- คำถาม:
- ร่างกายควรเผาผลาญพลังงานเท่าไหร่ต่อวันเพื่อสุขภาพดีที่สุด?
- คำตอบ:
- เพื่อสุขภาพดีที่สุด ร่างกายควรเผาผลาญพลังงานประมาณ 80% ของพลังงานที่ได้รับต่อวัน และเก็บสะสมเพียง 20% เท่านั้น เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการซ่อมแซมร่างกายและไม่สะสมพลังงานเกินความจำเป็น
EP72 คุยกับหมอภทร ตอน Circadian Insulin Activity การทำงานของอินซูลินตามจังหวะชีวภาพ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:04:55สู่กระบวนการสลายเผาผาญพลังงานเป็นหลักนะ ประมาณ
01:05:0180% เข้าสู่กระบวนการเก็บสะสมพลังงานก็ ประมาณสัก 20% ก็คือมันจะเผาผานแล้วก็
01:05:09สลายเพื่อเอาพลังงานที่ว่าเมาใช้ในการ ซ่อมแซมแล้วก็สร้างเซลล์
01:05:16ใหม่ประจีนเอาพลังงานนะในกระบวน การที่มีการสลายเผลาเฮะมาใช้ในการพาสาร
01:05:26อาหารต่างๆอีหินดินปูนทรายเนี่ยนะฮะที่ เป็นโปรตีนเป็นแฟตที่จะเป็นโครงสร้างเป็น