 00:04:34 ครับอันนี้ผมไม่รู้แต่ว่าเหล้าเนี่ยไขมัน

00:04:34 → 00:04:38 พอกตับผังผืดเกาะตับตับแข็งมะเร็งตับนะ

00:04:38 → 00:04:40 ครับตับแข็งมะเร็ง

00:04:40 → 00:04:42 ตับแล้วก็

00:04:42 → 00:04:46 อ่อฝากทีมงานดูคอมเมนต์ด้วยนะครับทีมงาน

00:04:46 → 00:04:48 ดูคอมเมนต์ให้ดีๆนะ

00:04:48 → 00:04:51 ครับแล้วก็ไม่ดีต่อสุขภาพนะครับอันนี้อัน

00:04:51 → 00:04:54 ที่ 2 อันที่ 3 นะครับอันที่ 3 มะเร็งตับ

00:04:54 → 00:04:58 ชอบใครมะเร็งตับชอบคนที่มีนิสัยดื่มน้ำ

00:04:58 → 00:05:00 หวานนะครับ

00:05:00 → 00:05:04 มะเร็งตับชอบคนที่นิสัยดื่มน้ำหวานทุกวัน

00:05:04 → 00:05:08 วันละหลายๆขวด Again อ repeat myself ผม

00:05:08 → 00:05:11 จะย้ำอีกทีนึงว่าไม่ได้บอกว่าดื่มปุ๊บ

00:05:11 → 00:05:14 แล้วเป็นแต่มันเป็น repeated dose นะ

00:05:14 → 00:05:16 ครับ repeated dose คือเราดื่มบ่อยๆดื่ม

00:05:16 → 00:05:20 ทุกวันดื่มวันละ 1 ขวด 2 ขวด 3 ขวดบวกกับ

00:05:20 → 00:05:23 มีพุงนะครับถ้าคุณดื่มน้ำข้างหลังผมแต่

00:05:24 → 00:05:27 คุณไม่มีพุงอาจจะไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณพุง

00:05:27 → 00:05:28 ใหญ่อยู่แล้วแล้วคุณยังดื่มอยู่ทุกวันนะ

00:05:28 → 00:05:31 ครับร็งตับชอบคนดื่มน้ำหวานนะครับนี่คือ

00:05:32 → 00:05:34 อันที่ 3 อันที่ 4 นะครับมะเร็งตับชอบคน

00:05:34 → 00:05:38 สูบบุหรี่ใครสูบบุหรี่เนาะคุณระวังให้ดีๆ

00:05:38 → 00:05:40 นะครับนอกจากมะเร็งตับจะถามหาแล้วเนี่ย

00:05:40 → 00:05:43 หรือคุณเที่ยวในผับเที่ยวในบารถึงแม้คุณ

00:05:43 → 00:05:46 จะไม่ดื่มเหล้านะแต่คุณสูบบุหรี่คุณดม

00:05:46 → 00:05:51 บุหรี่มือสองนะครับคุณดมคุณดมบุหรี่มือ

00:05:51 → 00:05:54 สองเนี่ยอันเนี้ยหนักกว่าสูบเองอีกนะครับ

00:05:54 → 00:05:58 ดังนั้นหมอหมอเตือนนะหมอเตือนคือเพื่อนๆ

00:05:58 → 00:06:02 ถ้าจะไปเที่ยวนานๆทีโอเคเนาะแต่ถ้าจะ

00:06:02 → 00:06:05 เที่ยวบ่อยแล้วก็ดมบุหรี่คนอื่นไม่เวิร์ค

00:06:05 → 00:06:08 นะครับไม่เวิร์คนะครับสวัสดีทุกคนนะคุณกร

00:06:08 → 00:06:11 กนกบอกว่าเป็นไวรัสตับอักเสบ B อ่ะคือไลฟ

00:06:11 → 00:06:14 นี้จะจะถ้าคุณดูจนจบแล้วเพื่อนๆแชร์แล้ว

00:06:14 → 00:06:17 เพื่อนๆเอาไปลงมือทำตับคุณจะดีนะครับเรา

00:06:17 → 00:06:20 มี 4 อันแล้วนะมีอะไรบ้างที่มะเร็งตับชอบ

00:06:20 → 00:06:25 1 คือแอลกอฮอล์นะครับ 2 คือน้ำหวาน 3

00:06:25 → 00:06:28 คือบุหรี่นะครับอันที่ 4 ทุกคนอันที่ 4

00:06:28 → 00:06:35 คือมะเร็งตับจะชอบคนที่กินทอดนะครับใคร

00:06:35 → 00:06:37 ที่ติดกินทอดทุก

00:06:37 → 00:06:40 วันคือการทอดเนี่ยไม่ได้จัดเป็นสารกร่อ

00:06:40 → 00:06:43 มะเร็งขั้นที่ 1 เหมือนเห้าเนาะแต่อะไร

00:06:43 → 00:06:47 ที่มันผ่านความร้อนเยอะๆแล้วน้ำมัน

00:06:47 → 00:06:50 ที่น้ำมันที่ทอดเนี่ยโครงสร้างเเปลี่ยนนะ

00:06:50 → 00:06:54 ครับพอโครงสร้างเเปลี่ยนเค้าทำให้ DNA

00:06:54 → 00:06:57 ของเซลล์คุณเนี่ยมันกลายพันธได้อะไรที่

00:06:57 → 00:07:00 ทอดอะไรที่ย่างอีกอันนึงนะอันนี้ที่ 5

00:07:00 → 00:07:03 คือย่างทอดกับย่างเนี่ยมะเร็งตับมะเร็ง

00:07:03 → 00:07:05 ชอบโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ด้วยนะครับแล้ว

00:07:05 → 00:07:09 มะเร็งตับก็อาจจะลองลงมานะใครชอบทอดใคร

00:07:09 → 00:07:13 ชอบย่างพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าชอบทอดชอบย่าง

00:07:13 → 00:07:17 นะครับคือจริงๆนะผมก็ชอบย่างนะครับแต่พอ

00:07:17 → 00:07:20 ผมเรียนหมอผมเป็นหมอมาแล้วเนี่ยผมก็กิน

00:07:20 → 00:07:23 ให้น้อยนะครับกินให้น้อยแต่มันมีทริกนะ

00:07:23 → 00:07:26 ใครที่กินปิ้งย่างเยอะๆนะครับให้กินผักใบ

00:07:26 → 00:07:30 เขียวเยอะๆกับมื้อนั้นนะครับหรือคุณหาหา

00:07:30 → 00:07:35 สปูนะครับหรือหาคอล่ามันเป็นผักหรือเป็น

00:07:35 → 00:07:40 สาหร่ายทะเลที่มีสารลดมะเร็งเยอะนะครับ

00:07:40 → 00:07:44 อ่าสารลดมะเร็งเยอะนะครับอ่าใครอันนี้ถ้า

00:07:44 → 00:07:46 อยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่ากากใยแล้วกันนะ

00:07:46 → 00:07:51 ครับหรือกินกากใยกินผักกินกากใยกับปิ้ง

00:07:51 → 00:07:54 หญ่างของคุณนะครับที่มันเขียวๆนะครับคุณ

00:07:55 → 00:07:58 ธรถามว่าถ้าปลาย่างกุ้งย่างอ่าปลาย่าง

00:07:58 → 00:08:02 กุ้งย่างเป็นมะเร็งตับไหไม่โดยตรงแต่ถ้า

00:08:02 → 00:08:07 มันย่างจนไม่เกรียมนะครับไอ้ดำๆอ่ะย่างจน

00:08:07 → 00:08:10 ไ้อันเนี้ยเป็นสารก่อมะเร็งทุกชนิดทุก

00:08:10 → 00:08:13 ชนิดนะครับโดยเฉพาะมะเร็งทางเดินอาหารลำ

00:08:13 → 00:08:15 ไส้ตั้งแต่มะเร็งช่องปากมะเร็งทางเดิน

00:08:15 → 00:08:17 อาหารมะเร็งกระเพาะมะเร็งลำไส้เล็กมะเร็ง

00:08:17 → 00:08:20 ลำไส้ใหญ่มะเร็งทวารหนักแล้วก็มะเร็งตับ

00:08:20 → 00:08:25 นะครับพิมพ์เลยไม่เท่ากับมะเร็งไม่เท่า

00:08:25 → 00:08:27 กับเสี่ยงมะเร็งคือต้องใช้คำว่าเสี่ยง

00:08:27 → 00:08:29 มะเร็งไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นมะเร็ง

00:08:29 → 00:08:32 หน้าบัดหนาวนะบัดนี้นะครับ but

00:08:32 → 00:08:35 eventually If you Keep eating it

00:08:35 → 00:08:37 your chances increase นะถ้าคุณกินมัน

00:08:37 → 00:08:40 บ่อยๆคุณกินมันตลอดเวลาความเสี่ยงเพิ่ม

00:08:40 → 00:08:43 ขึ้นนะครับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นนี่คืออัน

00:08:43 → 00:08:46 ที่ 5 นะมะเร็งตับชอบอะไรอีกมะเร็งตับ

00:08:47 → 00:08:50 แล้วแล้วก็โรคไขมันพอกตับด้วยมะเร็งตับไข

00:08:50 → 00:08:53 มันพอกตับชอบมัน

00:08:53 → 00:08:57 ฝรั่งชอบคนติดมันฝรั่งอบกรอบนะแต่เนี่ยย

00:08:57 → 00:08:59 คุณคงยังไม่เป็นตั้งแต่อายุน้อยๆหรอกแต่

00:08:59 → 00:09:03 เมื่อไหร่ที่คุณ 50 60 70 เนี่ยมันจะมา

00:09:03 → 00:09:06 แล้วะนะครับมันจะมาแล้วหรือถ้าใครโชคร้าย

00:09:06 → 00:09:09 นะ 40 เดี๋ยวนี้ก็มีเป็นนะครับอ่าใครมี

00:09:09 → 00:09:11 ญาติพี่น้องที่อายุน้อยๆแล้วเป็นมะเร็ง

00:09:11 → 00:09:14 บ้างมยนะพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะครับนะว่า

00:09:14 → 00:09:17 เป็นมะเร็งอะไรนะครับเป็นชนิดไหนเป็นตอน

00:09:17 → 00:09:22 อายุเท่าไหร่นะครับมันฝรั่งทอดมันฝรั่ง

00:09:22 → 00:09:26 ทอดมันฝรั่งทอดคืออะไรอ่ะมันฝรั่งทอดคือ

00:09:26 → 00:09:31 แป้งทอดนะครับถ้าคุณคุณอยากลดไขมันพอกตัก

00:09:31 → 00:09:35 คุณอยากลดไขมันเรวอยากห่างไกลมะเร็งตักลด

00:09:35 → 00:09:38 แป้งที่เอาไปทอดแป้งที่เอาไปทอดมีอะไร

00:09:38 → 00:09:41 บ้างนี่แป้งที่เอาไปทอดมีอะไรนะอย่าลืมนะ

00:09:41 → 00:09:42 ครับผมไม่ได้บอกว่าคุณกินแล้วจะเป็น

00:09:42 → 00:09:46 มะเร็งทันทีนะครับนะดูให้จบนะครับใครเข้า

00:09:46 → 00:09:49 มาดูดูให้จบหรือไม่ก็อ่าช่วยแชร์ด้วยช่วย

00:09:49 → 00:09:54 แชร์ก่อนนะคุณกิตากิตติธราถามว่าผักอะไร

00:09:54 → 00:09:56 ต้านมะเร็งเดี๋ยวผมบอกให้นะครับอ่าตอนนี้

00:09:56 → 00:09:58 ผมจะพูดเรื่องอะไรเสี่ยงมะเร็งก่อนนะครับ

00:09:58 → 00:09:59 อ่า

00:09:59 → 00:10:01 อะไร

00:10:01 → 00:10:05 ที่แป้งและทอดนะครับก็ล็อตนี้ทั้งหมดเลย

00:10:05 → 00:10:08 ตอนนี้หมอยู่ท็อปที่นึงนะครับพาเพื่อนๆ

00:10:08 → 00:10:11 สุขภาพดีไปกับท็อปสนะครับพวกเนี้ยกินน้อย

00:10:11 → 00:10:15 ๆนะครับกินน้อยๆกินให้นานๆทีใครที่ซื้อ

00:10:15 → 00:10:18 ให้ลูกหลานคุณกินทุกวันเนี่ยคุณกำลังทำ

00:10:18 → 00:10:21 ให้ตับของลูกหลานคุณเนี่ยเสี่ยงไขมันพอก

00:10:21 → 00:10:24 ตับนะครับนะแป้งทอดนี่คือแป้งทอดทั้งหมด

00:10:24 → 00:10:28 เลยขนมถุงนะครับอันนี้ก็อย่าไปโดนการตลาด

00:10:28 → 00:10:31 หลอกอนะครับครับมันก็คือแป้งทอดอยู่ดีนะ

00:10:31 → 00:10:34 พวกนี้คือแป้งทอดมะเร็งตับชอบหมดเลยนะ

00:10:34 → 00:10:38 ครับนี่ชอบมากชอบๆๆชอบหมดเลยนะมะเร็งตับ

00:10:38 → 00:10:43 ชอบคนที่กินน้ำตาลเชื่อมๆนะครับอันนี้คือ

00:10:43 → 00:10:47 ช็อกโกแลตปลอมนะครับทุกคนนะอันนี้คือแบบ

00:10:47 → 00:10:51 กินนิดๆหน่อยๆพอได้นะครับนานๆทีพอได้นะ

00:10:51 → 00:10:54 แต่ถ้าคุณอยากจะสู้มะเร็งครับคุณกินให้

00:10:55 → 00:10:58 เป็นนะคุณกินช็อกโกแลตให้เป็นนะครับใคร

00:10:58 → 00:11:01 รู้บ้างว่าช็อกโกแลตอะไรต้านมะเร็งตับ

00:11:01 → 00:11:04 ช็อกโกแลตอะไรมีสารต้านอักเสบสูงอ่า

00:11:04 → 00:11:06 ช็อกโกแลตอะไรนะไม่ใช่แบบนั้นนะเมื่อกี้

00:11:06 → 00:11:09 มะเร็งตับชอบนะครับเมื่อกี้มะเร็งตับชอบ

00:11:09 → 00:11:11 แต่มะเร็งตับเนี่ยหรือมะเร็งทุกชนิดเนี่ย

00:11:11 → 00:11:15 จะกลัวครับจะกลัวของแท้

00:11:15 → 00:11:19 ครับของแท้คือคาคานะครับคาคานะหรือ

00:11:19 → 00:11:23 ช็อกโกแลตแท้เมะเร็งตับไม่ชอบนะครับแต่ก็

00:11:23 → 00:11:27 ไม่บริสุทธิ์นะครับอันนี้ได้ย 60% น้ำตาล

00:11:27 → 00:11:31 เพียบนะครับอันนี้คาขาวแต่ 60% นะครับไม่

00:11:31 → 00:11:37 ชอบผมไม่ชอบนะอันนี้อันเนี้ยอาจจะพอได้นะ

00:11:37 → 00:11:41 แต่ว่าอันนี้มันแปลรูปมาแล้วนะครับเรา

00:11:41 → 00:11:43 อยากได้อันที่มันเป็นเกล็ดหรือเป็นผงนะฮ

00:11:43 → 00:11:47 นะใครที่ชอบกินขนมนะผมให้เลยนะคุณหาสิ่ง

00:11:47 → 00:11:50 นี้มากินทุกวันนะครับอ่ะตามมาดูอ่ะมาดู

00:11:50 → 00:11:54 ที่นี่มีด้วยที่นี่มีมยเอ่อเมื่อกี้หมอ

00:11:54 → 00:11:59 เห็นนะครับนะข้อเอ่อช็อกโกแลตแท้คือคาคา

00:11:59 → 00:12:01 พศ

00:12:01 → 00:12:06 C ต้องเป็นแบบออแกนิคาวด้วยนะครับอ่ะ

00:12:06 → 00:12:10 อยู่ตรงไหนเนี่ยอ่าใครใครกินใครกิน

00:12:10 → 00:12:15 ช็อกโกแลตลองเปลี่ยนนะเป็นคาคานิสคาคานิส

00:12:15 → 00:12:17 นะครับเป็นเกล็ดเคี้ยวอร่อยเลยนะครับหรือ

00:12:17 → 00:12:21 ถ้าอยากได้แบบชงก็เป็นอ่าคาคาพาวเดอร์นะ

00:12:21 → 00:12:24 ครับคาคาพาวเดอร์นี่อยู่ตรงนี้อ่าหมอเจอ

00:12:24 → 00:12:25 แล้วนี่นะ

00:12:26 → 00:12:30 ครับนี่นะครับคุณน้าถามว่าคาคาหมอทานช่วง

00:12:31 → 00:12:34 ไหนดีนี่นะครับอ่าอันนี้ไม่แต่ตันนี้ไม่

00:12:34 → 00:12:36 ได้มีคาคาอยู่รอตนี้แต่ว่าของหมอเนี่ยหมอ

00:12:36 → 00:12:39 เป็นพาร์ทเนอร์กับกับแบรนด์นี้นะครับนะ

00:12:39 → 00:12:42 หมอเป็นพาร์เนอร์กับแบรนด์นี้เพื่อนๆหา

00:12:42 → 00:12:44 กันไม่ได้นะครับแล้วก็ในห้างเนี่ยจะได้

00:12:44 → 00:12:47 ปริมาณน้อยกว่าของหมอนะครับนะใครอยากได้

00:12:47 → 00:12:50 ถั่วต้านมะเร็งนะใครอยากได้ถั่วชลอไว

00:12:50 → 00:12:53 พิมพ์ว่าถั่วนะครับแล้วทักใน inbox นะ

00:12:53 → 00:12:56 ครับนะขอดูสูตรถั่วนะครับเดี๋ยพิมพ์ว่า

00:12:56 → 00:12:59 คาคานะครับคอาสระเอคอนะครับอันนี้เป็นสุด

00:12:59 → 00:13:02 ยอด superfood นะครับที่คนไทยอาจจะยังไม่

00:13:02 → 00:13:05 ค่อยรู้จักนะครับเพราะว่ามันเป็นอาหารของ

00:13:05 → 00:13:07 Central America หรืออเมริกาตอนกลางที่

00:13:07 → 00:13:10 ไปรูนะครับแล้วก็ออร์แกนิคนะครับ

00:13:10 → 00:13:13 ออร์แกนิคคือมี usda

00:13:13 → 00:13:16 ทั้ง Bo ออร์แกนินะครับของทั้งยุโรปแล้ว

00:13:16 → 00:13:20 ก็อเมริกาพวกเนี้ยมะเร็งไม่ชอบนะครับ

00:13:20 → 00:13:23 เก๋ากี้อ่ะดีนะแต่กินน้อยอย่ากินเยอะนะ

00:13:23 → 00:13:27 ครับใครที่ชอบเกากี้ดีนะแต่น้ำตาลเขาก็มี

00:13:27 → 00:13:30 นะครับแต่พวกเนี้ยคุณกินแทนข้าวคุณกินแทน

00:13:30 → 00:13:31 ข้าวขาวหรือรวมกับข้าวขาวได้เลยนะครับ

00:13:31 → 00:13:34 เมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์ขี้นัวนะครับถั่วลูก

