- คำถาม:
- ระดับไขมันในเลือดมีอะไรบ้าง และแต่ละตัวมีความสำคัญอย่างไร?
- คำตอบ:
- ระดับไขมันในเลือดประกอบด้วย 3 ส่วนหลัก ได้แก่ HDL (ไขมันตัวดี) ที่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากเส้นเลือด ควรให้ค่าสูง LDL (ไขมันตัวไม่ดี) ที่สะสมในผนังหลอดเลือดและเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ควรให้ค่าต่ำ และไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งสัมพันธ์กับอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง โดยเฉพาะในคนที่เป็นเบาหวาน
'โอเมก้า3' กับประโยชน์ทางสุขภาพ การลดคอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ - Benefits of Omega3
จากช่อง:Atomy Power7 Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:31แล้วระดับไขมันในเลือดของคนมนุษย์เรานะ
00:02:35ครับจะประกอบไปด้วย r 3 ส่วนหลักๆนะครับ
00:02:38ก็คือ gestalt ซึ่งเป็นส่วนใหญ่ที่อยู่ใน
00:02:42ร่างกายนะครับโดย Crystal แบ่งออกมาเป็น
00:02:45ที่เรารู้จักกันก็คือตัวอะไขมันตัวดีที่
00:02:48เราเรียกว่า HD L นะครับซึ่งเราก็อยากจะ
00:02:51ให้แต่ละคนมีประมาณ HD เอาที่มากนะครับ
00:02:54แล้วก็อีกตัวนึงก็คือไขมันตัวไม่ดีที่เรา
00:02:57เรียกว่า ldl นะครับซึ่งก็อยากจะให้แต่ละ
00:03:00คนมีเป็นมานานเดียวที่ลดลงแล้วตัวสุดท้าย
00:03:03ซึ่งไม่เข้าพวกกับทั้ง 2 ตัวแรกเลยนะครับ
00:03:07ก็คือไปกินสไลด์นะครับจริงๆยังมีราย
00:03:09ละเอียดอีกมากมายนะครับแต่ว่าใน 2 ตัวแรก
00:03:13เอเชียว่า dl นั้นมีความสำคัญกับปริมาณ
00:03:15อาหารที่รับประทานแต่ขณะเดียวกันใน
00:03:18ไตรกลีเซอไรด์เนี่ยเป็นไขมันในเลือดที่มี
00:03:21ความสัมพันธ์กับอาหารในหมวดคาวบอยเดชมาก
00:03:24กว่าและก็ยังสัมพันธ์กับคนที่เป็นโรคเบา
00:03:27หวานด้วยเช่นเดียวกันในขณะที่ 2 ตัวแรก S
00:03:29เดียวกะ dl นั้นจะสัมพันธ์กับในเรื่องของ
00:03:32อาหารไขมันมากกว่าครับการที่เราจะทำให้มี