- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำก่อนอาหารจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำ 500 มล. ก่อนอาหาร 30 นาที จะทำให้รู้สึกอิ่มก่อนกินอาหาร ช่วยลดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ลงประมาณ 13% จึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีงานวิจัยรองรับ
วัยหมดประจำเดือนแต่ "หน้าเด็ก แก่ช้า" เพราะดูแลตัวเองแบบนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:11ให้ทริกข้อนี้เลยการดื่มน้ำเพียงอย่าง 1
00:14:16ขวดเล็กอ่ะประมาณ 500 มล.
00:14:19มิลลตก่อนอาหารที่คุณจะกิน 30 นาทีช่วยทำ
00:14:24ให้คุณกินน้อยลงแคการบริโภคแคลอรี่จะน้อย
00:14:28ลงถึง
00:14:2913% อ่ะใครรู้สูตรข้อนี้ก็คือเป็นเหมือน
00:14:34การแฮกช่วยคุณควบคุมน้ำหนักให้ผอมลงแล้ว
00:14:37ก็หน้าเด็กลงแก่ช้าลงจากการที่กินจุกจิก
00:14:42กินเยอะไม่รู้จะควบคุมยังไงอันนั้นก็
00:14:44อร่อยอันนี้ก็อร่อยคุณลองใช้สูตรนี้ดู
00:14:46สูตรนี้ไม่ใช่หมอเฟินบอกคนเดียวนะมีงาน
00:14:49วิจัยมาแล้วด้วยว่าแค่เพียงคุณกินน้ำ
00:14:53เนี่ยงานวิจัยนี้ถ้าใครอยากอ่านก็ไป
00:14:54เสิร์ชอ่านได้ไปค้นหาดูใน Google เนาะก็
00:14:58คือให้กินน้ำ 500 ml ก่อนอาหารก่อนมื้อ