00:13:35 → 00:13:39 ไก่นะครับรับสูตรใน inbox นะครับสูตรถั่ว

00:13:39 → 00:13:42 ออร์แกนิคของหมอนะแล้วเพื่อนๆหากันตาม

00:13:42 → 00:13:45 สะดวกนะครับหรืออยากจะให้หมอ๊กดูแลก็ทัก

00:13:45 → 00:13:47 ใน inbox พิมพ์ว่าถั่วอันนี้เป็นอาหาร

00:13:47 → 00:13:50 ต้านมะเร็งอันที่ 1 เป็นอาหารชะลอไวย

00:13:50 → 00:13:54 อาหารรดพุงอาหารของคนที่อายุยืนอาหารของ

00:13:54 → 00:13:59 คนในโซนสีฟ้าคือถั่วธัญพืชไม่ขัดสีนะครับ

00:13:59 → 00:14:02 พิมพ์เลยถั่วธัญพืชไม่ขัดสีนะถั่วธัญพืช

00:14:02 → 00:14:05 ไม่ขัดสีที่ผมกินทุกวันให้คุณพ่อคุณแม่

00:14:05 → 00:14:08 ให้นักเรียนให้คนไข้นะครับแล้วก็อยากจะ

00:14:08 → 00:14:11 ให้เพื่อนๆใครอยู่ต่างประเทศหาได้นะครับ

00:14:11 → 00:14:14 ถ้าเมืองไทยมีหมอเชื่อว่าต่างประเทศมีคุณ

00:14:14 → 00:14:17 วอเพ็ญถามว่าต่างประเทศมีมยมีครับมะเร็ง

00:14:17 → 00:14:20 ตับมะเร็งลำไส้กลัวกากใหญ่พิมพ์บอกหเลย

00:14:20 → 00:14:23 มะเร็งตับมะเร็งลำไส้แล้วก็ความอ้วนเนี่ย

00:14:23 → 00:14:27 กลัวกากใหญ่นะครับไม่ใช่กลัวโปรตีนนะกลัว

00:14:27 → 00:14:31 กากใหญ่กากใหญ่และต้องเป็นกากใยที่มีสาร

00:14:31 → 00:14:33 ต้านอนุมูลอิสระสูงมีเกลือแร่สูงมี

00:14:33 → 00:14:36 วิตามินสูงนะ

00:14:36 → 00:14:40 ครับนี่เลยหมอจะกินเมล็ดเจียร์นะครับนะ

00:14:40 → 00:14:44 คินัว 3 สีนะครับเก่ากี้นะครับแล้วก็ตรง

00:14:44 → 00:14:47 นี้มันไม่มีก็คือถั่วลูกไก่นะครับถั่วลูก

00:14:47 → 00:14:50 ไก่แล้วก็เนี่ยผมจะกินถั่วเหล่าเนี้ยนะ

00:14:50 → 00:14:54 ครับถั่วไปต้มนะครับต้มด้วยหม้อแรงดันต้ม

00:14:54 → 00:14:58 ด้วยหม้อแรงดันนะครับแล้วก็แล้วก็กินแทน

00:14:58 → 00:15:02 ข้าวๆนะครับมะเร็งตับเนี่ยชอบคนกินข้าว

00:15:02 → 00:15:06 ขาวนะมะเร็งตับชอบคนกินข้าวขาวเยอะๆอ่ะ

00:15:06 → 00:15:10 ต้องต้องไลทคียคำนี้ก่อนไขมันพอกตับเป็น

00:15:10 → 00:15:14 นานๆทำให้คุณเป็นมะเร็งตับนะครับแล้ว

00:15:14 → 00:15:20 มะเร็งตับชอบคนที่กินแป้งไม่มีกากใหญ่

00:15:20 → 00:15:24 เพราะว่าอะไรครับเพราะว่ามันจะเผาผลาเร็ว

00:15:24 → 00:15:26 หมายถึงไอไอ้แป้งน้ำตาลที่คุณกินเข้าไป

00:15:26 → 00:15:30 เนี่ยมันจะเผาผลาเร็วแล้วกลายเป็นน้ำตาล

00:15:30 → 00:15:33 ที่ร่างกายคุณใช้ได้ไม่ทันนะครับร่างกาย

00:15:33 → 00:15:36 คุณใช้ได้ไม่ทันแล้วมันก็จะไปพอกตับคุณ

00:15:36 → 00:15:41 ไอ้พวกน้ำตาลหรือว่าข้าวขาวแปงสาีโดย

00:15:41 → 00:15:44 เฉพาะขนมปังนะครับขนมปังเนี่ยไม่ใช่อาหาร

00:15:45 → 00:15:47 สุขภาพนะครับทุกคนขนมปังนี่เป็นจังก์ฟู้ด

00:15:47 → 00:15:51 นะขนมปังเป็นจังก์ฟู้ดกินนให้น้อยนะครับ

00:15:51 → 00:15:54 คุณทศวรถามว่ากินอะไรผอมเร็วอิ่มนานที่ผม

00:15:54 → 00:16:00 บอกไปเมื่อกี้เลยถั่วลูกไก่ต้มนึ่งอ่าหุง

00:16:00 → 00:16:03 นะครับรดข้าวๆใส่ถั่วลูกไก่เอานิ่มๆจะได้

00:16:03 → 00:16:07 เคี้ยวง่ายๆนะครับถั่วคินัว 3 สีนะครับ

00:16:07 → 00:16:09 คาเคานะ

00:16:09 → 00:16:14 อ่าไข่เนี่ยนะไข่ผักใบเขียวนะครับอิ่ม

00:16:14 → 00:16:18 เห็ดนะครับอ่าผักใบเขียวเห็ดถั่วลูกไก่

00:16:18 → 00:16:21 อันเนี้ยมะเร็งไม่ชอบนะครับแล้วก็อิ่ม

00:16:22 → 00:16:26 แล้วก็ผอมเร็วนะครับแป้งที่มีกากใหญ่

00:16:26 → 00:16:31 มะเร็งไม่ชอบแต่แป้งที่ไม่มีกากใญมะเร็ง

00:16:31 → 00:16:35 ชอบกากใหญใครรู้จักบ้างนะครับกากใยนะกาก

00:16:35 → 00:16:38 ใยแนะเน้นแนะนำเป็นกากใยที่ละลายในน้ำนะ

00:16:38 → 00:16:42 ครับใครที่ไขมันในเลือดสูงหมอแนะนำกากใย

00:16:42 → 00:16:44 ที่ละลายในน้ำนะครับอย่างถั่วที่หมอได้

00:16:44 → 00:16:48 บอกไปเมื่อครู่นะครับอมีอะไรบ้างนะถั่ว

00:16:48 → 00:16:52 ลูกพิมพ์ลงมาคุณจะได้จำได้ถั่วลูกไก่ 1

00:16:52 → 00:16:56 ใครอยากดูถั่วออร์แกนิคที่อิ่มนานกระตุ้น

00:16:56 → 00:16:59 ให้ขับถ่ายได้ดีนะครับไม่ได้ทำให้ท้อง

00:16:59 → 00:17:02 เสียนะแต่ใครที่ท้องผูกคุณจะถ่ายดีลด

00:17:02 → 00:17:05 คอเลสเตอรอลในเลือดชะลอไวแล้วก็เป็นกากใย

00:17:05 → 00:17:10 สำหรับเชื้อดีในลำไส้นะถั่วลูกไก่ถั่วขี้

00:17:10 → 00:17:14 นัวนะครับถั่วเลนิถั่วเลนินะถั่วเลนิด้วย

00:17:14 → 00:17:17 เลนิเนี่ยดีมากนะครับ 3 ถั่วเนี้ยแล้วผม

00:17:17 → 00:17:20 ก็จะมีข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่นิดนึง

00:17:20 → 00:17:24 สมมุติคุณมีคุณจะทำข้าวกิน 1 ขีดผมจะแบ่ง

00:17:24 → 00:17:27 แต่ละอย่าง 20% 5 อย่างนะครับข้าวกล้อง

00:17:27 → 00:17:31 20 หรือข้าวไี่ 20 ถั่วเลนิ 20 ถั่วลูก

00:17:31 → 00:17:34 ไก่ 20 ถั่วขี้นัว 20 นะครับแล้วก็เ่าอาจ

00:17:35 → 00:17:37 จะมีถั่วอย่างอื่นนะครับถั่วขาวถั่วดำ

00:17:37 → 00:17:41 ถั่วขาวถั่วดำถั่วเขียวหลากถั่วนะครับนี่

00:17:41 → 00:17:44 คือสูตรในคอร์ส VIP Club น 1 สูตรใน

00:17:44 → 00:17:46 คอร์สแข็งแรงไร้พุงของหมอที่ผมสอนไปหลาย

00:17:46 → 00:17:50 ปีะนะครับแล้วก็อันนี้เอามาจากถอดสูตรมา

00:17:50 → 00:17:53 จากคนที่อายุยืนเกิน 100 ปีที่เากินกันนะ

00:17:53 → 00:17:58 ครับทุกที่บนโลกที่อายุยืนและมีเปเปอร์

00:17:58 → 00:18:00 บอกแล้วแล้วใน journal of American

00:18:00 → 00:18:03 medical association ด้วยนะครับของจา

00:18:03 → 00:18:08 เลยพบว่าคนที่กินถั่วเปลือกอ่อนทุกทุกวัน

00:18:08 → 00:18:10 หรือทุกสัปดาห์เนี่ยลดความเสี่ยงในการ

00:18:11 → 00:18:13 เกิดหัวใจวายลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

