- คำถาม:
- วิตามินดีมีบทบาทสำคัญอย่างไรต่อสุขภาพในวัยสูงอายุ?
- คำตอบ:
- วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการแบ่งเซลล์ให้ปกติ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคสมองเสื่อม โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินดีมักมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและโรคเรื้อรังสูงขึ้น
วัยหมดประจำเดือนแต่ "หน้าเด็ก แก่ช้า" เพราะดูแลตัวเองแบบนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:49ร่างกายขาดวิตามินดีแล้วการที่วิตามินดี
00:21:52ไม่เพียงพอเนี่ยมันจะนำไปสู่โรคเรื้อรัง
00:21:55หลายๆโรคอย่างเบาหวานความดันไขมันหัวใจ
00:21:59สมองเสื่อมไปจนถึงโรคมะเร็งเลยเพราะว่า
00:22:02วิตามินดีเนี่ยก็มีบทบาทในช่วยในเรื่อง
00:22:04ของการแบ่งเซลล์ในร่างกายของเราให้เป็น
00:22:07ปกติด้วยแน่นอนว่าเวลาเซลล์ที่แบ่งแบ่ง
00:22:10ตัวไม่เป็นปกติแบ่งตัวมั่วซั่วอยากจะแบ่ง
00:22:13เพิ่มเท่าไหร่ก็ได้นั่นแหละคือเนื้องอก
00:22:16หรือมะเร็งในอนาคตซึ่งถ้าให้แนะนำ 1 ตัว
00:22:19ก็คือวิตามินดีแล้วถ้าให้แนะนำจริงๆก็จะ
00:22:23ให้เลือกเป็นออร์แกนิคหน่อยเนาะใครที่
00:22:26อยากดูตัวอย่างที่หมอเฟิร์นกินตัวนี้ก็
00:22:28พิมพ์ว่าวิตามินดีก็ได้แล้วเดี๋ยวให้น้อง
00:22:31แอดมินส่งฉลากไว้ให้ว่าต้องเลือกยังไงถ้า
00:22:33จะต้องกินเป็น
00:22:35ออร์แกนิคง่ายๆเขาก็จะบอกว่าวิตามินดีตัว
00:22:39เนี้ย
00:22:40สกัดมาจากอะไรบ้างอย่างอันนี้ก็ทำมาจาก
00:22:43สาหร่ายแล้วก็มีแครอทมีพาสลี่มีชินามอนมี
00:22:47ขิงมีสปีนัทก็คือผักโคมเนาะแล้วก็มีเห็ด
00:22:50บร็อกโคลี่คือมีเยอะมากๆอันนี้ก็คือดู
00:22:54ความแตกต่างระหว่างอาหารเสริมหรือวิตามิน
00:22:57ที่เป็นสารสกัดออร์แกนิคหรือว่าเป็นสาร