- คำถาม:
- การกินโปรตีนแบบไหนถึงจะช่วยลดอาการแพนิคได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนที่มีไขมันสูงหรือปานกลางในมื้อแรก (เช่น เนื้อแดง ไข่แดง ปลาตัวใหญ่) ร่วมกับน้ำมันสกัดเย็น จะช่วยสร้างสารกาบา (GABA) ในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดความวิตกกังวลและอาการแพนิคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
EP16 คุยกับหมอภทร ตอน การเกิดความเครียดของร่างกายจากผลของอาหารในยุคปัจจุบัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:37:57คือคนที่เป็นแพนิคเนี่ยหมอเขาจะจ่ายยานะ
00:38:01ฮะอันดับ 1 เนี่ยเขาก็จะจ่ายยาไอ้ประเภท
00:38:03เอ่อ
00:38:05ยาเรื่องรถความเครียดวิตกกังวล
00:38:10อันที่ 2 เนี่ยเค้าจะจ่ายกลุ่มยาประเภท
00:38:13นั้นยาแก้ประสาท
00:38:17ครับแล้วก็ต่อไปก็คือยานอนหลับ
00:38:21ยานอนหลับเสริม
00:38:23นะครับทีนี้เราก็มาดูอ่ะนะ
00:38:26ยาลดความวิตกกังวลเนี่ยมันคือยาอะไร
00:38:29การออกฤทธิ์ของยาลดความวิตกกังวลนะในคน
00:38:33ไข้แพนิค
00:38:34มันก็คือยาที่จะไปกระตุ้นให้สมองสร้างสาร
00:38:37ตัวนี้มันชื่อกาบ้า
00:38:40คือแกรมม่าอะมิโนบิลผลิต
00:38:46ยาตัวนี้แต่สารตัวนี้มันสร้างได้จากอาหาร
00:38:50แล้วการสร้างกาบ้านจากอาหาร
00:38:52จะดีกว่าทุกอย่างในโลกนี้ดีกว่ายาไอ้พวก
00:38:56เอ่อเขาเรียกทานไรเซอร์อะไรต่างๆเป็นต้น
00:39:01เยอะแยะเลย
00:39:03เพียงแต่ว่าคนในโลกนี้มันกิน