00:18:13 → 00:18:16 แล้วก็ลดความเสี่ยงในการเป็นสมองเสื่อมนะ

00:18:16 → 00:18:18 ครับเพราะอะไรเพราะกากใยแล้วะโปรตีนจาก

00:18:18 → 00:18:22 พืชนะครับแล้วถนอมไตด้วยนะโปรตีนจากพืช

00:18:22 → 00:18:25 เนี่ยถนอมไตนะครับอ่าอันนี้ก็คือเรื่อง

00:18:25 → 00:18:29 ของถั่วนะครับคุณเลลายตอนนี้เสียงังตับ

00:18:29 → 00:18:32 อยู่นะครับดูให้จบนะฝากคุณเรไรสาแก้วแชร์

00:18:32 → 00:18:35 ด้วยนะครับคุณทสวบอกคาคาเห็ดถั่วลูกไก่

00:18:35 → 00:18:36 ถั่วเลนที่วถั่วขี้นัวใช่เมล็ดเจียร์

00:18:37 → 00:18:39 เมล็ดแฟกด้วครับนะมันเป็นธัญพืชที่คนไทย

00:18:39 → 00:18:44 ไม่ค่อยรู้จักนะครับแต่มันดีมากๆแล้วผมก็

00:18:44 → 00:18:45 จะให้ความรู้เยอะนิดนึงเกี่ยวกับตอนนี้นะ

00:18:46 → 00:18:49 ครับค่ะโอเคนะพิมพ์ลงมาเห็ดนะถั่วลูกไก่

00:18:49 → 00:18:53 คาคาวนะครับสวัสดีค่ะอ่าคุณดนิตาบอกว่า

00:18:53 → 00:18:55 ได้คำแนะนำจากคุณหมอ

00:18:55 → 00:18:59 ว้าวนะครับได้คำแนะนำจากคุณหมอนะครับเป็น

00:18:59 → 00:19:03 ไขมันพอกตับนะตอนนี้จาก 63 กนะตอนนี้

00:19:03 → 00:19:06 เหลือ 53 กแล้ว Amazing นะครับเนี่ยอัน

00:19:06 → 00:19:08 นี้คือแบบเก่งมากๆเลยเดินเร็วทุกวันรอ

00:19:08 → 00:19:11 เช็คอัพนะครับค่าตับอีกรอบไว้คุณดนิตา

00:19:11 → 00:19:16 เออ๋ถ้าคุณดนิตาเออ๋เช็คค่าตับแล้วอัตซาว

00:19:16 → 00:19:19 ช่องท้องมาอัปเดตกับหมอด้วยนะนะครับมา

00:19:19 → 00:19:23 อัปเดตกับหมอด้วยนะครับโอเคนะนี่คืออาหาร

00:19:23 → 00:19:26 ต้านมะเร็งตับอันที่ 1 ก็คือถั่วธัญพืช

00:19:26 → 00:19:29 ที่มีกากใยไม่ขัดสีหลากชนิดนิดนะครับ

00:19:29 → 00:19:32 สวัสดีคุณพวงทิพย์นะครับอ่าคุณธิยาบอกว่า

00:19:32 → 00:19:35 ไปซื้อถั่วลูกไก่ยมาแล้วเยี่ยมนะครับใคร

00:19:35 → 00:19:37 อยากให้หมอส่งให้นะครับไม่ต้องไปหาเอง

00:19:37 → 00:19:39 แล้วก็ได้ปริมาณเยอะกว่าในห้างด้วยนะครับ

00:19:39 → 00:19:43 พิมพ์ว่าถั่วทักใน inbox พิมพ์ว่าถั่วนะ

00:19:43 → 00:19:45 ครับแล้วเพื่อนๆถ้าเพื่อนๆสะดวกหาเองอยู่

00:19:46 → 00:19:48 ต่างประเทศโอเคอยู่ประเทศไทยถ้าซื้อใน

00:19:48 → 00:19:51 ห้างจะได้ปริมาณไม่เท่ากับของหมอนะครับจะ

00:19:51 → 00:19:53 ได้ปริมาณไม่เท่ากับของหมอของหมอจะได้

00:19:53 → 00:19:55 ปริมาณเยอะกว่านะครับพิมพ์ว่าถั่วแล้วทัก

00:19:55 → 00:19:57 น้องแอดมินใน inbox นะครับใน Messenger

00:19:57 → 00:20:01 ในกล่องข้อความนะอันนี้คืออันแรกคือถั่ว

00:20:01 → 00:20:05 ธัญพืชหลักชนิดนะครับอันที่ 2 อาหารที่

00:20:05 → 00:20:09 มะเร็งตับกลัวนะครับอาหารที่มะเร็งตับ

00:20:09 → 00:20:10 กลัว

00:20:10 → 00:20:15 คืออาหารที่มาจากพืชแป้งต่ำอืมพิมพ์เลย

00:20:15 → 00:20:20 พืชแป้งต่ำมะเร็งตับกลัวพืชแป้งต่ำนะครับ

00:20:20 → 00:20:22 กลัวพืชแป้ง

00:20:22 → 00:20:24 ต่ำพืชแป้งต่ำนะ

00:20:24 → 00:20:28 ครับพืชแป้งต่ำมีอะไรบ้างพืชแป้งต่ำมี

00:20:28 → 00:20:33 อะไรบ้างนะพืชแป้งต่ำมีอ่าเดี๋ยวดูก่อนอ

00:20:33 → 00:20:35 พืชแป้งต่ำมีนี่อยู่ข้างหลังผมนี่เลยนะ

00:20:35 → 00:20:37 ทุก

00:20:37 → 00:20:40 คนนี่คือพืชแป้ง

00:20:40 → 00:20:43 ต่ำซึ่งผมพูดทุกวันนะครับเพราะว่าจะตอก

00:20:43 → 00:20:46 ย้ำเพื่อนๆแต่อันเนี้ยพืชแป้งไม่ต่ำกิน

00:20:46 → 00:20:48 ได้แต่อย่าเยอะข้าวโพดนะครับข้าวโพดกิน

00:20:48 → 00:20:51 เยอะไขมันพอกตับได้เหมือนกันนะครับแต่กิน

00:20:51 → 00:20:55 น้อยๆไม่เป็นไรกินเยอะๆไข่มันพอกตับได้นะ

00:20:55 → 00:20:58 ข้าวโพดพืชแป้งต่ำคือนี่ทั้งหมดเลยนะครับ

00:20:58 → 00:21:01 นี่นี่คือพืชแป้งต่ำอันเนี้ยดีมากๆเลยนะ

00:21:01 → 00:21:05 กระเจี๊ยบนะครับกระเจี๊ยบเนาะมีกากใยที่

00:21:05 → 00:21:08 ละลายในน้ำนะครับดีมากๆใครที่เป็นเบาหวาน

00:21:08 → 00:21:13 ท้องผูกกระเจี๊ยบดีนะครับนะมันจะมีกากยา

00:21:13 → 00:21:16 ละลายน้ำอีกอันนึงเป็นชื่อว่าไซเลียมฮันะ

00:21:16 → 00:21:21 ครับไซเลียมฮัเนาะเห็ดดีมากๆนะครับเห็ดดี

00:21:21 → 00:21:24 มากๆเลยนะครับนะใครชอบกินเห็ดพิมพ์ว่า

00:21:24 → 00:21:27 เห็ดลงมาโมกำลังจะทำสูตรเห็ดให้นะครับ

00:21:27 → 00:21:29 เป็นสูตรเห็ดเ็ดแห้งแต่ตอนนี้เพื่อนๆก็

00:21:29 → 00:21:32 ซื้อเห็ดกันไปก่อนนะครับอ่าใครที่อ้วนมาก

00:21:32 → 00:21:38 ๆหอมยากลองซอยเห็ดนะครับทำยำเห็ดแกงเห็ด

00:21:38 → 00:21:42 ผัดกะเพราเห็ดลาบเห็ดพิมพ์เมนูเห็ดมาคนละ

00:21:42 → 00:21:45 1 เมนูกันแล้วเรามาช่วยกันสุขภาพดีไว้

00:21:45 → 00:21:47 ด้วยกันนะครับมาช่วยสุขภาพดีไว้ด้วยกัน

00:21:47 → 00:21:52 คือเมนูเห็ดไม่ทอดไม่ชุบแป้งทอดไม่ย่างนะ

00:21:52 → 00:21:54 ครับอย่าลืมนะมะเร็งชอบอะไรนะมะเร็งชอบ

00:21:54 → 00:21:57 ทอดมะเร็งชอบย่างพิมพ์เลยมะเร็งชอบทอด

00:21:57 → 00:22:01 มะเร็งชอบย่างมะเร็งชอบทอดมะเร็งชอบย่าง

00:22:01 → 00:22:04 นะครับอ่าเห็ดเนี่ยเห็ดเนี่ยมีวิตามินตัว

00:22:04 → 00:22:08 นึงที่มะเร็งกลัวนะิน D3 แต่ถ้าจะเป็น

00:22:08 → 00:22:10 เห็ดที่ดี 3 เยอะๆเนี่ยเราต้องเอาเห็ดไป

00:22:10 → 00:22:13 ตากแดดนะครับผมสอนเสมอเลยนะเห็ดเอาไปตาก

00:22:13 → 00:22:17 แดดนะครับอ่าเหมือนคนตากแดดเห็ดตากแดดก็

00:22:17 → 00:22:19 จะได้วิตามินดีเยอะกว่ากว่าเห็ดไม่ตากแดด

00:22:19 → 00:22:23 นะพิมพ์เลยเห็ดตากแดดวิตามินดีเยอะนะ

00:22:23 → 00:22:26 วิตามินดีกินยังไงนะครับใครที่ไม่รู้กิน

00:22:26 → 00:22:29 จากเห็ดนะครับใครพอหอมยากใครกลัวเป็น

00:22:29 → 00:22:32 มะเร็งแต่ตากแดดเนี่ยเอาแดดอ่อนๆนะไม่ใช่

00:22:32 → 00:22:35 แดดตอนเที่ยงนะครับแล้วก็เอาหลังรับ

00:22:35 → 00:22:38 เดี๋ยวฝ้าขึ้นหมอเป็นหมอชะลอไวแล้วก็หมอ

00:22:38 → 00:22:40 ความงามด้วยเป็นหมอป้องกันด้วยดังนั้นไม่

00:22:40 → 00:22:43 เอาฝ้าคือตากแดดนะครับแต่เอาหลังเอาหลัง

00:22:43 → 00:22:45 รับไม่เอาหน้ารับนะครับเราก็ต้องเปลือง

00:22:45 → 00:22:48 กายนิดนึงนะต้องเปลืองกายนิดนึงนะครับ

00:22:48 → 00:22:51 ว้าวคนดูกันเยอะมากนะครับอ่าใครที่เข้ามา

00:22:51 → 00:22:54 แล้วช่วยหมกแชร์หน่อยนะครับนะช่วยแชร์

00:22:54 → 00:22:56 ด้วยนะครับให้ความรู้เข้าถึงคนไทยเยอะๆนะ

00:22:56 → 00:22:58 ครับ

00:22:58 → 00:23:01 นะอ่าเห็ดมีวิตามินดีต้องกินเห็ดนะครับ

00:23:01 → 00:23:04 ต้องกินเห็ดนะแล้วก็อ่านี่ผักอันนี้อีก

00:23:04 → 00:23:08 ช่วยมะเร็งกลัวนะครับอ่าอันนี้มะเร็งก็

00:23:08 → 00:23:11 กลัวนะครับมะนาวนี่อ่ะมะนาวอยู่นี่นะครับ

00:23:11 → 00:23:15 แต่มะนาวเนี่ยให้บีบใส่น้ำนะครับให้บีบ

00:23:15 → 00:23:19 ใส่น้ำดื่มก่อนอาหารนะครับแล้วก็ใส่ acv

00:23:19 → 00:23:22 ด้วย Apple ไอร์วน้าด้วยนิดนึงนะครับ

00:23:22 → 00:23:24 เนี่ยมะเร็งกลัวลอตนี้ทั้งหมดเลยนะครับ

00:23:25 → 00:23:28 มะเร็งกลัวลอตนี้ทั้งหมดเลยคุณต้องลดขนม

00:23:28 → 00:23:31 ปังคุณต้องลดข้าวคุณต้องลดข้าวเหนียวนะ

00:23:31 → 00:23:34 ครับแล้วคุณก็กินที่หมอบอกเนี่ยเห็ดพวกเย

00:23:34 → 00:23:38 ได้หมดเลยนะครับผมพูดผมพูตลอดเลยนะครับ

00:23:38 → 00:23:41 แล้วก็ถ้าคุณเป็นมะเร็งตับอยู่รีบกิน

00:23:41 → 00:23:44 วิตามินดีเพิ่มให้ระดับคุณอยู่ที่ 5060

00:23:44 → 00:23:48 นกัม per ML นกัม per มิลลนะครับพิมพ์

00:23:48 → 00:23:52 เลยวิตามินดีระดับที่ดีคือ 50-60 ไม่เกิน

00:23:52 → 00:23:55 80 นะครับวิมะเร็งจะกลัวคนที่ระดับ

00:23:56 → 00:24:00 วิตามินดีอยู่ที่ 506 60 70 80 นะครับ

00:24:00 → 00:24:03 ต่ำกว่านั้นไม่ดีนะครับซึ่งเห็ดเนี่ยมีนะ

00:24:03 → 00:24:07 เห็ดมีวิตามินดีนะครับแต่ถ้าใครกินเห็ด

00:24:07 → 00:24:10 ไม่ได้ไม่ชอบเห็ดไม่ชอบตากแดดนะอันนี้คุณ

00:24:10 → 00:24:13 เสี่ยงกระดูกพุนูพุ้มกันไม่ดีนอนหลับยาก

00:24:13 → 00:24:17 เนาะความจำไม่ดีอารมณ์แปรปรวนความเอ่อไข

00:24:17 → 00:24:21 มันพอกตับลดยากนะครับนะเบาหวานหายยากนะ

00:24:21 → 00:24:25 ครับวิตามินดีมันคุมวิตามินดีมันคุม

00:24:25 → 00:24:28 กระบวนการร่างกายเป็นมากกว่า 200 กระบวน

00:24:28 → 00:24:32 การนะครับนะซึ่งหมอเองกินทั้งเห็ดปากทั้ง

00:24:32 → 00:24:36 แดดแล้วก็เอ่อผมกินวิตามิน D3 K2 เสริม

00:24:36 → 00:24:39 ทุกวันนะครับบางวันลืมไม่เป็นไรก็ถ้า

00:24:39 → 00:24:42 ระดับคุณอยู่ที่ 50-80 แล้วนะถ้าระดับคณ

00:24:42 → 00:24:44 อยู่ที่ 50-80 แล้วคุณอาจจะกินห่างหน่อย

00:24:44 → 00:24:48 วันเว้นๆันนะครับเนาะโดสคือได้หมดเลยตั้ง

00:24:48 → 00:24:51 แต่ 4,000 5,000 IU นะครับวันเว้นวัน

00:24:51 → 00:24:53 หรือทุกวันสำหรับใครที่ระดับต่ำอยู่นะ

00:24:53 → 00:24:57 ครับแต่ถ้าคุณอายุมากคุณผิวเข้มคุณอ้วน

00:24:57 → 00:25:01 มากๆอ่าหรือคุณเดี๋ยวคุณไม่โดนแดดเลย

00:25:01 → 00:25:05 วิตามินดีคุณจะขึ้นยากกว่าคนอื่นนะครับอ

00:25:05 → 00:25:08 จดนะครับถ้าคุณอ้วนมากผิวเข้มอายุมาก

00:25:08 → 00:25:12 วิตามินดีคุณจะขึ้นยากกว่าคนอื่นนะครับ

00:25:12 → 00:25:16 เพื่อนๆสามารถดูความรู้นะครับใน Messenger

00:25:17 → 00:25:19 นะครับหรือใครที่อยากเลือกว่าต้องเลือก

00:25:19 → 00:25:22 วิตามินดียังไงนะครับหมอมีสูตรของหมอ

00:25:22 → 00:25:24 เพื่อนๆเลือกสูตรตามสบายได้เลยนะครับตาม

00:25:24 → 00:25:27 โรงพยาบาลชะลอไวหรือคลินิกชะลอไวนะครับ

00:25:28 → 00:25:30 ได้ได้หมดเลยแต่เลือกให้ดีอย่าไปเลือกของ

00:25:30 → 00:25:32 ถูกเลือกของถูกอาจจะเป็นของปลอมนะครับ

00:25:32 → 00:25:34 ระวังของปลอมเดี๋ยวนี้ปลอมมันเยอะมากปลอม

00:25:34 → 00:25:37 มันทุกอย่างปลอมมันเก่งมากนะครับขอดูสูตร

00:25:37 → 00:25:40 พิมพ์ว่า DK นะครับ D Ed Call ak นะ

00:25:40 → 00:25:44 ครับแล้วก็ทักใน inbox ด้วยคุณสุชาดาจาก

00:25:44 → 00:25:48 YouTube บอกว่าวิตามินดี 50 80 นะครับ

00:25:48 → 00:25:52 ห้องนอนตื่นโดนแดดตอนเช้านะครับคือถ้าโดน

00:25:52 → 00:25:55 แดดตอนเช้าเนี่ยเราต้องต้องโดนแบบ Direct

00:25:56 → 00:25:58 Contact เนาะ direct Contact คือโดนผิว

00:25:58 → 00:26:02 โดยตรงถ้าไม่โดนผิวโดยตรงเนี่ยไม่ค่อย

00:26:02 → 00:26:05 ช่วยนะครับต้องแบบ Direct Contact ก็คือ

00:26:05 → 00:26:08 มีแสงแดดกระทบกับผิวหนังเราโดยตรงนะครับ

00:26:09 → 00:26:12 คุณวี้พิมพ์ DK คุณกาญจนาพิมพ์ DK ใครที่

00:26:12 → 00:26:15 พิมพ์ว่า DK เช็คในข้อกล่องข้อความด้วยนะ

00:26:15 → 00:26:18 ครับอนี่คืออันที่ 3 ที่อาหารต้านมะเร็ง

00:26:18 → 00:26:21 อันที่ 3 ที่มะเร็งกลัวนะครับก็คือผัก

00:26:21 → 00:26:26 แป้งต่ำเห็ดแป้งต่ำที่มีวิตามินดีนะครับ

00:26:26 → 00:26:29 แล้วคุณจะขับถ่ายดีด้วยใครท้องผูกนะกิน

00:26:29 → 00:26:31 ที่ผมบอกวันเนี้ยคืออาหารที่ผมบอกคุณมาใน

00:26:31 → 00:26:34 วันเนี้ยมันแทบจะสู้ทุกโลกเรื้อรังเลยนะ

00:26:34 → 00:26:38 ครับย้ำนะลฟเนี้ยอาหารที่ผมบอกคุณคุณจะ

00:26:38 → 00:26:42 ผอมง่ายๆคุณจะขับถ่ายดีความดันคุณจะลดน้ำ

00:26:42 → 00:26:45 ตาลคุณจะลดไขมันพอกตับคุณจะลดแบบงงๆแบบ

00:26:45 → 00:26:49 ง่ายๆนะครับใครดูหมอคุณจะสุขภาพดีแบบง่าย

00:26:49 → 00:26:53 ๆงงๆนะพิมพ์เลยสุขภาพดีง่ายๆงงๆสูตมอ

00:26:53 → 00:26:57 สุขภาพดีแข็งแรงง่ายๆงงๆนะครับไม่ต้องคิด

00:26:57 → 00:27:00 มากไม่ต้องต้องไปลองผิดลองถูกนะผมย่อยมา

00:27:00 → 00:27:03 ให้แบบเข้าใจง่ายๆะนะครับจากการสอนนัก

00:27:03 → 00:27:08 เรียนเป็นพันคนเนี่ยนะครับคุณแค่ทำตามนะ

00:27:08 → 00:27:10 ครับแค่เอาไปทำตามเท่านั้นเลยนะนี่คือ 3

00:27:11 → 00:27:14 อันแล้วนะครับอาหารต้านมะเร็งแลมะเร็ง

00:27:14 → 00:27:17 กลัวนะครับอันที่ 4 นะแต่ตอนนี้ผมอยู่รอด

00:27:17 → 00:27:20 นี้ก่อนขอนอกเรื่องก่อนอาหารที่มะเร็ง

00:27:20 → 00:27:23 โคตรชอบนะครับอาหารเสี่ยงมะเร็งอาหาร

00:27:23 → 00:27:28 เสี่ยงอ้วนไขมันพอกตัดแกะเร็วตายเร็วคือ

00:27:28 → 00:27:32 French fr นะครับ French fry อยกินทุก

00:27:32 → 00:27:34 วันนะครับอย่าซื้อให้ลูกหลานท่านกินทุก

00:27:34 → 00:27:39 วันนะครับนะนี่อันนี้ก็อะไรที่เป็นแป้ง

00:27:39 → 00:27:43 แล้วก็ทอดจำได้มยแป้งแล้วก็ทอดเออแป้ง

00:27:43 → 00:27:47 แล้วก็ทอดมะเร็งมะเร็งชอบมากนะครับแป้ง

00:27:47 → 00:27:49 แล้วก็ทอดมะเร็งชอบมากนะดีเลยมีแต่ความ

00:27:49 → 00:27:51 อร่อย

00:27:51 → 00:27:56 ก็ผมจะกินเวลาผมไปเที่ยวจริงๆแบบโหพาคุณ

00:27:56 → 00:27:59 พ่อคุณแม่ไปเที่ยวหรือว่าไปเที่ยวกับแฟน

00:27:59 → 00:28:02 นะพาทีมงานไปเที่ยวนะครับแล้วเขสั่งแล้ว

00:28:02 → 00:28:05 ผมอาจจะ Enjoy นิดๆหน่อยๆชิ้น 2 ชิ้นให้

00:28:05 → 00:28:08 พอหอมปากหอมคอแต่ถ้าคุณเป็นคนที่เสี่ยง

00:28:08 → 00:28:11 มะเร็งตับอยู่แล้วค่าตับขึ้นไตกีสลายขึ้น

00:28:12 → 00:28:15 นะไขมันเรวขึ้นไขมันเลวเนี่ยไม่ได้มาจาก

00:28:15 → 00:28:18 ไขมันเลวที่คุณกินสักเท่าไหร่หรอกนะคือก็

00:28:18 → 00:28:22 มีส่วนแหละแต่ไอ้การที่คุณเอาแป้งไปทอดนะ

00:28:22 → 00:28:25 ครับตีนกาคุณจะขึ้นนะครับหน้าคุณจะแก่นะ

00:28:25 → 00:28:28 ไตกรีสไลนคุณจะพุ่งนะครับพิมพ์เลยนะแป้ง

00:28:29 → 00:28:32 ทอดเป็นอาหารสีแดงนะหมอมีสูตรอาหารสีแดง

00:28:32 → 00:28:34 ที่ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกิน

00:28:34 → 00:28:38 ยิ่งเป็นโรคนะครับกินให้น้อยที่สุดก็คือ

00:28:38 → 00:28:42 เฟรนชายแป้งทอดโดนัทเฟรนช์ไฟยแป้งทอด

00:28:42 → 00:28:46 โดนัทกล้วยทอดเนี่ยอ่าคุณชอบกินอะไร 1 2

00:28:46 → 00:28:50 3 4 เนช fr 1 นะโดนัท 2 นะกล้วยทอด 3

00:28:50 → 00:28:54 นะครับแล้วก็พวกอ่ามีอะไรอีกที่เป็นแป้ง

00:28:54 → 00:28:57 ทอดนะผมนึกไม่ผมนึกไม่ออกตอนนี้นะอะไรที่

00:28:57 → 00:29:01 ชุบแป้งทอดอ่ะพุ่งเนี้ยอ้วนมากสุดๆเลยนะ

00:29:01 → 00:29:03 ครับว้าวขอบคุณเกือบ 100 แชร์แล้วนะครับ

00:29:03 → 00:29:07 ฝากเพื่อนๆคนละ 1 แชร์นะขอคนละ 1 แชร์ให้

00:29:07 → 00:29:10 บอก Facebook algor ว่าไฟนี้มีประโยชน์

00:29:10 → 00:29:13 นะครับถ้าเพื่อนๆไม่แชร์นะไม่ไลก์ไม่แชร์

00:29:13 → 00:29:16 ไม่คอมเมนต์เวลาผมไลฟ์ให้ความรู้เพื่อนๆ

00:29:16 → 00:29:19 จะไม่เห็นนะครับนะอย่างที่หมอบอกประจำนะ

00:29:19 → 00:29:24 ครับว่าหมอไม่สนใจยอดไยอดไลก์ยอดวิวยอด

00:29:24 → 00:29:27 แชร์ผมไม่สนใจแต่ถ้าเพื่อนๆไม่ช่วยหมอ

00:29:27 → 00:29:30 แชร์ไม่ช่วยโมกดไลก์ไม่ช่วยหมกดแชร์นะ

00:29:30 → 00:29:34 ครับความรู้จะ Facebook จะจัดว่าความรู้

00:29:34 → 00:29:36 ของหมอเนี่ยไม่ดีนะเค้าก็จะไม่ส่งให้

00:29:36 → 00:29:40 เพื่อนๆนะครับดังนั้นใครที่ช่วยหมอแชร์นะ

00:29:40 → 00:29:43 ครับแคปหน้าจอมาใน inbox เนาะเดี๋ยวหมอจะ

00:29:43 → 00:29:46 ให้ทีมงานหมอโอ๊คเนี่ยสุ่มส่งวิตามินดี

00:29:46 → 00:29:49 ให้ดูแลให้ฟรีเลยนะครับนะดูแลให้ฟรีเลย

00:29:49 → 00:29:51 ดังนั้นช่วยกันแชร์ช่วยกันไลก์ช่วยกัน

00:29:51 → 00:29:55 คอมเมนนะครับเจอโพสต์หมอถ้าจะให้กำลังใจ

00:29:55 → 00:29:58 หมอเนาะแค่กดไลกสวัสดีหมอโอ๊คแค่นี้นี้ผม

00:29:58 → 00:30:01 ก็แฮปปี้แล้วนะครับนะฝากไลก์ฝากแชร์ด้วย

00:30:01 → 00:30:03 คุณกิ่งฟ้าบอกข้อมูลดีมากถ้าข้อมูลดีช่วย

00:30:03 → 00:30:06 แชร์นะครับขอบคุณมากๆเลยขอบคุณคุณชูใจคุณ

00:30:06 → 00:30:09 ชูใจบอกว่าแชร์ให้แล้วนะครับขอบคุณทุกคน

00:30:09 → 00:30:12 นะคุณเลลบอกแชร์ให้แล้วขอบคุณมากนะครับ

00:30:12 → 00:30:16 คุณกัญยาบอกว่าแป้งทอดนะครับอ่าใครชอบ

00:30:16 → 00:30:19 แป้งทอดนะคือคือต้องบอกอย่างงี้ทุกคนชอบ

00:30:19 → 00:30:23 แป้งทอดหมดเพราะว่ามันกระตุ้นเทสบัของเรา

00:30:23 → 00:30:26 มันกระตุ้นต่อมรับรถของเรานะครับผมก็ชอบ

00:30:26 → 00:30:29 แป้งทอดทำไมผมยังไม่ชอบผมก็ชอบนะแต่ผม

00:30:29 → 00:30:32 เลือกที่จะกินมันให้น้อยนะครับนะอ่ะต่อไป

00:30:32 → 00:30:36 อาหารที่มะเร็งชอบนะครับเดี๋ยวเราพัก

00:30:36 → 00:30:39 อาหารที่มะเร็งกลัวก่อนกลับมาที่อาหาร

00:30:39 → 00:30:42 อาหารอะไรที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดนะ

00:30:42 → 00:30:46 ครับคนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดว่าดีนะแล้ว

00:30:46 → 00:30:48 จริงๆแล้วไม่ดีเลยแล้วมะเร็งเนี่ยชอบโดย

00:30:48 → 00:30:50 เฉพาะมะเร็งตับโดยเฉพาะไข่มันในเลือดสูง

00:30:50 → 00:30:55 โดยเฉพาะเบาหวานชอบมากก็คือผลไม้

00:30:56 → 00:31:02 แห้งเบาหวานความดันไขมันสูงมะเร็งตับชอบ

00:31:02 → 00:31:09 ผลไม้แห้งผลไม้แห้งมีกากยไมีนะมีแต่มี

00:31:09 → 00:31:14 น้อยเพราะน้ำในตัวเาหายไปหมดแล้วนะครับ

00:31:14 → 00:31:17 น้ำจะหายไปหมดแล้วแล้วก็ยังมีเกลือเยอะ

00:31:17 → 00:31:22 ด้วยยังมีน้ำตาลเยอะด้วยมะเร็งตับชอบนะ

00:31:22 → 00:31:25 ครับมะเร็งตับชอบนะแล้วมะเร็งตับก็ชอบ

00:31:25 → 00:31:28 กาโนล่านะครับหรือว่าไขมันพอกตับก็ชอบ

00:31:28 → 00:31:32 กาโนล่านะครับข้าโอ๊ตสำเร็จรูปนะครับ

00:31:32 → 00:31:36 ซีเรียลของฝรั่งหวานๆนะมะเร็งตับชอบนะ

00:31:36 → 00:31:39 ครับมะเร็งตับชอบมากพวกนี้นะครับนะดัง

00:31:39 → 00:31:42 นั้นเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับกินผลไม้ชลอไว

