- คำถาม:
- มื้อเช้าที่ดีต่อสมองและสุขภาพควรกินอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- มื้อเช้าที่ดีต่อสมองและสุขภาพควรกินอาหารที่มีกากใยสูง โปรตีนสูง และไขมันดี เช่น ถั่วเปลือกอ่อนหลากหลายชนิด ผักสด ไข่ ปลา หรือกุ้ง พร้อมดื่มมัจฉะออร์แกนิค ชาผู่เอ๋อ หรือคาคาออร์แกนิค เพื่อกระตุ้นสมอง ลดไขมันเลว และควบคุมน้ำตาลในเลือด
อาหารเช้า อันตราย ทำร้ายสมอง เสี่ยงอัลไซเมอร์ อัมพาต | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:40:32เหรียญทองนะครับแล้วคุณ
00:40:35จะผลเลือดดีคุณจะอิ่มนานไขมาในเลือดคุณจะ
00:40:39ลดถั่วต่างๆที่ผมบอกไปมันกากใยสูงและ
00:40:42โปรตีนสูงท่องให้ขึ้นใจนะฮะ 2 อาหารถ้า
00:40:47คุณอยากห่างไกลสมองตีบแตกอุดตันอยากอายุ
00:40:51ยืนเหมือนคนที่อยู่ในโซนสีฟ้าที่เขาอายุ
00:40:55เป็น 100 ปีนะครับถั่วหลากชนิดแทนแป้งขัด
00:40:59สีถั่วอ่อนด้วยนะต้องเป็นถั่วอ่อน Beans
00:41:03Pulses Legomes นะครับคนไทยไม่รู้จักนะ