00:31:42 → 00:31:45 สูตรหมอนะครับผมเคยไลฟ์เรื่องผลไม้ชะลอไว

00:31:45 → 00:31:49 ไปอ่อเป็นคลิปสั้นๆนะในใครอยากได้นะครับ

00:31:49 → 00:31:53 สูตรผลไม้ชะลอไวนะครับพิมพ์แล้วเช็คแล้ว

00:31:53 → 00:31:57 ทักใน inbox นะครับพิมพ์ว่าผลไม้นะครับ

00:31:57 → 00:32:00 หรือหรือทักใน inbox หมอบอกว่าบอกน้อง

00:32:00 → 00:32:03 ไอมินว่าขอสูตรผลไม้ชะลอไวนะครับพิมพ์ว่า

00:32:03 → 00:32:06 ผลไม้นะครับสวัสดีเพื่อนๆทุกคนที่ดูไลฟ์

00:32:07 → 00:32:10 สดตอนนี้นะครับโอ้โหดูกันเยอะมากนะขอบคุณ

00:32:10 → 00:32:15 มากเลยนะครับโอเคทีนี้อาหารที่มะเร็งตับ

00:32:15 → 00:32:21 กลัวนะผลไม้ที่มะเร็งตับกลัวนะผลไม้ที่

00:32:21 → 00:32:25 ผิวใสชอบนะครับผลไม้ที่ความชะลอวัยชอบนะ

00:32:25 → 00:32:30 ผมให้ส่วนตัวส่วนตัวนะครับอ่าส่วนตัวเลย

00:32:30 → 00:32:34 นะก็คือเลยนะครับนี่พลิกนะครับพลิกทุก

00:32:34 → 00:32:38 ชนิดได้หมดเลยนะครับพริกอ่าพริกหยวกพริก

00:32:38 → 00:32:42 เหลืองพริกแดงนะครับนนะครับชอบมะเร็งกลัว

00:32:42 → 00:32:45 นะแล้วก็กระเทียมสดด้วยอันนี้เดี๋ยวผมหมอ

00:32:45 → 00:32:50 จะซื้ออันนี้กระเทียมหอมแดงนะครับพวกพริก

00:32:50 → 00:32:52 พวกเนี้ยไม่เปรี้ยวนะครับไม่เปรี้ยวไม่

00:32:52 → 00:32:55 เผ็ดนะใครรู้จักบ้างเ peer นะครับนะใคร

00:32:55 → 00:32:57 รู้จักเบ Pepper พิมพ์ว่าพริกลงมาหน่อยนะ

00:32:57 → 00:33:00 ครับพริกเนี่ยโดยเฉพาะพริกเบลเพอร์เนี่ย

00:33:00 → 00:33:03 มะเร็งตับกลัวเพราะอะไรครับเพราะว่ามัน

00:33:03 → 00:33:07 คืออีกอย่างนึงนะมันคือผักผลไม้แป้งต่ำ

00:33:07 → 00:33:11 อีกอย่างนึงที่ยิ่งสีแป๊ดๆแบบเนี้ยนะยิ่ง

00:33:11 → 00:33:15 สีแป๊ดๆสีแดงๆนะครับสีเหลืองๆนะครับโอ้โห

00:33:15 → 00:33:20 นะต้านอักเสบผิวใสนะครับหลอดเลือดสะอาด

00:33:20 → 00:33:23 ผิวใสเหมือนหมอแบบนี้นะครับนะอ่านะครับ

00:33:23 → 00:33:27 ผิวใสหน้าเด็กนะครับแล้วก็

00:33:28 → 00:33:30 โอ้โหมะเร็งกลัวนะครับเพราะว่าเขามีอะไร

00:33:30 → 00:33:33 ครับเามี bioactive นะครับเามี bioactive

00:33:33 → 00:33:37 นะแล้วก็มีวิตามินซีนะครับถ้าคุณเป็นคน

00:33:37 → 00:33:41 ที่มีผังผืดเกาะตับนะครับหลอดเลือดไม่ดี

00:33:41 → 00:33:45 เป็นเบาหวานเป็นความดันนะครับไขมันเลวสูง

00:33:45 → 00:33:50 นะกลัวเป็นหัวใจวายนะครับอย่าขาดวิตามิน

00:33:50 → 00:33:53 ซีนะครับอย่าขาดวิตามินซีและอย่าขาด

00:33:53 → 00:33:58 วิตามินบนะครับวิตามินเนี่ยมะเร็งไม่ชอบ

00:33:58 → 00:34:02 ผมย้ำนะวิตามินมะเร็งตับไม่ชอบนะครับไต

00:34:02 → 00:34:04 คุณไม่ไม่เสื่อมด้วยนะอย่าเข้าใจผิดอย่า

00:34:04 → 00:34:07 เอาความรุเก่าๆที่เราติดมาแบบไม่มีเหตุผล

00:34:07 → 00:34:10 นะครับว่าตับไตวายกินวิตามินไม่ไม่มีไม่

00:34:10 → 00:34:12 จริงนะครับตับไตคุณจะไม่ดี้าคุณขาด

00:34:12 → 00:34:16 วิตามินนะครับนะไม่ใช่ยาเคมีนะตับไตคุณจะ

00:34:16 → 00:34:19 วายเร็วถ้าคุณกินยาเคมีเยอะๆแบบคุณหมอไม่

00:34:19 → 00:34:22 ได้สั่งมาแบบไปซื้อเอาเองนะครับตับไตคุณ

00:34:22 → 00:34:25 จะวายจากการซื้อยาเองโดยที่คุณหมอไม่จ่าย

00:34:25 → 00:34:29 นะครับแทบจะไม่มีใครใครที่ไตไปฟอกไตเพราะ

00:34:29 → 00:34:32 กินวิตามินนะไม่มีนะครับใครที่เห็นโพสต์

00:34:32 → 00:34:35 เวลาหมอโพสต์กับคุณพ่อคุณแม่นะคุณพ่อคุณ

00:34:35 → 00:34:37 แม่หมอหน้าเด็กมยใครเคยเห็นภาพคุณพ่อคุณ

00:34:37 → 00:34:40 แม่หมอบ้างท่านจะ 70 ทั้งคู่แล้วนะครับ

00:34:40 → 00:34:42 ท่านกินวิตามินวันแล้วเป็นกำๆมือเลยนะ

00:34:42 → 00:34:46 ครับแล้วสายคุณหมอชะลอวัยอย่างหมอรวมถึง

00:34:46 → 00:34:50 เอ่อคุณหมอชะลอวัยทั่วโลกนะครับเกิน

00:34:50 → 00:34:53 วิตามินกันเป็นกำๆมือนะครับนะถ้าคุณได้

00:34:53 → 00:34:56 เรียนศาสตร์นี้หรือคุณได้ดูงานวิจัยใหม่ๆ

00:34:56 → 00:34:58 นะครับคุณจะรู้เลยว่าวิตามินในอาหาร

00:34:58 → 00:35:02 ธรรมชาติเนี่ยโคตรสำคัญนะครับนะวิตามิน

00:35:02 → 00:35:05 ใครกินวิตามินอะไรบ้างนะครับนะผมย้ำนะซี

00:35:05 → 00:35:09 กับ B นะครับ C กับ B ต้องกินทุกเช้านะ

00:35:09 → 00:35:11 ครับวิตามินซีหมอจะกิน 3 เวลาเช้ากลางวัน

00:35:11 → 00:35:15 เย็นแต่กินโดสต่ำครั้งนึง 250 ไม่เกิน 300

00:35:15 → 00:35:19 มกรนะครับเท่านี้นะถ้าเวลาผมป่วยผมจะอัพ

00:35:19 → 00:35:22 โดสแต่ทุกุกวันเนี่ยผมจะมีพริกทุกวัน

00:35:22 → 00:35:26 เนี่ยผมจะมีอ่ามีเบอร์รี่นะครับเนี่ย

00:35:26 → 00:35:29 มะเร็งกลัวนะครับมะเร็งกลัวเนาะแต่

00:35:29 → 00:35:32 วิตามินซีนะครับผมไม่ได้บอกให้คุณไปซื้อ

00:35:32 → 00:35:34 วิตามินซีกินโดสใหญ่ๆไม่เอานะ

00:35:34 → 00:35:39 ครับไม่เอานะครับเอาโดสต่ำๆเนาะเอาสกัด

00:35:39 → 00:35:41 จากใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดนะครับ

00:35:41 → 00:35:44 เพื่อนๆขอดูสูตรวิตามินซีที่หมอเลือกนะ

00:35:44 → 00:35:47 ครับพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับหมอจะกิน

00:35:47 → 00:35:50 วิตามินซี 2 แบบนะครับแบบ Natural

00:35:50 → 00:35:53 Premium นะครับที่ asic มีน้อยๆไม่เยอะ

00:35:54 → 00:35:56 แล้วก็มีแบบ liposomal ไวตามินซีนะครับ

00:35:57 → 00:35:59 ที่ผมกินเนาะ pim ว่าวิตามินซีนะครับผมมี

00:35:59 → 00:36:02 2 แบบเพื่อนๆเลือกแบบไหนก็ได้หาเอาเองก็

00:36:02 → 00:36:05 ได้นะครับแต่ระวังของปลอมผมย้ำว่าระวัง

00:36:05 → 00:36:09 ของปลอมถูกๆในออนไลน์ปลอมๆเยอะนะครับบาง

00:36:09 → 00:36:12 ที่มันถูกจัดผมก็งงเหมือนกันเค้าเเอามา

00:36:12 → 00:36:14 ได้ยังไงนะครับนะใครอยากดูสูตรพิมพ์ว่า

00:36:14 → 00:36:18 วิตามินซีนะครับทักใน inbox ด้วยขอบอก

00:36:18 → 00:36:21 น้องแอดมินใน Messenger ของท่านด้วยว่าขอ

00:36:21 → 00:36:25 ดูสูตรวิตามินซี Natural นะครับที่มี asic

00:36:25 → 00:36:28 น้อยๆนะครับจะไม่เหมือนที่อื่นที่แคริ

00:36:28 → 00:36:31 เยอะนะครับเราอยากได้อคิไม่มากนะแต่ไม่มี

00:36:31 → 00:36:34 เลยก็ไม่ได้เพราะ asic ก็คือวิตามินซีแต่

00:36:34 → 00:36:36 ถ้าคุณกินวิตามินซีที่มีแต่อคิอย่างเดียว

00:36:37 → 00:36:39 วันละ 1,000 มิลลิกรัมไม่ค่อยดีนะครับไม่

00:36:39 → 00:36:43 ค่อยดีพิมพ์ว่าวิตามินซีแล้วก็วิตามิน B

00:36:44 → 00:36:47 นะครับตับคุณเนี่ยหลายคนไม่รู้และหลายคน

00:36:47 → 00:36:49 เข้าใจยังยไม่ยังไม่รู้สิ่งนี้อาจจะไม่

00:36:49 → 00:36:54 เข้าใจผิดก็คือตับคุณต้องใช้วิตามินบอใบ

00:36:54 → 00:37:01 ไม้สอี B นะครับในการล้างสารพิษจากยาเคมี

00:37:01 → 00:37:05 จากน้ำตาลข้างหลังผมนะครับนะจากเหล้านะ

00:37:05 → 00:37:07 ครับตับคุณเนี่ยมันมีกระบวนการ

00:37:07 → 00:37:11 detoxification อยู่ 2 เฟสนะครับเฟสแรก

00:37:11 → 00:37:14 เนี่ยมันต้องใช้วิตามินเยอะมากโดยเฉพาะ

00:37:14 → 00:37:18 วิตามินบกลูต้าไทโอนนะครับแล้วก็ nac

00:37:18 → 00:37:22 หรือว่าแคนะถ้าคุณอยากบำรุงตับถ้าคุณอยาก

00:37:22 → 00:37:26 บำรุงตับนะครับคุณต้องกินวิตามินบให้ถึง

00:37:26 → 00:37:29 คุณต้องกินวิวิตามินซีให้ถึงนะครับคุณ

00:37:29 → 00:37:32 ต้องกินหอมแดงกระเทียมที่หมอได้บอกมา

00:37:32 → 00:37:36 เมื่อกี้นะครับหอมแดงและกระเทียมเนี่ยเข

00:37:36 → 00:37:41 มีสารอินเป็น bioactive อันนึงเขามีกากใย

00:37:41 → 00:37:46 ด้วยเาแป้งต่ำนะครับแล้วก็เขามีกลูต้า

00:37:46 → 00:37:50 ไทโอนธรรมชาตินะครับอ่าหลายคนถามว่าหมอ

00:37:50 → 00:37:53 ถ้ากินอาหารธรรมชาติไปหมดแล้วนะเราอยากจะ

00:37:54 → 00:37:58 เสริมสารสกัดที่ช่วยบำรุงตับมีอะไรบ้างนะ

00:37:58 → 00:38:02 ครับหมอจะย้ำเหมือนเดิมเลยว่าอาหาร

00:38:02 → 00:38:05 ธรรมชาติมาก่อนนะครับทุกคนอาหารธรรมชาติ

00:38:05 → 00:38:09 ที่หมอได้บอกมานะผักแป้งต่ำผักแป้งต่ำ

00:38:09 → 00:38:14 ผลไม้แป้งต่ำวิตามินซีสูงนะครับถั่วที่มี

00:38:14 → 00:38:18 กากใหญ่ถั่วธัญพืชที่มีกากใหญ่นะครับ

00:38:18 → 00:38:23 เลนทิลนะครับข้ากล้องเลนิเข้ากล้องินัวนะ

00:38:23 → 00:38:29 ครับอ่าถั่วลูกไก่นะครับแล้วก็อ่าคาคา

00:38:29 → 00:38:34 เนาะแล้วก็ค่อยไปเสริมนะค่อยไปเสริมสาร

00:38:34 → 00:38:38 สกัดนะครับไข่ด้วยเนี่ยไข่เนี่ยมีโคลีน

00:38:38 → 00:38:41 เนาะโคลีนนี่บำรุงตัดนะครับไข่ดีนะไข่

00:38:41 → 00:38:45 ออร์แกนิคนะครับแล้วคุณนี่ๆข้าวแบบนี้นี่

00:38:45 → 00:38:51 ๆก็จะเอาข้าวดำๆแบบนี้นะครับข้าวดำๆนะ

00:38:51 → 00:38:56 ครับถั่วเหลืองก็ดีถั่วเหลืองถั่วดำคือ

00:38:56 → 00:38:58 คุณอยากผอม

00:38:58 → 00:39:01 อิ่มนานคุณอยากหางไายมะเร็งกินถั่วเปลือก

00:39:01 → 00:39:05 อ่อนพิมพ์ลงมาเลยถั่วเปลือกอ่อนนะครับ

00:39:05 → 00:39:08 ถั่วเปลือกอ่อนได้หมดทุกชนิดนะครับถ้าจะ

00:39:08 → 00:39:10 เอาให้มันโปรตีนครบก็เป็นถั่วขี้นัวถั่ว

00:39:10 → 00:39:14 เลนิถั่วลูกไก่พวกเมีวิตามินบสูงนะครับ

00:39:14 → 00:39:18 พวกนี้มีวิตามินบสูงมีเกลือแร่มีเกลือแร่

00:39:18 → 00:39:20 จำเป็นต่อตับคุณสูงก็คือ

00:39:20 → 00:39:22 แมกนีเซียมนะครับ

00:39:22 → 00:39:27 แมกนีเซียมไม่ใช่โพแทสเซียมนะแมกนีเซียม

00:39:27 → 00:39:30 ร่างกายต้องใช้นะครับสระแอร์มมกไก่พิมพ์

00:39:30 → 00:39:31 ลงมาเลยนะ

00:39:32 → 00:39:34 แมกนีเซียมร่างกายต้องใช้หลอดเลือดคุณ

00:39:35 → 00:39:38 ต้องใช้นะครับใครที่ตับไม่ดีแล้วไปตรวจ

00:39:38 → 00:39:41 แล้วความดันสูงนะครับแล้ว

00:39:41 → 00:39:44 เอ่อน้ำตาลในเลือดสูงแล้วนอนไม่หลับแล้ว

00:39:44 → 00:39:48 หลับยากนะครับเออคุณต้องคุณต้องเพิ่ม

00:39:48 → 00:39:52 แมกนีเซียมแมกนีเซียมเนี่ยบอกตรงๆเลยใคร

00:39:52 → 00:39:54 ที่ไม่กินสิ่งที่ผมบอกมาเลยเนี่ยคุณแทบจะ

00:39:54 → 00:39:57 ไม่ได้รับแมกนีเซียมเลยนะแล้วคุณจะจะมี

00:39:57 → 00:39:59 อาการลองเช็คตัวเองนะใครที่กินแต่

00:40:00 → 00:40:04 จังก์ฟู้ดกินแต่แป้งขัดสีใครที่พุงใหญ่ๆ

00:40:04 → 00:40:07 ใครที่ความนันสูงใครที่เป็นตะคิวใครที่

00:40:08 → 00:40:11 ปวดหัวบ่อยใครที่นอนไม่หลับนะครับใครที่

00:40:11 → 00:40:15 ปลายมือปลายเท้าชานี่คือสัญญาณเตือนว่า

00:40:15 → 00:40:18 คุณขาดแมกนีเซียมนะครับนะแมกนีเซียมนี่

00:40:18 → 00:40:20 สำคัญมากๆซึ่ง

00:40:20 → 00:40:23 แมกนีเซียมผมก็จะกินเป็นอาหารธรรมชาติ

00:40:23 → 00:40:29 ด้วยแล้วผมก็จะกินจากสารสกัดด้วยนะครับ

00:40:29 → 00:40:31 ซึ่งสารสกัดที่ผมกินจะต้องเป็นแมกนีเซียม

00:40:31 → 00:40:34 คีเลทนะครับแมกนีเซียมคีสกินวันละ 500

00:40:34 → 00:40:37 มกรถ้าใครกิน 500 มิลลิกรัมแล้วอาการยัง

00:40:37 → 00:40:41 ไม่ดีขึ้นคุณก็เพิ่มเป็น 750 หรือเป็น

00:40:41 → 00:40:44 1,000 มกรนะครับนะอันนี้ assume ว่าไต

00:40:44 → 00:40:47 คุณไม่ได้วายระยะสุดท้ายนะครับอันนี้

00:40:47 → 00:40:49 assume ว่าไตท่านยังดีอยู่นะครับถ้าไต

00:40:49 → 00:40:52 ท่านวายแล้วก็อาจจะกินแค่ 500 มกรพอนะ

00:40:52 → 00:40:55 ครับแล้วก็ควรจะต้องอยู่ในการดูแลของหมอ

00:40:55 → 00:40:57 ไตด้วยนะครับ

00:40:57 → 00:41:00 อ่านะคุณนิกกี้จาก YouTube บอกว่ากลัวสาร

00:41:00 → 00:41:03 ตกค้างนะครับคืออันเนี้ยเราก็ต้องเลือก

00:41:03 → 00:41:05 แบบออร์แกนินะครับเราก็ต้องเลือกแบบ

00:41:05 → 00:41:07 ออร์แกนิ

00:41:07 → 00:41:11 เนาะอ่าคุณนิยาถามว่าแมกนีเซียมต้องกิน

00:41:11 → 00:41:14 แบบไหนกินแบบคีทวันละ 500 ไม่เกิน 1,000

00:41:14 → 00:41:17 มิลลิกรัมนะครับเริ่มที่ 500 ก่อนนะครับ

00:41:17 → 00:41:20 เริ่มที่ 500 ก่อนนะ

00:41:20 → 00:41:23 ครับอ่าโอ้มีเพื่อนมารีวิวให้นะครับคุณ

00:41:24 → 00:41:26 ศิริศักดิ์บอกว่าขอบคุณความรู้ติดตามคุณ

00:41:26 → 00:41:27 หมอมานะครับ

00:41:27 → 00:41:30 ขอบคุณมากๆเลยยินดีนะครับคุณสิทธิศักดิ์

00:41:30 → 00:41:33 เนี่ยเป็นยังไงบ้างนะครับใครที่ติดตาม

00:41:33 → 00:41:35 โอ๊คแล้วสุขภาพเป็นยังไงนะช่วยช่วย

00:41:35 → 00:41:37 คอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยนะครับใครติดตามผม

00:41:37 → 00:41:40 แล้วผอมไปกันกี่กิโลแล้วนะครับนะอันนี้

00:41:40 → 00:41:43 อันนี้อาหารอันที่ 6 แล้วนะครับก็คือ

00:41:43 → 00:41:47 มะเร็งเนี่ยกลัวคนที่กินอาหารที่มีธัญ

00:41:47 → 00:41:51 เอ่อมะเร็งตับกลัวคนที่กินถั่วธัญพืชที่

00:41:51 → 00:41:54 มีแมกนีเซียมนะครับนะแล้วก็จะช่วยเรื่อง

00:41:54 → 00:41:57 ปวดหัวมาอ่อตะคิวนู่นนี่นั่นเยอะเยอะมาก

00:41:57 → 00:42:01 เลยนะครับโหคอมเมนต์ขึ้นมาเร็วมากขอบคุณ

00:42:01 → 00:42:03 ทุกแชร์นะครับเพื่อนๆครับหมอ่านคอมเมนต์

00:42:03 → 00:42:07 ไม่ทันจริงๆคอมเมนต์ขึ้นมาไวไปไวมากนะ

00:42:07 → 00:42:12 ครับคุณนันัฐิยาถามว่าที่บ้านมีวิตามินซี

00:42:12 → 00:42:15 เหลืออยู่ 1,000 มิลลิกรัมทานได้มถ้าเป็น

00:42:15 → 00:42:20 ผมนะครับผมจะแบ่งกินเป็น 4 เม็ดให้ได้

00:42:20 → 00:42:23 เม็ดละ 250 มิลลิกรัมนะครับแบ่งกิน 4

00:42:23 → 00:42:28 เม็ดนะแบ่งกิน 4 เม็ด 4 เวลานะครับครับ

00:42:28 → 00:42:31 คุณพิมดาถามว่าแมกนีเซียมทพร้อมวิตามินซี

00:42:31 → 00:42:36 ได้มยได้ครับได้ครับได้ครับนะผักกินสดได้

00:42:36 → 00:42:40 ไหได้บางตัวนะครับอ่ะเอาผักที่มะเร็งตับ

00:42:40 → 00:42:43 กลัวนะครับอ่าอยากรู้มยผักอะไรมะเร็งตับ

00:42:43 → 00:42:47 กลัวนะครับอ่าผักอะไรมะเร็งตับกลัวนะครับ

00:42:47 → 00:42:51 มะเร็งตับหรือไขมันทอกตับเนี่ยจะกลัวผัก

00:42:51 → 00:42:56 กลิ่นฉุนๆอ่านะครับผักอะไรกลิ่นฉุนๆถ่าย

00:42:56 → 00:43:00 ลงมาซิผักอะไรกลิ่นฉุนๆนะครับแล้วอันนี้

00:43:00 → 00:43:02 ก็ยังเป็นอะไรที่หลายคนยังเข้าใจผิดอยู่

00:43:02 → 00:43:07 ว่ากินสุกกินดิบกินปรุงเอ่อปรุงต้องปรุง

00:43:07 → 00:43:11 มั้ยหรือกินดิบได้นะครับต้องกินยังไงเออ

00:43:11 → 00:43:17 ผักกลิ่นฉุนมะเร็งตับกลัวนะผักอะไรรดพุง

00:43:17 → 00:43:19 ไวมะเร็งตับกลัวนะ

00:43:19 → 00:43:23 ครับผักอะไรรสพุงไวยมะเร็งตับกลัวนะครับ

00:43:23 → 00:43:26 คือผักที่กลิ่นแรงๆนะครับอ่ามีคนพิมพ์มา

00:43:26 → 00:43:32 แล้วซอ้าสตอได้ชะอมได้ผักชีนะเออผักชีก็

00:43:32 → 00:43:35 พอได้นะนะครับล็อกเก็ตโอเคนะล็อกเกตก็

00:43:35 → 00:43:39 เป็นผักแป้งต่ำนะอยู่ในกลุ่มเอ่อ

00:43:39 → 00:43:42 cruciferous หรือเปล่าไม่แน่ใจนะครับผัก

00:43:42 → 00:43:45 ชีลาโออันนี้หมอไม่รู้จักนะกุ้ยช่ายเนี่ย

00:43:45 → 00:43:50 ได้นะแต่แต่กุ้ยช่ายเนี่ยไม่เอาทอดนะจ๊ะ

00:43:50 → 00:43:54 นะครับกุ้ยช่ายเนี่ยไม่เอาทอดนะครับ

00:43:54 → 00:43:58 ผมอ่าอ่ะมาแล้วผมถึงะผักอะไรผักอะไร

00:43:59 → 00:44:01 มะเร็งตับกลัวนะครับทุกคนแล้วผักอะไรไข

00:44:01 → 00:44:03 มันที่ตับ

00:44:03 → 00:44:08 กลัวพวกนี้นะครับทุกคนนะอ่าพวกนี้นะครับ

00:44:08 → 00:44:11 บรอกโคลี่หลากสีโอโหนี้มีบรอกโคลี่สีส้ม

00:44:11 → 00:44:15 ด้วยส้มเขียวอ่อนเขียวเข้มกะหล่ำดอกนะ

00:44:15 → 00:44:19 ครับบล็อกโคลี่ม่วงนะใครที่งบประมาณถึงก็

00:44:19 → 00:44:22 เลือกแบบนี้ก็ได้นะครับแต่บรอกโคลี่ทุก

00:44:22 → 00:44:25 อย่างเนี่ยนะครับมันมีกูต้าไทโอนธรรมชาติ

00:44:25 → 00:44:28 นะครับมะเร็งตับกลัวเราก็

00:44:28 → 00:44:31 อ่าแล้วก็เอาไปผ่านความร้อนนะผักพวกเนี้ย

00:44:31 → 00:44:33 ผ่านความร้อนให้หมดเลยนะครับมะเร็งตับ

00:44:33 → 00:44:36 กลัวกะหล่ำม่วงนะครับมะเร็งตับกลัวผักพวก

00:44:36 → 00:44:41 เนี้ยมะเร็งตับกลัวหมดเลยนะครับนะแล้วอ่า

00:44:41 → 00:44:45 ผักที่ต้องกินปรุงสุกนะคือพวกนี้นะครับ

00:44:45 → 00:44:49 แต่ผักที่ต้องกินสดนะครับแล้วมะเร็งตับ

00:44:49 → 00:44:53 กลัวนะทุกคนคือกระเทียมนะครับกระเทียมหอม

00:44:53 → 00:44:58 แดงเนี่ยมีแเ่าเาเรียกว่ามีแินนะครับมี

00:44:58 → 00:45:02 bioactive ที่ช่วยลดความดันช่วยลดไขมัน

00:45:02 → 00:45:06 เลวนะครับแล้วก็เผ็ดๆฉุนๆนะเผ็ดๆฉุนๆหอม

00:45:06 → 00:45:10 แดงนี่มีสารชะลอไวด้วยนะครับมี Rest vat

00:45:10 → 00:45:14 ด้วยนะแล้วก็ช่วยลดเสลดลดเสมหะเพิ่มภูมิ

00:45:14 → 00:45:20 คุ้มกันนะครับถึงมีซิสตินนะครับอ่าซิสติน

00:45:20 → 00:45:25 เนี่ยเป็นเหมือนเป็นเสบียงให้ตับคุณไป

00:45:25 → 00:45:29 ช่วยล้างสารพิษนะครับิสนนะหรือมันก็จะมี

00:45:29 → 00:45:33 เป็นสารสกัดฝรั่งเอามาทำเป็นยาเลยนะฝรั่ง

00:45:33 → 00:45:35 เอามาทำเป็นยาชื่อว่าแนคนะครับแคใครรู้

00:45:35 → 00:45:42 จักบ้างแค na nil ิสนฝรั่งเอามาทำเป็นยา

00:45:42 → 00:45:46 นะครับฝรั่งเอามาทำเป็นยาซึ่งนี้ผมบอกเลย

00:45:46 → 00:45:49 ว่าเอ่อคุณกินจากอาหารธรรมชาตินะครับ

00:45:49 → 00:45:53 เนี่ยถ้าเป็นเมนูอาหารธรรมชาตเลยแบบนี้นะ

00:45:53 → 00:45:57 ครับแบบนี้ดีมากเลยนะแต่ว่าไม่เอามานะ

00:45:57 → 00:46:01 ครับอันเนี้ยมะเร็งตับกลัวนะครับนะ

00:46:01 → 00:46:04 อันเนี้ยมะเร็งตับชอบอันนี้มะเร็งตับก็

00:46:04 → 00:46:05 ชอบเหมือน

00:46:05 → 00:46:10 กันคือเมนูฝรั่งทั้งหมดเลยเนี่ยนะครับพวก

00:46:10 → 00:46:13 เนี้ย 2 อันเนี้ยโอเคนะทุกคน 2 อันนี้

00:46:13 → 00:46:16 โอเคนะครับบรอกโคลี่อ่าหน่อไม้ฝรั่ง

00:46:16 → 00:46:20 กระหล่ำดอกมะเขือเทศแครอทฟักทองเห็ดเนี่ย

00:46:20 → 00:46:22 อันนี้สูตรเหรียญทองโมกเลยอันนี้นะครับ

00:46:22 → 00:46:26 ทุกคนเนาะแล้วคุณจะผอมเร็วแบบ 10 กลง่ายๆ

00:46:26 → 00:46:29 เลยนะรถข้าวนะครับอยากลดไขมันพอกตับอยาก

00:46:29 → 00:46:33 ห่างไกลมะเร็งตับนี่เลยนะ 2 เมนูนี้นะ

00:46:33 → 00:46:37 ครับ mi grilled Vegetable แต่ถ้าจะให้

00:46:37 → 00:46:40 ดีเราเอาเป็น boil จะดีกว่านะครับเราเอา

00:46:40 → 00:46:44 เป็นแบบต้มจะดีกว่านะไม่เอาไม่เอาย่างนะ

00:46:44 → 00:46:49 ครับเอาแบบต้มนะครับนะแล้วก็เอ่ออยากจะ

00:46:49 → 00:46:53 ให้เสริมนะใครที่แบบโอเคหมอวันนี้ฟังไฟมา

00:46:53 → 00:46:56 แล้วดูหมอตลอดเลยแล้วก็

00:46:56 → 00:46:59 กินอาหารธรรมชาติหมดแล้วอยากจะไปให้สุดนะ

00:46:59 → 00:47:02 ครับต้องเสริมอะไรบ้างนะครับ 1 สมุนไพร

00:47:02 → 00:47:06 เลยนะที่คนตับไม่ดีต้องกินนะครับคือ Milk

00:47:06 → 00:47:11 tile นะครับ milk tile milk tile คือ

00:47:11 → 00:47:15 สมุนไพรที่ฝรั่งเอามาจดลิขสิทธิ์เป็นยานะ

00:47:15 → 00:47:18 ครับชื่อว่า cillin นะครับ cillin คือ

00:47:18 → 00:47:23 Milk tile นะครับฝรั่งเอามาจดเป็นยานะ

00:47:23 → 00:47:25 ครับนะอันนี้หมอก็มีสูตรให้เหมือนกันถ้า

00:47:26 → 00:47:28 ใครอยากจะลอหมอแล้วไปหากันเอาเองหรือว่า

00:47:28 → 00:47:32 ใครอยากให้หมอดูแลนะครับก็พิมพ์ว่าบำรุง

00:47:33 → 00:47:36 ตับนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับสำหรับ Milk

00:47:36 → 00:47:39 tile นะครับต้องเลือก Extract นะครับ

00:47:39 → 00:47:42 Milk tile Extract แบบสกัดเท่านั้นนะ

00:47:42 → 00:47:46 ครับความเข้มข้นอย่างน้อย 20:1 ขึ้นไปนะ

00:47:46 → 00:47:49 ครับของหมอจะเป็น 50 ต 1 เอ่อถ้าจำไม่ผิด

00:47:49 → 00:47:52 30:1 หรือ 50:1 นะให้เพื่อนๆทักน้อง

00:47:52 → 00:47:56 แอดมินใน inbox นะครับใครที่่าตับขึ้นตับ

00:47:56 → 00:47:59 อักเสบเป็นไขมันพอกตับนะครับตัวเนี้ยมัน

00:47:59 → 00:48:02 จะลดการทำลายล้างของเซลล์ตับคุณได้นะครับ

00:48:02 → 00:48:05 Milk tle 1 นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับตัว

00:48:05 → 00:48:08 ที่ 2 อันนี้ผมไม่ได้พูดเนาะก็คือโอเมก้า

00:48:08 → 00:48:12 3 นะครับอันนี้เนี่ยคือแบบดีมากๆสำหรับ

00:48:12 → 00:48:15 ใครที่ไายกีสลายสูงสำหรับใครที่อยากชะลอ

00:48:15 → 00:48:18 สมองเสื่อมนะครับสำหรับใครที่อยากจะบำรุง

00:48:18 → 00:48:21 หัวใจบำรุงผิวพรรณบำรุงดวงตาแล้วก็แทบจะ

00:48:21 → 00:48:25 ทุกเซลล์ในร่างกายนะครับต้องใช้โอเมก้า 3

00:48:25 → 00:48:29 โอเมก้า 3 จากปลาดังนั้นมะเร็งตับจะกลัว

00:48:29 → 00:48:32 คนที่กินปลาต้มเยอะๆนะครับแทนที่คุณจะกิน

00:48:32 → 00:48:36 ไก่ทอดคุณกินปลาต้มแทนที่คุณจะกินหมู 3

00:48:36 → 00:48:40 ชั้นหรือแทนที่คุณจะกินอ่าหมูกรอบนะครับ

00:48:40 → 00:48:45 คุณก็สั่งปลาแทนนะครับปลาทูปลาดอรี่อ่า

00:48:45 → 00:48:48 หรือว่าจะเป็นหอยก็ได้นะครับปลาทูปลา

00:48:48 → 00:48:53 ดอรี่นะหรือจะเป็นอาหารทะเลนะครับได้หมด

00:48:53 → 00:48:56 เลยขอให้มันขอให้มันไม่ทอดไม่ยากไม่ทอด

00:48:56 → 00:48:57 ไม่ยาก

00:48:57 → 00:49:00 นะครับหรือคุณกินโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า

00:49:01 → 00:49:03 3 แต่โอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันปลาเนาะ

00:49:03 → 00:49:06 โอเมก้า 3 อยู่ในน้ำมันปลาอเลือกให้เป็น

00:49:06 → 00:49:09 เลือกให้ดีนะครับอย่าไปโดนหลอกกินน้ำมัน

00:49:09 → 00:49:11 ปลาไม่เท่ากับกินโอเมก้า 3 คุณกินน้ำมัน

00:49:11 → 00:49:13 ปลาถูกๆคุณอาจจะได้โอเมก้า 3 กระจิ๋ว

00:49:13 → 00:49:19 เดียวนะครับโอเมก้า 3 1 วันขอ 1,500 มกร

00:49:19 → 00:49:23 โอเมก้า 3 1 วันขอ 1,500 - 2,000 มกร

00:49:23 → 00:49:27 นะครับโอเมก้า 3 1 วัน 1,5 500 ถึง

00:49:27 → 00:49:31 2,000 มกรนะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าโอเมก้า

00:49:31 → 00:49:34 นะครับหมอก็ไปคัดมาให้มีหลายคนถามว่าหมอ

00:49:34 → 00:49:37 กินตัวไหนอยากได้เม็ดเล็กๆที่กลืนง่ายนะ

00:49:37 → 00:49:41 ครับแล้วก็โอเมก้า 3 สูงๆนะครับพิมพ์ว่า

00:49:41 → 00:49:44 โอเมก้าแล้วก็ทักนะครับทักน้องแอดมินใน

00:49:44 → 00:49:48 inbox นะครับบอกว่าขอดูสูตรโอเมก้า 3

00:49:48 → 00:49:51 ของหมอลดไขมันเลวลดไขมันพอกตับบำรุงสมอง

00:49:51 → 00:49:55 บำรุงผิวพรรณนะครับพิมพ์ว่าโอเมก้านะครับ

00:49:55 → 00:49:59 อ่ามีนักเรียนหมอมารีวิวให้นะครับบอกว่า

00:49:59 → 00:50:03 กินแน็คของหมอแล้วเสมหะดีขึ้นมากๆนะครับ

00:50:03 → 00:50:07 ก็ใครที่มีเสมหะนะใครที่เอ่อเป็นภูมิแพ้

00:50:07 → 00:50:09 นะครับใครที่เป็น

00:50:09 → 00:50:12 อ่าถุงลงโป่งพองนะครับหรือใครเป็น ctic

00:50:12 → 00:50:14 fibrosis นะบ้านเราอาจจะไม่ค่อยมีโรค

00:50:15 → 00:50:17 cystic fibrosis หรือว่าโรคที่อ่าการ

00:50:17 → 00:50:20 ขับเสมหะมีปัญหาทำให้เสมหะคั่งหรือถ้าคุณ

00:50:20 → 00:50:23 มีครอบครัวที่สูบบุหรี่จัดๆนะครับถ้าคุณ

00:50:23 → 00:50:26 มีครอบครัวที่สูบบุหรี่จัดๆเนี่ยคุณต้อง

00:50:26 → 00:50:29 ให้กินกะทิเทียมหอมแดงแล้วก็อ่าหอมใหญ่นะ

00:50:29 → 00:50:32 ครับแล้วก็เสริมแน็คนะครับเสริม nac เซิ

00:50:32 → 00:50:35 ิสนนะครับเนาะเพื่อนๆขอดูสูตรพิมพ์ว่า

00:50:35 → 00:50:39 แน็คนะครับอ่านี่คุณนัทยาถามเลยว่าระคาย

00:50:39 → 00:50:42 คอมีเสมหะทานอะไรนี่ที่ผมเพิ่งพูดไปเลยนะ

00:50:42 → 00:50:46 ครับก็อ่าของทอดปิ้งย่างเลี่ยงน้ำตาล

00:50:46 → 00:50:50 เลี่ยงนะครับแป้งขัดสีเลี่ยงนะกินผักที่

00:50:50 → 00:50:54 มีอินก็คือกระเทียมหอมแดงหอมใหญ่นะครับ

00:50:54 → 00:50:57 เนาะแล้วก็อาหารในร้ายวันเนี้ยวิตามินซี

00:50:57 → 00:51:00 อาหารที่วิตามินซีสูงอาหารที่แน็กสูงนะ

00:51:00 → 00:51:02 ครับอาหารที่กลูต้าไทโอนสูงนะครับจะช่วย

00:51:02 → 00:51:05 ลดเสมหาคุณได้นะครับแล้วก็แน็คสูตรหมอ

00:51:06 → 00:51:09 เนี่ยจะมีซีตินให้ด้วยซึ่งซีตินเนี่ยมัน

00:51:09 → 00:51:13 มันอยู่ในหอมแดงนะครับคซเซีนอยู่ในหอมแดง

00:51:13 → 00:51:16 นะครับนะอันเนี้ยมะเร็งตับกลัวแล้วก็ตับ

00:51:16 → 00:51:20 คุณจะแข็งแรงนะครับถ้าท่านชูวิทได้ดูไลฟ

00:51:21 → 00:51:24 นี้แล้วถ้าคุณชูวิตกินตามไลฟผมวันนี้นะ

00:51:24 → 00:51:27 ครับผมเชื่อว่าเวลาอาจจะมีมากกว่า 8

00:51:27 → 00:51:30 เดือนนะครับผมเชื่อว่าแบบนั้นเลยนะแต่ว่า

00:51:30 → 00:51:33 คุณต้องลดเนื้อแดงทอดคุณต้องลดเหล้าคุณ

00:51:33 → 00:51:38 ต้องลดนมนะครับคุณต้องลดน้ำตาลนะนมหวาน

00:51:38 → 00:51:43 น้ำตาลนะครับอ่ะคุณต้องลดเอ่อเนี่ยเนย

00:51:43 → 00:51:47 หรือว่าแยมเนยสำเร็จรูปหรือว่าแยมสำเร็จ

00:51:47 → 00:51:51 รูปนะครับอ่าคุณต้องลดพวกนี่อ่านะโกโก้

00:51:51 → 00:51:56 สำเร็จรูปนะครับน่ะคุณต้องลดพวกเนี่ยเก

00:51:56 → 00:52:00 แป้งทอดนะครับเสมหะชอบเสมหะชอบแป้งที่ทอด

00:52:00 → 00:52:04 นะเพื่อนๆจำไว้เลยโลกเรื้อรังเนี่ยมันชอบ

00:52:04 → 00:52:08 เหมือนๆกันโลกเรื้อรางมันชอบของทอดมันชอบ

00:52:08 → 00:52:14 น้ำตาลมันชอบแป้งทอดนะครับนะนี่นะคุณ

00:52:14 → 00:52:19 นันทาศรีชาลีบอกว่ากินแน็ค D3 K2 ของหมอ

00:52:19 → 00:52:22 ไม่เหนื่อยง่ายค่ะอหาสุดยอดนะครับสุดยอด

00:52:22 → 00:52:27 เลยนะก็ขอบคุณนะที่มารีวิวประสบการณ์ดีๆ

00:52:27 → 00:52:30 จากการกินแน็คของหมอนะครับใครที่มีเสมหะ

00:52:30 → 00:52:33 นะใครที่เหนื่อยง่ายใครที่เป็นภูมิแพ้นะ

00:52:33 → 00:52:36 ครับลองกินอาหารธรรมชาติที่ผมบอกก่อนนะ

00:52:36 → 00:52:39 ครับแล้วก็เสริมแน็คนะครับเสริมแน็คนะ

00:52:39 → 00:52:42 ครับ nac พิมพ์ว่าแน็คสระแอนอหนูคอควายนะ

00:52:42 → 00:52:46 ครับนะแนกแล้วทักใน inbox ทักใน Messenger

00:52:46 → 00:52:50 ด้วยถ้าเพื่อนๆพิมพ์แต่ไม่ทักในข้อความจะ

00:52:50 → 00:52:53 ไม่ได้สูตนะครับนะมกย้ำนะถ้าเพื่อนๆไม่

00:52:53 → 00:52:56 ทักใน inbox จะไม่ได้สูตนะครับโอเคสุดส

00:52:56 → 00:53:00 ท้ายทุกคนอ่าสุดท้ายของอาหารต้านมะเร็ง

00:53:00 → 00:53:04 ตับนะครับสุดท้ายสุดยอดอาหารต้านมะเร็ง

00:53:04 → 00:53:07 ตับอ่าเดี๋ยวผมพาเพื่อนๆมาตรงนี้

00:53:07 → 00:53:13 ก่อนมะเร็งตับไขมันพอกตับเ่อท้องผูกนะ

00:53:13 → 00:53:15 กลัวสิ่งนี้นะ

00:53:15 → 00:53:19 ครับใครที่เป็นแบบนี้บ้างมยมีใครมีปัญหา

00:53:19 → 00:53:23 ที่ว่ากินอาหารมากๆแล้วไม่ย่อยนะครับกิน

00:53:23 → 00:53:28 อาหารมากๆแล้วอึไม่ออกนะกินอาหารมากๆแล้ว

00:53:28 → 00:53:32 ท้องป่องอ่าใครมีพิมพ์ว่าท้องอืดท้องผูก

00:53:32 → 00:53:36 ลงมาหน่อยหรือใครที่ไขมันในเลือดสูงพุง

00:53:36 → 00:53:39 ใหญ่ไขมันเลือดสูงพุงใหญ่แล้วก็ 2-3 วัน

00:53:39 → 00:53:44 อึกหนนึงนะครับ 2-3 วันอื่นหนนึงนะ

00:53:45 → 00:53:49 ครับคุณลองเพิ่มสิ่งนี้นะครับนะสำหรับใคร

00:53:49 → 00:53:51 ที่ทัก inbox ไม่เห็นมีอะไรส่งมาให้ทัก

00:53:51 → 00:53:54 ใหม่นะครับหรือทักใน LINE หมอพิมพ์ว่า

00:53:54 → 00:53:56 LINE ลงมานะครับใครทักใน inbox แล้วไม่

00:53:56 → 00:53:59 มีคนตอบตอนนี้แอดมินอาจจะตอบไม่ทันให้

00:53:59 → 00:54:01 พิมพ์ว่า LINE สระไอรอลิงนอหนูลงมานะครับ

00:54:02 → 00:54:05 เดี๋ยวจะมีอ่าลิงก์ LINE ส่งไปให้นะครับ

00:54:05 → 00:54:08 ลิงก์ LINE LINE ทีมงานหมอส่งไปให้นะ

00:54:08 → 00:54:14 ครับนะอ่ะถ้าคุณท้องผูกนะครับคุณท้องผูก

00:54:14 → 00:54:18 คุณถ่ายไม่ออกคุณหน้าเป็นสิวนะครับแล้วก็

00:54:18 → 00:54:22 คุณท้องผูกนะครับนะพิมพ์ว่าท้องผูกท้อง

00:54:22 → 00:54:25 อื่นลงมาหน่อยท้องผูกท้องอื่นนะครับไปกิน

00:54:25 → 00:54:30 กลุ่มอาหารหนี้นะครับนี่แทนขนมหวานๆนะ

00:54:30 → 00:54:36 ครับแทนขนมหวานๆก็คือโยเกิร์ตนะครับ

00:54:36 → 00:54:40 แต่โยเกิร์ตนะครับอ่าอ่ามีคุณยายจะหยิบ

00:54:41 → 00:54:42 อ่าไม่เป็นไรนะ

00:54:42 → 00:54:45 ครับถ้าคุณจะเอานะครับ

00:54:46 → 00:54:51 ก็เลือกแบบนี้นะครับเลือกไม่เอาแบบนี้นะ

00:54:51 → 00:54:55 ครับเราจะไม่เราจะไม่เอาแบบนี้อ่าๆๆเชิญ

00:54:55 → 00:54:59 ครับเชิญเลยครับเชิญเลยครับอ่านะครับเรา

00:54:59 → 00:55:01 จะไม่เราจะไม่เลือกฝั่งนู้นนะครับผมทุกคน

00:55:02 → 00:55:05 เราจะนี่เราจะเอาตรงนี้นะ

00:55:05 → 00:55:09 ครับระหว่างโดนการตลาดหลอกนะครับอ่าก็เจะ

00:55:09 → 00:55:12 มีการตลาดเยอะนะครับนะเราจะต้องเลือก

00:55:12 → 00:55:15 เลือกแบบไหนดีนะใครที่ดูผมบ่อยๆจะรู้นะ

00:55:15 → 00:55:19 ครับว่าคุณต้องเลือกแบบไหนอ่ะแบบนี้ดี

00:55:19 → 00:55:23 มั้ยโยเกิร์ตนะครับอันนี้คืออะไรอันนี้

00:55:23 → 00:55:26 คือโยเกิร์ตนะครับแต่ว่าโยเกิร์ตเนี่ยการ

00:55:26 → 00:55:30 ตลาดเ้าหล่อคุณเยอะนะครับการตลาดเหล่อคุณ

00:55:30 → 00:55:34 เยอะนะก็คือเขาจะเขียน 0% ขึ้นมานะครับ

00:55:34 → 00:55:39 แล้วเขาก็จะหลอกคุณว่าโอ้นะ 0% เราอ่าถ้า

00:55:39 → 00:55:45 แบบนี้พอได้นะครับอ่าแบบนี้แต่ว่า 2 อัน

00:55:45 → 00:55:48 นี้เราจะเลือกอันไหนดีนะครับ 2 อันนี้เรา

00:55:49 → 00:55:53 จะเลือกอันไหนนะอ่าเลือกอันนี้เลือกอัน 0%

00:55:53 → 00:55:55 นะครับหรือคุณจะเลือกแบบไม่ 0% อ่าใครจะ

00:55:56 → 00:55:59 เลือก 0% พิมพ์ 0 ใครที่เลือกแบบไม่ 0 กด

00:56:00 → 00:56:03 1 นะครับจะเลือกอันไหนซึ่งถ้าเรามาดู

00:56:03 → 00:56:07 แคลอรี่กันดีกว่านะครับอ่าแคลอรี่เนี่ย

00:56:07 → 00:56:10 อันนี้แคลอรี่เท่าไหร่อันนี้แคลอรี่อยู่

00:56:10 → 00:56:14 ที่ซูมเท่านิดนึงอ่าอันนี้แคลอรี่อยู่ 280

00:56:14 → 00:56:19 นะครับอันนี้แคลอรี่ 240 น่าเลือกอันไหน

00:56:19 → 00:56:23 0% แคลอรี่น้อยกว่านะแต่ไม่ 0% แคลอรี่

00:56:23 → 00:56:27 เยอะกว่านะครับคุณจะเลือกอันไหนนะครับได้

00:56:27 → 00:56:30 อ่าพิมพ์ลงมานะครับคือจริงๆเนี่ย 2 อัน

00:56:30 → 00:56:32 นี้ไม่แย่ทั้งคู่เนาะไม่แย่ทั้งคู่แต่ถ้า

00:56:32 → 00:56:35 พูดถึงเรื่องของงานวิจัยนะครับเาพบว่าคน

00:56:35 → 00:56:39 ที่กินผลิตภัณฑ์ไม่ลดไขมันก็คืออันนี้นะ

00:56:39 → 00:56:42 ครับอันนี้เนี่ยจะดีกว่าในเรื่องของความ

00:56:42 → 00:56:45 อิ่มนะครับแต่ถ้าคุณจะเอาเรื่องของพลัง

00:56:45 → 00:56:49 งานอันนี้น้อยกว่านะครับคุณนวรัตน์บอกว่า

00:56:49 → 00:56:51 ทานแล้วท้องอื่นถ้าคุณทานโยเกิร์ตนมแล้ว

00:56:51 → 00:56:55 ท้องอืดนะคุณจะต้องเปลี่ยนมาเป็นแบบนี้นะ

00:56:55 → 00:56:58 ครับแบบนี้หรือของดัมก็ดีนะครับเป็นผู้

00:56:58 → 00:57:02 สนับสนุนช่องเรานะครับชมก็ดีนะอันนี้โอเค

00:57:02 → 00:57:05 อันนี้รสน้ำตาลนะครับอันนี้รสน้ำตาลแล้ว

00:57:05 → 00:57:10 ก็หมอจะกินใครที่ท้องอืดกินโยเกิร์ต

00:57:10 → 00:57:15 ธัญพืชนะครับอ่ายกทพืชมันจะมีอีกแบรนด์

00:57:15 → 00:57:16 นึงแต่

00:57:16 → 00:57:22 ว่าตรงนี้เค้าเเอาไปหมดแล้วผมไม่เห็นแล้ว

00:57:22 → 00:57:23 นะครับ

00:57:23 → 00:57:26 เอ่อไม่มีไม่เป็นไรนะก็

00:57:26 → 00:57:30 อันนี้ก็ได้นะครับโยเกิร์ตมะพร้าวนะครับ

00:57:30 → 00:57:33 อันนี้โยเกิร์ตมะพร้าวดีนะครับหรือมันจะ

00:57:33 → 00:57:35 มีแหมเสียดายนะอีกแบรนด์นึงหมดไปแล้วนะ

00:57:35 → 00:57:39 ครับก็ให้เลือกนะอ่าเลือกโยเกิร์ตมะพร้าว

00:57:39 → 00:57:43 นะครับกินแทนขนมหลายคนแบบอ้าวหมอแล้ว

00:57:43 → 00:57:46 อย่างงี้แล้วอย่างงี้กินอะไรไม่ได้เลยโห

00:57:46 → 00:57:48 จริงๆมีอะไรให้คุณกินเยอะนะครับก็คือ

00:57:48 → 00:57:52 โยเกิร์ตมะพร้าวนะครับแล้วก็โรยจำได้มั้ย

00:57:52 → 00:57:55 ต้นร้ายหมอบอกอะไรไปต้นร้ายผมบอกว่าให้

00:57:55 → 00:57:56 คุณ

00:57:56 → 00:58:02 โรยคาเคานะครับอ่าใครที่ท้องอืดท้องผูกนะ

00:58:02 → 00:58:07 ครับลองกินคาคานิสนะครับเป็นนิสโรยกินกับ

00:58:07 → 00:58:11 โยเกิร์ตมะพร้าวนะครับถ้าคุณมันขมไปคุณ

00:58:11 → 00:58:14 อาจจะเพิ่มหล่อฮังกล้วยนิดนึงนะครับนะ

00:58:14 → 00:58:16 เพิ่มหล่อฮังก๊วยหรือเพิ่มน้ำผึ้งหน่อย

00:58:16 → 00:58:19 นึงนะหมอจะชอบหล่อฮังก๊วยเพราะว่ามันไม่

00:58:19 → 00:58:22 ทำร้ายลำไส้แล้วก็ไม่มีแคลอรี่นะครับนะ

00:58:22 → 00:58:25 ใครที่ยังติดหวานยังฮาร์ดคอร์ไม่ได้ไม่

00:58:25 → 00:58:28 เป็นไรนะครับลองหาหล่อังกล้วยออร์แกนิคนะ

00:58:29 → 00:58:31 ครับหล่อฮังกล้วยออร์แกนิคโรยใส่โยเกิร์ต

00:58:31 → 00:58:34 สักเสี้ยวช้อนชาใส่คาเคานิสนะครับเป็น

00:58:34 → 00:58:39 เกล็ดคาเคาแท้แล้วก็คนกินกับโยเกิร์ตอ่า

00:58:39 → 00:58:43 มะพร้าวไม่หวานนะครับอันเนี้ยตับคุณจะชอบ

00:58:43 → 00:58:46 นะครับลำไส้คุณจะชอบนะผิวพรรณคุณจะชอบนะ

00:58:46 → 00:58:50 ครับคุณจะขับถ่ายดีนะคุณจะขับถ่ายดีแล้ว

00:58:50 → 00:58:54 คุณจะหายจากท้องผูกท้องอืดนะครับเพราะว่า

00:58:54 → 00:58:58 อะไรเพราะแป้งต่ำ 1 เลย 2 คานิสมีกากใหญ่

00:58:58 → 00:59:02 มีสารต้านอักเสบมีแอยมี bioactive มี rat

00:59:02 → 00:59:06 มีแมกนีเซียมมีวิตามินบนะครับบติกเอ่อ

00:59:06 → 00:59:10 โยเกิร์ตมะพร้าวมีอะไรโยเกิร์ตมะพร้าว

00:59:10 → 00:59:15 โยเกิร์ตมะพร้าวมีินะครับทุกคนนะหมย้ำว่า

00:59:15 → 00:59:20 ทุกคนที่ลำไส้ไม่ดีทุกคนที่อ้วนทุกคนที่

00:59:20 → 00:59:21 เป็นโรคเรื้อรังหรือถ้าคุณสุขภาพแข็งแรง

00:59:22 → 00:59:25 เหมือนหมอเนี่ยคุณก็กินโบติกได้นะครับผม

00:59:25 → 00:59:28 กินเองทุกวันนะแล้วเวลาผมกินเนี่ยอึดีมาก

00:59:28 → 00:59:31 อึเป็นรำอึเป็นก้อนนิ่มไม่ต้องเบ่งนะครับ

00:59:31 → 00:59:33 ถ่ายออกมาแล้วแป๊บเดียวเสร็จไม่ต้องเบ่ง

00:59:33 → 00:59:36 นานไม่ต้องนั่งอยู่ในห้องน้ำนานนะครับไม่

00:59:36 → 00:59:39 ต้องคือพูดง่ายๆว่าแทบไม่ต้องเช็ดก้นน่ะ

00:59:39 → 00:59:42 นะครับเพราะว่ามันมันอึมันฟอร์มดีมากมัน

00:59:42 → 00:59:45 ออกมาแบบสวยเลยนะครับอันนี้คือมาจากกากใย

00:59:45 → 00:59:49 นะครับมาจากกากใยมาจากโบติกนะครับแล้วก็

00:59:49 → 00:59:54 มาจากเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีนะครับนะแต่ไม่

00:59:54 → 00:59:58 ต้องไปใส่แยมนะหลายคนแบบหลายคนชอบกิน

00:59:58 → 01:00:02 โยเกิร์ตที่มีแยมเป็นผลไม้น้ำเชื่อมนะ

01:00:02 → 01:00:05 ครับไม่ดีนะครับเนาะต้องกินแบบที่หมอบอก

01:00:05 → 01:00:10 ก็คือเปรี้ยวๆขมๆนะครับเปรี้ยวๆขมๆนะใคร

01:00:10 → 01:00:13 อยากได้โปรไบโอติกที่หมอกินนะครับหรือ

01:00:13 → 01:00:16 อยากดูสูตรว่าเลือกยังไงนะครับนะตอนนี้จะ

01:00:16 → 01:00:19 มีอ่าโปรพิเศษประจำเดือนนะครับนะเพื่อนๆ

01:00:19 → 01:00:22 พิมพ์ว่าโปรไบโอติกลงมาได้นะครับใครที่

01:00:22 → 01:00:26 อยากดูสูตรโปรไบโอติกให้กินระหว่างมื้อนะ

01:00:26 → 01:00:29 ครับหรือตอนท้องว่างนะครับระหว่างมื้อ

01:00:29 → 01:00:33 หหารหรือหลังท้องว่างหมอจะกินเช้าอ่อหลัง

01:00:33 → 01:00:37 หลังมื้อเช้าประมาณ 2 ชมนะครับแล้วผมก็จะ

01:00:37 → 01:00:42 กินก่อนนอนนะครับผมก็จะกินก่อนนอนเป็น

01:00:42 → 01:00:45 โปรไบโอติกก่อนนอนนะครับอ่ะผมจะกิน 2

01:00:45 → 01:00:49 เวลานะครับเพื่อนๆขอดูสูตรพิมพ์ว่า Pro

01:00:49 → 01:00:55 บติกนะครับโพพานนะครับโพพานโอติกแล้วหลัง

01:00:55 → 01:00:58 จากเพื่อนๆพิมพ์ tic นะครับทักในข้อความ

01:00:58 → 01:01:02 ใน Inbox ใน IB ใน Messenger นะครับทักใน

01:01:02 → 01:01:05 inbox พิมพ์ว่าขอดูสูตรโปรไบโอติก

01:01:05 → 01:01:08 200,000 ล้านตัวนะครับ 200,000 ล้านตัว

01:01:08 → 01:01:13 นะครับพิมพ์ว่าโอติกนะครับมีเพื่อนถามว่า

01:01:13 → 01:01:17 ถั่วต่างๆที่หมอบอกมานะครับต้องกินยังไง

01:01:17 → 01:01:21 นะครับให้ใช้หม้อแรงดันนะครับใช้หม้อแรง

01:01:21 → 01:01:25 ดันในการปรุงใช้หม้อแรงดันในการปรุงนะ

01:01:25 → 01:01:28 ครับโอเคนะทุกคนวันนี้ผมให้ไปโอ้โหหมให้

01:01:28 → 01:01:32 ไปเป็น 10 ๆอย่างนะครับเป็น 10 10 อย่าง

01:01:32 → 01:01:33 ที่จะไป

01:01:33 → 01:01:37 ช่วยฟื้นฟูตับนะครับฟื้นฟูตับแล้วก็ลด

01:01:37 → 01:01:41 ความอ้วนนะครับลดโรคเรื้อหลังคือจริงๆร้า

01:01:41 → 01:01:43 นี้ไม่ใช่แค่เรื่องลดไขลดมะเร็งตับอย่าง

01:01:43 → 01:01:46 เดียวแต่ถ้าคุณกินทุกอย่างที่ผมบอกได้นะ

01:01:46 → 01:01:50 ครับแล้วคุณลดอาหารอย่างอื่นคุณลดอาหาร

01:01:50 → 01:01:53 อย่างอื่นคุณกินสิ่งที่ผมบอกนะคุณจะดี

01:01:53 → 01:01:57 ขึ้นแบบองค์รวมนะครับคุณจะผอมเพื่อนๆจะ

01:01:57 → 01:02:02 แข็งแรงนะพุงคุณจะยุบแบบงงๆนะครับเหมือน

01:02:02 → 01:02:06 กับอ่า FC แล้วก็นักเรียนของผมที่ดูแล้ว

01:02:06 → 01:02:10 ก็ทำตามนะครับแต่โมคมคสำคัญมากๆเลยนะครับ

01:02:10 → 01:02:15 ว่าอ่าคุณต้องต้องามนะครับคุณต้องคุณต้อง

01:02:15 → 01:02:17 ทำนะครับ

01:02:17 → 01:02:21 อ่าโอเคนะหมอจะตอบคำถามนะครับมีเพื่อนมี

01:02:21 → 01:02:23 เพื่อนพิมพ์มาว่าหมอไม่อ่านคอมเมนต์เลยนะ

01:02:23 → 01:02:28 ครับคือคอมเมนต์ขึ้นเร็วมากนะครับแล้วก็

01:02:28 → 01:02:31 ผมต้องมผมมองไม่ทันจริงๆนะถ้าผมอ่าขอบคุณ

01:02:31 → 01:02:35 ที่รอนะครับใครที่รอโมกตอบคำถามนะครับ

01:02:35 → 01:02:38 ขอบคุณที่รอนะครับเพราะว่าผมก็จะพยายาม

01:02:38 → 01:02:41 ตอบให้ได้ทุกคนนะครับสวัสดีคุณณัฐวนะครับ

01:02:41 → 01:02:44 อ่าคุณณัฐวบอกว่าดูหมอครั้งแรกนะครับ

01:02:44 → 01:02:46 ขอบคุณนะครับช่วยแชร์ด้วยนะครับใครที่

01:02:46 → 01:02:49 เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรกนะ

01:02:49 → 01:02:53 ครับคุณดูผมนะครับเพื่อนๆเอาสูตรอาหาร

01:02:53 → 01:02:56 ธรรมชาติเป็นสูตรอาหารเหรียญทองนะครับผม

01:02:56 → 01:03:00 มีเป็นภาพให้แชร์แล้วส่งมาใน line นะครับ

01:03:00 → 01:03:03 ช่วยหมอแชร์แล้วส่งไปใน LINE หมอนะครับ

01:03:03 → 01:03:06 บอกว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองนะครับอ่าหม

01:03:06 → 01:03:10 เปิดฟอให้ถามคำถามนะครับใครมีคำถามอะไรนะ

01:03:10 → 01:03:11 ครับ

01:03:12 → 01:03:15 นะใครมีคำถามอะไรช่วยช่วยถามลงมาอีกรอบ

01:03:15 → 01:03:18 นึงนะครับผมอ่านไม่ทันจริงๆคุณเจี๊ยบผมจะ

01:03:18 → 01:03:21 ตอบเร็วนิดนึงนะแต่ก่อนที่ผมจะตอบนะครับ

01:03:21 → 01:03:23 ผมจะบอกว่าทุกอย่างเนี่ยไปกินอาหาร

01:03:23 → 01:03:26 ธรรมชาติที่ผมบอกก่อนนะครับกินอาหาร

01:03:26 → 01:03:28 เหรียญทองสาดอาหารต้นสายนะครับพิมพ์ว่า

01:03:28 → 01:03:32 ต้นสายต้นสายสาดอาหารต้นสายนะครับหรือ

01:03:32 → 01:03:34 อาหารที่ผมตั้งว่าเหรียญทองก็คือกินให้

01:03:34 → 01:03:37 มากที่สุดนะครับกินให้มากที่สุดคุณจะผอม

01:03:37 → 01:03:41 โรคเรื้อรังจะหายนะครับแล้วค่อยไปเสริม

01:03:41 → 01:03:44 อาหารแล้วก็ที่สำคัญมากๆเลยมะเร็งตับกลัว

01:03:44 → 01:03:47 ก็คือการออกกำลังกายการทำไการนอนให้ดีนะ

01:03:47 → 01:03:51 ครับนะโอเคมยนะกินอาหารต้นสายอาหารเหรียญ

01:03:51 → 01:03:54 ทองสูตรมโอ๊คนะครับพิมพ์เลยสูตรมโอ๊คต้น

01:03:54 → 01:03:56 สายสูตรมโอ๊คธรรมชาติ

01:03:56 → 01:03:59 สูตมออาหารธรรมชาติต้นสายอาหารเหรียญทอง

01:03:59 → 01:04:03 นะอาหารต้นสายอาหารเหรียญทองสูตรมโอ๊นะ

01:04:03 → 01:04:06 ครับแล้วคุณไปออกกำลังกายอันที่ 2 เลี่ยง

01:04:06 → 01:04:10 บุหรี่นะครับเลี่ยงเหล้าเลี่ยงแป้งทอด

01:04:10 → 01:04:14 เลี่ยงแป้งไร้กากใหญนะเลี่ยงนมหวานเลี่ยง

01:04:14 → 01:04:16 อาหารข้างหลังผมนี่ทั้งหมดเลยนะครับ

01:04:16 → 01:04:22 ซีเรียลกาโนล่าขนมปังนะครับนมหวานนมวัว

01:04:22 → 01:04:26 อ่าผักผลไม้แห้งผักผลไม้ทอด

01:04:26 → 01:04:29 นะครับนมหวานๆทั้งหลายนะครับพรุ่งเนี้ย

01:04:29 → 01:04:34 ไข่มันพองตับชอบนะครับแล้วคุณทำได้วยนะ

01:04:34 → 01:04:36 กินอาหารเป็นช่วงเวลาสั้นๆนะแล้วคุณจะ

01:04:37 → 01:04:39 อายุยืนยาวผมการันตีได้เลยว่าอายุคุณจะ

01:04:39 → 01:04:42 ยืนยาวแล้วก็ยืดขึ้นได้นะครับเลี่ยงทุก

01:04:42 → 01:04:46 อย่างที่อ่าที่มันสำเร็จรูปนะครับทุก

01:04:46 → 01:04:48 อย่างที่สำเร็จรูปเนี่ยไม่ค่อยดีทุกอย่าง

01:04:48 → 01:04:51 ที่เขาปรุงมาให้แล้วหรือว่าฟอกสีมาให้

01:04:51 → 01:04:54 แล้วเนี่ยไม่ค่อยดีนะครับนะแล้วคุณค่อยไป

01:04:54 → 01:04:58 เสริมอาหารนะครับนะเสริมกลูต้าไทโอนนะ

01:04:58 → 01:05:02 สำหรับตับนะครับกลูต้าไทโอนนะแคนะครับ

01:05:02 → 01:05:06 milkis โอเม 3 วิตามิน D นะครับอ่าก็ใคร

01:05:06 → 01:05:09 อยากดูตัวไหนก็พิมพ์ชื่อนั้นลงมานะครับ

01:05:09 → 01:05:13 พิมพ์ชื่อนั้นลงมานะครับอ่ะผมตอบคำถามนะ

01:05:13 → 01:05:19 ครับเร็วๆนะทุกคนผมจะตอบคำถามะนะครับ

01:05:19 → 01:05:25 อ่าคุณหญิงดีถามว่าแมกนีเซียมกิตกับไนต

01:05:26 → 01:05:29 ไม่แน่ใจว่า Kate คืออะไรนะครับให้เลื่อง

01:05:29 → 01:05:31 คียให้เลือกคีท Gate กับคีดกินได้ทั้งคู่

01:05:31 → 01:05:35 นะครับคุณหญิงดีนะครับคุณอ้นโจถามว่า

01:05:35 → 01:05:39 โยเกิร์ตยี่ห้อไหนยี่ห้อไหนก็ได้ที่ผมแนะ

01:05:39 → 01:05:43 นำไปก็คือไม่หวานแล้วเป็นจากธัญพืชนะ

01:05:43 → 01:05:45 ครับ

01:05:45 → 01:05:48 เอ่อไม่ทักทายเลยคุณบุญตาสวัสดีขอบคุณนะ

01:05:48 → 01:05:51 ครับไม่ทักขอบคุณทุกคนที่แชร์ทุกครั้งนะ

01:05:51 → 01:05:55 ครับทานลายแทนเห็ดทุกชนิดได้ไม่มีอะไรแทน

01:05:55 → 01:05:59 นะนะครับก็เห็ดมันก็คือเห็ดอ่ะนะครับ

01:05:59 → 01:06:04 ก็มันแทนกันยังไงอ่ะแทนกันไม่ได้นะครับก็

01:06:04 → 01:06:07 อาจจะกินถั่วธัญพืชไม่ขัดสีที่หมอบอกนะ

01:06:07 → 01:06:11 ครับเนาะอ่าถั่วลูกไก่ถั่วเลนินะครับถั่ว

01:06:11 → 01:06:15 คินัวนะเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟกคาคาข้าวกล้อง

01:06:15 → 01:06:19 นะครับผักใบเขียวแป้งต่ำพวกเนี้ยโอเคนะ

01:06:19 → 01:06:23 ครับคุณชินคุณซินซินถามว่ากินกาโนล่ากับ

01:06:23 → 01:06:26 โยเกิร์ตดีมผมไม่กินกาโนล่าเลยเลยนะครับ

01:06:26 → 01:06:30 กน่ามันเป็นมันมันมันไม่ค่อยดีอ่ะนะครับ

01:06:30 → 01:06:34 เนาะมันคือก็ไม่ได้แย่มากแต่ว่ากินเยอะๆ

01:06:34 → 01:06:36 ไม่ดีนะครับกินเยอะๆไม่

01:06:36 → 01:06:40 ดีคุณณัททิยาถามว่าน้ำด่างกินดีมยดีนะ

01:06:40 → 01:06:43 ครับใครอยากได้ LINE หมอใครถามคำถามแล้ว

01:06:43 → 01:06:46 ผมยังไม่ได้ตอบในนี้เพราะผมขอบคุณที่ถาม

01:06:46 → 01:06:50 นะครับแต่บางทีผมมองไม่ทันนะเพราะผมต้อง

01:06:50 → 01:06:53 ต้องเดินพาชี้อาหารด้วยเนาะก็ต้องขอบคุณ

01:06:53 → 01:06:56 ที่เข้าใจนะครับก็ให้ให้ส่งคำถามหมอไปใน

01:06:56 → 01:06:59 LINE นะครับเพื่อนๆส่งคำถามไปใน LINE

01:06:59 → 01:07:01 หมอนะครับพิมพ์ว่า LINE เพื่อนๆคนไหนที่

01:07:01 → 01:07:03 ถามคำถามมาแล้วหมออาจจะอ่านไม่เห็นอ่าน

01:07:03 → 01:07:06 ไม่ทันนะครับพิมพ์ว่า LINE แล้วถามใน line

01:07:06 → 01:07:08 นะครับแอด Line หมอแล้วถามใน line นะ

01:07:08 → 01:07:13 ครับโอติแบบผงดีมขึ้นอยู่กับว่ามีน้ำตาล

01:07:13 → 01:07:16 หรือเปล่านะครับหมอก็มีโบติกแบบผงนะครับ

01:07:16 → 01:07:20 แต่ว่าระวังแบบที่มีน้ำตาลนะครับข้าหมาก

01:07:20 → 01:07:23 ทานในไม้ทานได้นะครับสาเหตุของถุงน้ำใน

01:07:23 → 01:07:27 ตับนะครับแล้วทำยังไงถึงจะหลุดสาเหตุแน่

01:07:27 → 01:07:31 ชัดยังไม่รู้นะครับแต่ก็มาจากทั้งที่ผม

01:07:31 → 01:07:34 บอกเลยวันเนี้ยนะครับอ่าเหล้าบุหรี่

01:07:34 → 01:07:37 เครียดนอนน้อยนะกินแป้งเยอะนะครับพวก

01:07:37 → 01:07:41 เนี้ยเพิ่มซิสในตับได้คุณธัญธรถามว่าข้าว

01:07:41 → 01:07:44 โอ๊ตออร์แกนิคทานได้ไหมผมไม่ค่อยชอบข้าว

01:07:44 → 01:07:46 โอ๊ตเท่าไหร่นะครับเพราะว่าแป้งมันเยอะนะ

01:07:46 → 01:07:49 ครับแป้งมันเยอะผมจะกินผมจะกินคือคือถ้า

01:07:49 → 01:07:53 มันโอ๊ตแท้ออร์แกนิคก็ก็พอได้แต่ต้องเป็น

01:07:53 → 01:07:57 ไม่สำเร็จรูปนะครับคือต้องเป็นแบบที่เรา

01:07:57 → 01:08:02 ต้มเองหุงเองนะ

01:08:02 → 01:08:05 ครับเป็นไขมันในเลือดสูงกินอะไรดีคุณหญิง

01:08:05 → 01:08:08 ดีถามนะครับกินตามไลฟ์ในวันนี้เลยคุณเป็น

01:08:08 → 01:08:11 โรคเรื้อรังอะไรกินตามที่ผมบอกในวันนี้

01:08:11 → 01:08:12 ได้เลยนะ

01:08:12 → 01:08:17 ครับกินถั่วธัญพืชไข่ปลานะครับอาหารที่

01:08:17 → 01:08:19 ไม่ทอดไม่ยากนะ

01:08:19 → 01:08:23 ครับคุณเรเดียถามว่าไข่มันพอกตักแล้วมี

01:08:23 → 01:08:26 ค่าอยู่อีกสูงด้วยเลือกทานถั่วได้มทานได้

01:08:26 → 01:08:28 สิครับยิ่งต้องทานเลยนะแต่เป็นถั่ว

01:08:28 → 01:08:31 ออร์แกนิคถั่วเปลือกอ่อนนะถั่วเปลือกอ่อน

01:08:31 → 01:08:35 นะครับถ้ายูริกสูงเคุณต้องต้องต้องลดแป้ง

01:08:35 → 01:08:38 ขัดสีต้องลดเหล้าลดเ่อยอดผักหน่อยนะครับ

01:08:38 → 01:08:41 แล้วก็ระวังเรื่องของน้ำเชื่อมนะครับ

01:08:41 → 01:08:43 เนี่ยน้ำเชื่อมเนี่ยมะเร็งตับชอบน้ำ

01:08:43 → 01:08:46 เชื่อมยูริกจะสูงนะครับแล้วถ้าคุณถ้าคุณ

01:08:46 → 01:08:49 ยูริกสูงผมมีตัวช่วยลดยูริกให้นะครับเาะ

01:08:49 → 01:08:53 เพื่อนๆก็ลองทานกันดูนะครับแอดมินเอ่อ FC

01:08:53 → 01:08:56 หลายคนทานแล้วยูริลดลงลงนะครับนะคุณก็

01:08:56 → 01:09:00 พิมพ์ว่ารถยูริกนะครับพิมพ์ว่ารถยูริอใคร

01:09:00 → 01:09:04 อยากได้สูตรพิมพ์ว่ารถยูริกนะครับอ่ะผม

01:09:04 → 01:09:07 เลื่อนไปถามคำถามให้ให้ให้ทุกคนก่อนนะ

01:09:07 → 01:09:11 ครับคือคำถามคือคอมเมนต์ขึ้นมาเร็วมากนะ

01:09:11 → 01:09:14 ครับผมตอบไม่ทันกินน้ำมันมะกอกสกัดเย็นดี

01:09:14 → 01:09:17 มยคุณนายพีรสิทธิ์ถามดีนะครับดีแล้วก็กิน

01:09:17 → 01:09:22 แบบสกัดเย็นขวดสีเขียวเข้มๆนะครับดูสูตร

01:09:22 → 01:09:24 น้ำมันของหมอพิมพ์ว่าน้ำมันนะครับผมมีไลฟ

01:09:25 → 01:09:30 ที่ผมไปอ่าให้ความรู้ที่รายการทีวีไทย PBS

01:09:30 → 01:09:34 นะครับพิมพ์ว่าน้ำมันนะ

01:09:34 → 01:09:37 ครับหลายถ้าหลายคนที่ถามคำถามซ้ำผมจะข้าม

01:09:37 → 01:09:40 นะครับต้องขอบคุณที่ถามด้วยนะครับแต่ว่า

01:09:40 → 01:09:42 ถ้าใครถามว่าตับไม่ดีมีเชื้อมะเร็งกินยัง

01:09:42 → 01:09:45 ไงก็กินตามไลฟ์นี้เลยนะครับนะอาจจะเข้ามา

01:09:45 → 01:09:47 เพิ่งเข้ามาเนาะใครที่เพิ่งเข้ามาก็อ่า

01:09:47 → 01:09:50 ช่วยแชร์แล้วก็ดูตั้งแต่แรกนะครับผมจะบอก

01:09:51 → 01:09:57 ละเอียดเลยว่าต้องกินอะไรนะครับ

01:09:57 → 01:10:00 โอเคนะโอ้โหคอมเมนต์มาเยอะมากจริงๆนะ

01:10:00 → 01:10:04 ครับน้ำมันมะกอกผัดกับข้าวได้มยอืมจริงๆ

01:10:04 → 01:10:07 ได้แต่มันจะทำให้สารชะลอไวเนี่ยมันหายไป

01:10:07 → 01:10:10 นะครับนะใครอยากได้สูตรรสยูริกนะครับ

01:10:10 → 01:10:13 พิมพ์ว่ารสยูริกนะผมจะมีตัวบำรุงไตอยู่ 2

01:10:13 → 01:10:16 ตัวก็คือตัวรถยูริกกับตัวบำรุงไตนะครับ

01:10:16 → 01:10:19 แล้วก็ตัวขมิ้นสกัด 3 ตัวนะครับเอออีกตัว

01:10:19 → 01:10:23 นึงที่คุณต้องกินเนาะนะครับใครที่ตับไต

01:10:23 → 01:10:26 ไม่ดีนะครับก็คือขมิ้นขมิ้นสกัดกัดเคินนะ

01:10:26 → 01:10:28 ครับ curcumin Extract เนาะใครที่แบบปวด

01:10:28 → 01:10:32 กล้ามเนื้อปวดตัวปวดหลังปวดไหล่ปวดเข่านะ

01:10:32 → 01:10:35 ครับหรือว่าปวดเมื่อยง่ายนะครับก็คือลอง

01:10:35 → 01:10:37 ลองเสริมเรื่อง curcumin Extract ดูนะ

01:10:37 → 01:10:40 ครับแต่ต้องเป็น Extract นะครับนะพิมพ์

01:10:40 → 01:10:42 ว่าคมินะครับ

01:10:42 → 01:10:46 อ่อโอเคโอ๊ต Milk ทานได้มั้ยคุณเจี๊ยบจาบ

01:10:46 → 01:10:50 ถามโอ๊ต Milk เนี่ยเอ่อโอ๊ต Milk ผมไม่

01:10:50 → 01:10:53 ทานนะครับเพราะแป้งเยอะนะครับอย่าโดนหลอก

01:10:53 → 01:10:56 นะครับอย่าโดนอย่าโดนร้าน

01:10:56 → 01:10:58 ชงนมหลอกนะครับให้กินนมโอ๊ตไม่ค่อยดีนะ

01:10:58 → 01:11:03 ครับนมโอ๊ตนี่แป้งเยอะมากนะครับลูกค้าค่ะ

01:11:03 → 01:11:04 คุ 4 วันก็พี่

01:11:04 → 01:11:08 สามารถลูกค้าขอบคุณท้องผูกกินอะไรท้องผูก

01:11:09 → 01:11:12 กินกากใยที่หมอบอกมานะครับกินผักแป้งต่ำ

01:11:12 → 01:11:15 กินโปรไบโอติกกินโยเกิร์ตกินคาคานิคาคา

01:11:15 → 01:11:19 เกล็ดคาคาผงนะครับกินไซเลียมฮักินผักที่

01:11:19 → 01:11:22 หมอได้ได้ชี้มาในไลฟ์นี้นะครับพิมพ์ว่า

01:11:22 → 01:11:24 ผักแล้วกันผมเคยไลฟ์เรื่องผักแบบละเอียด

01:11:24 → 01:11:26 มากนะครับลฟนั้นก็ไวล่เหมือนกันนะครับ

01:11:26 → 01:11:29 พิมพ์ว่าผักนะครับพิมพ์ว่าผักลงมานะครับ

01:11:29 → 01:11:32 โปรตีนไข่ขาวเสริมกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุ

01:11:32 → 01:11:36 ตัวไหนดีผมไม่กินโปรตีนไข่ขาวนะครับผมจะ

01:11:36 → 01:11:38 กินโปรตีนจากพืชแทนนะครับถ้ากินโปรตีนไข่

01:11:39 → 01:11:41 ขาวก็ไปกินไข่นะครับเนาะก็ไปกินไข่เอา

01:11:41 → 01:11:45 ประหยัดกว่านะครับนะใครอยากอ่าได้

01:11:45 → 01:11:48 โปรตีนตอนนี้สูตรโปรตีนหมอใกล้เสร็จแล้ว

01:11:48 → 01:11:50 นะครับกำลังกำลังอยู่ในกระบวนการผลิตอยู่

01:11:50 → 01:11:54 นะครับเอ่อคุณนัทยาเข้ากลุ่มลายโปรตีนของ

01:11:54 → 01:11:56 หมอนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนนะ

01:11:56 → 01:11:59 ครับนะเข้าเข้าเข้าสูตรโปรตีนพิมพ์ว่า

01:11:59 → 01:12:01 โปรตีนนะ

01:12:01 → 01:12:04 ครับนมถั่วดีมั้ยนมถั่วดีนะครับแต่ว่า

01:12:04 → 01:12:08 ขึ้นอยู่กับว่าคุณคุณกินนมถั่วอะไรหวานมย

01:12:08 → 01:12:09 นะ

01:12:09 → 01:12:13 ครับเป็นภูมิแพ้หอบหืดทานอะไรนะครับอ่า

01:12:13 → 01:12:17 ภูมิแพ้หอบหืดหมายถึงอาหารหรืออาหารเสริม

01:12:17 → 01:12:19 นะครับภูมิแพ้หอบหืดเนี่ยต้องเลี่ยงนมวัว

01:12:19 → 01:12:22 นะครับเลี่ยงของทอดแป้งทอดน้ำตาลทอดนะ

01:12:22 → 01:12:25 ครับนะเลี่ยงอะไรที่มันแปรรูปนะนะครับ

01:12:25 → 01:12:27 ภูมิแพ้หอผืดต้องกินผักธรรมชาตินะครับ

01:12:27 → 01:12:31 กระเทียมหอมแดงนะครับขมิ้นขิงนะพริกนะ

01:12:31 → 01:12:35 พริกหยวกนะครับแล้วก็อ่าอาหารที่หมอได้

01:12:35 → 01:12:37 บอกมาในไลฟ์เนี้ยนะครับทุกๆโรคเรื้อรัง

01:12:37 → 01:12:40 เนี่ยควรจะต้องกินหมดเลยนะ

01:12:40 → 01:12:43 ครับนะอย่าลืมนะครับใครยังไม่ได้ทัก inbox

01:12:43 → 01:12:46 นะครับช่วยทักใน inbox ด้วยนะครับใครอยาก

01:12:46 → 01:12:49 ได้สูตรไหนใครอยากได้ความรู้อันไหนนะครับ

01:12:49 → 01:12:52 ถ้าเพื่อนๆไม่ทักใน inbox นะครับคุณจะไม่

01:12:52 → 01:12:55 ได้สูตนะครับนะแต่ว่าถ้าเพื่อนๆทักแล้ว

01:12:55 → 01:12:58 ไม่ตอบให้ให้ทักมาใน LINE อีกรอบนึงทักมา

01:12:58 → 01:13:01 ใน LINE หมออีกรอบนึงนะ

01:13:01 → 01:13:04 ครับโอเคส่วนใหญ่จะเป็นคำถามซ้ำๆแล้วนะ

01:13:04 → 01:13:07 ครับคุณพิมพ์พิกาบอกว่าไขมันพอกตับทำไม

01:13:07 → 01:13:10 ต้องท้องป่องเพราะว่าไขมันในตับมันดันออก

01:13:10 → 01:13:14 มานะครับแล้วก็คุณก็คงมีไขมันที่พุงเยอะ

01:13:14 → 01:13:16 ด้วยนะ

01:13:17 → 01:13:19 ครับ

01:13:19 → 01:13:22 อ่าคุณกนกรักถามว่ามีปัญหาเกี่วกับ

01:13:23 → 01:13:26 กระเพาะอาหารลำไส้ควรทำยังไงต้องไปหาหมอ

01:13:26 → 01:13:29 ก่อนนะครับอันเนี้ยอันนี้อันนี้ฝากไปหา

01:13:29 → 01:13:33 หมอก่อนนะครับนะไปหาหมอก่อนนะครับไปหาหมอ

01:13:33 → 01:13:38 ก่อนไปตรวจก่อนนะครับว่าเ่อว่าคุณว่าคุณ

01:13:38 → 01:13:40 เป็นอะไรนะครับเพราะผมก็ตอบไม่ได้นะคุณ

01:13:40 → 01:13:44 อาจจะมีเชื้อ H pil นะคุณอาจจะมีซอร์คุณ

01:13:44 → 01:13:47 อาจจะมีเนื้องอกนะครับหรือคุณอาจจะเป็นกด

01:13:47 → 01:13:50 ไหลย้อนนะครับหรือไม่รู้เหมือนกันตอบไม่

01:13:50 → 01:13:53 ได้นะครับต้องไปหาหมอไปตรวจไปรับการ

01:13:53 → 01:13:57 วินิจฉัยนะครับไปรับยาก่อนแล้วค่อยมาว่า

01:13:57 → 01:13:59 กันว่าจะต้องกินอะไรเสริมอะไรเลี่ยงอะไร

01:13:59 → 01:14:04 นะ

01:14:04 → 01:14:09 ครับโอคครับทุกคคำถามหนน่าจะหมดแล้วนะ

01:14:09 → 01:14:14 ครับทคุณจิ ang ถามว่าทำได้ไหตับแข็งเอ่อ

01:14:14 → 01:14:18 ตับแข็ง 30% ยิ่งต้องทำนะครับผมคือถ้าตับ

01:14:18 → 01:14:23 แข็ง 30% แล้วต้องเสริม mil นะครับเสรมโเ

01:14:23 → 01:14:25 3 เสรม

01:14:25 → 01:14:30 ค่ะใครที่ตับไม่ดีนะครับหรือเป็นผังผืด

01:14:30 → 01:14:34 ตับอักเสบไขมันพอกตับนะทนหลังจากกินอาหาร

01:14:34 → 01:14:38 ธรรมชาติสูตรที่ผมได้บอกมานะครับนะใครที่

01:14:38 → 01:14:42 เพิ่งเข้ามาก็พิมพ์ว่าต้นสายนะครับพิมพ์

01:14:42 → 01:14:45 ว่าต้นสายพิมพ์ว่าเหรียญทองแล้วสิ่งที่

01:14:45 → 01:14:47 คุณต้องเสริมนะครับสิ่งที่คุณต้องเสริม

01:14:47 → 01:14:51 คือ 1 Milk นะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับนะ

01:14:51 → 01:14:55 พิมพ์ว่าบำรุงตับ 2 ก็คืออ่าโอเมก้า 3 นะ

01:14:55 → 01:14:58 ครับพิมพ์ว่าโอเมก้านะทักใน inbox พิมพ์

01:14:58 → 01:15:01 ว่าบำรุงตับทักใน inbox พิมพ์ว่าโอเมก้า

01:15:01 → 01:15:04 นะครับ 3 คือกลูต้าไทโอนนะครับกลูต้า

01:15:04 → 01:15:08 ไทโอนเนี่ยเป็นอาวุธสำคัญของตับอันที่สูง

01:15:08 → 01:15:11 ที่สุดเลยนะครับนะซึ่งมันมีอยู่ในผักที่

01:15:12 → 01:15:15 ผมได้บอกมาเนาะนะมีอยู่ในอ่าหอมแดง

01:15:15 → 01:15:18 กระเทียมหอมใหญ่บล็อกเคอรี่อะโวคาโดนะ

01:15:18 → 01:15:20 ครับกระเจี๊ยบนะครับผักบล็อกโคลี่ผัก

01:15:21 → 01:15:23 กะหล่ำดอกพวกเนี้ยมีหมดนะครับแต่ถ้าคุณ

01:15:23 → 01:15:27 แบบเป็นโรคแล้วก็ให้ตัวช่วยไปหน่อยให้

01:15:27 → 01:15:31 กลูต้าไทโอนแบบชนิดไรโบโซมนะครับไม่ใช่

01:15:31 → 01:15:34 กลูต้าไทโอนหลักร้อยอันนั้นไม่อาจจะไม่

01:15:34 → 01:15:37 ได้อาจจะไม่ได้ดูดซึมนะครับอาจจะไม่ได้

01:15:37 → 01:15:40 เอาไปใช้เนาะต้องเป็นกลูต้าไรโบโซมนะครับ

01:15:40 → 01:15:43 อ่าพิมพ์ว่ากูต้าแล้วทักใน inbox นะครับ

01:15:43 → 01:15:46 ก็พิมพ์ว่ากูต้านะครับทักใน inbox ด้วย

01:15:46 → 01:15:49 พิมพ์ว่ากูต้านะครับตัวที่ 4 คือแกนะครับ

01:15:49 → 01:15:51 ใครที่เป็นผังผืดตับแล้วอันเนี้ยคุณเสริม

01:15:51 → 01:15:55 แน็คไว้ด้วยนะครับแน็กสระแอร์นหนูคอควาย

01:15:55 → 01:15:57 นะครับแน็กนะครับแน็กแล้วก็ตัวที่ 5 ก็

01:15:57 → 01:15:59 คือ

01:15:59 → 01:16:03 เอ่อขมิ้นสกัดนะครับขมิ้นสกัด curcumin

01:16:03 → 01:16:06 Extract นะครับพิมพ์ว่าคมินะครับเคิ

01:16:06 → 01:16:09 Extract พิมพว่าคมินนะ

01:16:09 → 01:16:13 ครับคุณชนที่ชาบอกว่าเป็นเก๊าทดูแลเรื่อง

01:16:13 → 01:16:15 อาหารการกินแล้วไม่ต้องกินยาตามหมอสั่ง

01:16:15 → 01:16:18 อะไรมไม่ได้นะครับต้องต้องกินยาคนที่เป็น

01:16:18 → 01:16:21 เก๊าทเนาะอย่าหยุดยาเองนะครับจนกว่าคุณ

01:16:21 → 01:16:26 หมอจะสั่งหยุดยานะครับคือเราห้ามหยุดยา

01:16:26 → 01:16:29 เองห้ามปรับยาเองห้ามทำแบบนั้นเลยนะครับ

01:16:29 → 01:16:33 ถ้าเป็นเก๊าทนะครับอ่าพิมพ์ว่ารถยูริกนะ

01:16:33 → 01:16:35 ครับผมแนะนำตัวนี้เลยนะครับช่วยลดยูริก

01:16:35 → 01:16:38 ได้ดีมากๆนะครับพิมพ์ว่าลดยูริกนะครับแต่

01:16:38 → 01:16:42 ห้ามหยุดยาเองห้ามปรับยาเองโดยเด็ดขาดนะ

01:16:42 → 01:16:44 ครับโดยเด็ดขาดคุณหญิงดีถามว่าไข่มัน

01:16:44 → 01:16:47 เลือดสูงทานไข่กับอะโวคาโดได้ทุกวันไยได้

01:16:47 → 01:16:49 ทุกวันนะครับแต่ไม่เอาไข่เจียวไข่ดาวนะ

01:16:49 → 01:16:52 ไม่เอานะครับไข่เจียวไข่ดาวไม่เอานะครับ

01:16:52 → 01:16:56 ใครที่พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับอย่าลืมทัก

01:16:56 → 01:16:59 ใน inbox ด้วยนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับแล้ว

01:16:59 → 01:17:03 ทักใน inbox ด้วยนะทุกคนนะครับโอเคนะครับ

01:17:03 → 01:17:07 อ่ะอีกสัก 2 คำถามนะครับเดี๋ยวมกเดินออก

01:17:07 → 01:17:08 จากตรงนี้ก่อนนะเดี๋ยวผมเดินออกจากตรงนี้

01:17:09 → 01:17:12 ก่อนตรงนี้แสงสว่างมากเลยนะ

01:17:12 → 01:17:18 ฮคุณวรรณภาถามว่า gramma GT ค่าเกินนะ

01:17:18 → 01:17:23 ครับ 43 เกินมา 1 ก็อันเนี้ยเป็นตัวที่

01:17:23 → 01:17:25 บอกว่าอาจจะมีไขมันพอกตับแล้วก็อาจจะมี

01:17:25 → 01:17:30 ภาวะเบาหวานอยู่นะครับใครที่ ggt สูงนะ

01:17:30 → 01:17:33 ครับเป็นสัญญาณอันแรกๆของโลกเบาหวานนะ

01:17:33 → 01:17:37 เป็นสัญญาณแรกๆของไขมันพอกตับนะครับก็

01:17:37 → 01:17:41 ต้องต้องดูแลเรื่องการกินเยอะๆนะครับไปยก

01:17:41 → 01:17:44 เวทออกกำลังกายนะครับสำคัญมากเลยนะการออก

01:17:44 → 01:17:47 กำลังกายเนี่ยใครที่ยังกลัวการเท Training

01:17:47 → 01:17:49 เนี่ยเลิกกลัวนะครับการที่คุณมีกล้าม

01:17:49 → 01:17:52 เนี่ยกล้ามมันจะดึงไขมันที่ตับคุณไปใช้นะ

01:17:52 → 01:17:54 ครับการที่คุณกล้ามใหญ่ขึ้นคุณจะอายุยืน

01:17:54 → 01:17:57 ใหญ่ยาวนะครับอคุณไม่ต้องกลัวกล้ามคุณ

01:17:57 → 01:17:59 ใหญ่นะมันยากนะครับมันยากมากๆให้ก้ามคุณ

01:17:59 → 01:18:01 จะใหญ่เหมือนหมอนะครับหมอก้ามยังไม่ใหญ่

01:18:01 → 01:18:05 เลยนะครับนะผมสายธรรมชาติผมก็ก้ามแบบ

01:18:05 → 01:18:08 กำลังดีนะครับก้ามพอดีพอดีนะ

01:18:08 → 01:18:13 ครับโอเคทุกคนนะครับอ่าเส้นเลือดคอดควร

01:18:13 → 01:18:16 กินอะไรเส้นเลือดคอดเนี่ยคือไม่ได้มีตัว

01:18:16 → 01:18:18 ไหนที่ช่วยได้โดยตรงนะครับอันนี้มันจะมี

01:18:18 → 01:18:22 การไปฉีดสลายเส้นเลือดคอดนะครับนะเรียก

01:18:22 → 01:18:25 ว่า scapy นะครับ scapy

01:18:25 → 01:18:28 นะครับไปฉีดตามคลินิกก็จะมีตามโรงพยาบาล

01:18:28 → 01:18:30 ก็จะมีนะครับแต่ถ้าตัวบำรุงหลอดเลือดก็จะ

01:18:30 → 01:18:33 มีวิตามินซีนะครับโอเมก้า 3 นะครับ

01:18:33 → 01:18:36 วิตามิน B นะแต่ว่ามันไม่ได้ไม่ได้ทำให้

01:18:36 → 01:18:40 เอ่อมันไม่ได้ทำให้โลกคุณมันไอ้ไอ้ไส้

01:18:40 → 01:18:43 เลือดขอดนมันหายซะเลยทีเดียวนะ

01:18:43 → 01:18:47 ครับโอเคนะ

01:18:47 → 01:18:50 ครับโอเคนะครับวันนี้ประมาณนี้นะทุกคนฝาก

01:18:50 → 01:18:53 แชร์ด้วยนะครับใครมีคำถามอะไรฝากลงมาใน

01:18:53 → 01:18:55 LINE หมอนะครับพิมพ์ว่า LINE นะครับ

01:18:55 → 01:18:58 พิมพ์ว่า LINE เดี๋ยวผมจะเอามาตอบให้ได้

01:18:58 → 01:19:01 ทุกคำถามนะครับพิมพ์ว่า LINE นะครับสระรอ

01:19:01 → 01:19:05 ลิงนหนูทักใน LINE แล้วก็พิมพ์คำถามลงไป

01:19:05 → 01:19:08 นะครับวันนี้เดี๋ยวไม่แน่ใจว่าเย็นนี้จะ

01:19:08 → 01:19:11 ไลฟ์อีกรอบมนะครับแต่ว่าพรุ่งนี้จะไลฟ์

01:19:11 → 01:19:14 แน่นอนนะครับคุณสงวรบอกว่าขอ Line คุณหมอ

01:19:15 → 01:19:17 ด้วยนะครับเพื่อนๆใน YouTube นะครับ LINE

01:19:17 → 01:19:20 หมอ @d นะครับ

01:19:20 → 01:19:23 @d t o r oak นะครับ

01:19:23 → 01:19:29 @d oak นะครับ @d oak นะครับ @d oak

01:19:29 → 01:19:33 นะครับเอ่อให้ฝากฝากแอดมินพิมพ์พิมพ์ LINE

01:19:33 → 01:19:35 หมอใน YouTube ให้หน่อยนะครับฝากแอดมิน

01:19:35 → 01:19:37 พิมพ์ LINE หมอใน YouTube แต่ถ้าเพื่อนๆ

01:19:37 → 01:19:40 ใน YouTube หา LINE หมอไม่เจอให้เปิดใน

01:19:40 → 01:19:43 Facebook นะครับเพื่อนๆพิมพ์ในคอมเมนต์

01:19:43 → 01:19:45 ที่ไหนก็ได้ใน Facebook นะครับพิมพ์ว่า

01:19:45 → 01:19:48 LINE แล้วเดี๋ยวเขาจะส่งไให้เลยนะครับ

01:19:48 → 01:19:50 ยินดีมากเลยนะครับขอบคุณทุกแชร์นะครับทุก

01:19:50 → 01:19:57 คนนะครับบ๊ายบายนะครับบ๊ายบายครับอ