- คำถาม:
- มีวิธีใดที่ใช้เองได้เพื่อลดอาการตะคริวบ่อยๆ?
- คำตอบ:
- สามารถลองใช้วิตามินบีรวม วิตามินอี (400-800 IU ต่อวัน) หรือแมกนีเซียม (400-800 mg ต่อวัน) ซึ่งช่วยเสริมพลังงานและสมดุลเกลือแร่ในกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ น้ำโทนิกที่มีสารควินินเล็กน้อยก็อาจช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ แต่หากไม่หาย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาใช้ยาเฉพาะทาง เช่น ยาแคลเซียมช่องบล็อกเกอร์หรือควินินในขนาดที่ปลอดภัย
เป็นตะคริวบ่อยในเวลากลางคืน แก้ไขยังไง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:21ยาอะไรไหมที่จะใช้ในการป้องกันมีครับอัน
00:08:25ที่มันปลอดภัยมากๆเลยนะครับก็คือวิตามิน
00:08:28บีรวมบางคนกินวิตามินบีรวมเนี่ยมันก็หาย
00:08:31เลยนะครับก็ลองทำดูก็ได้นะครับมีคนใช้
00:08:34วิตามินบีรวมเหมือนกันบางคนก็ใช้วิตามิน
00:08:36อีนะครับก็คือวิตามินอี 400-800
00:08:40International Unit ต่อวันนะครับก็กิน
00:08:42พวกนี้พวกนี้ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรเท่าไหร่
00:08:43กินได้นะครับแต่ว่าวิตามินบีเนี่ยที่เรา
00:08:46กินเข้าไปมันจะทำให้ปัสสาวะของเราเหลือง
00:08:48เข้มหน่อยนะครับสีมันเป็นสีวิตามินบีไม่
00:08:50ได้อันตรายอะไรนะครับก็กินได้นะครับลองทำ
00:08:53แบบนี้ดูก่อนถ้าไม่หายถึงจะค่อยไปใช้
00:08:57อย่างอื่นนะครับ
00:08:58มันมีอย่างนึงซึ่งผมไม่แน่ใจว่าประเทศไทย
00:09:02เนี่ยจะเป็นเช่นเดียวกับที่อเมริกาหรือ
00:09:05เปล่าคือโทนิคนะครับไอน้ำโทนิคที่เราไว้
00:09:08ผสมเหล้านี่แหละครับในนั้นเนี่ยมันจะมี
00:09:10สารควินินอยู่
00:09:11เนี่ยคืออะไรมันเป็นยาฆ่ามาลาเรียนะครับ
00:09:16ยาต้านมาลาเรียซึ่ง
00:09:17ผมไม่รู้ว่าหลายๆคนอาจบางคนอาจจะเคยได้
00:09:21ยินคำว่า queenin นะครับเป็นยาต้านมาเรีย
00:09:22ซึ่งสมัยก่อนเนี่ยที่ประเทศไทยมีมาเลเซีย
00:09:26ก็มีคุณหมอแบรท์มาใช้กับคนไทยนะครับทำให้
00:09:30ทั้ง 3 รายละเอียดได้ก็ยาตัวนั้นแหละครับ
00:09:33มันมีอยู่ในโทนิคแต่มันมีไม่เยอะนะครับมี
00:09:35นิดๆหน่อยแล้วอยากคุยหนึ่งตัวนี้เนี่ย
00:09:37ขนาดน้อยๆเนี่ยมันช่วยคลายกล้ามเนื้อได้
00:09:40นะครับป้องกันตะคริวได้นะครับท่านอาจจะ
00:09:43ลองกินไอ้ตัวนี้ก่อนก็ได้แต่ผมไม่แน่ใจ
00:09:45ว่าประเทศไทยเนี่ยมีน้ำโทนิคแบบนี้หรือ
00:09:47เปล่านะครับแต่ส่วนใหญ่มันจะมีแหละที่
00:09:48อเมริกาเยอะแยะไปหมดเลยมีวางขายทุกที่
00:09:50supermark แค่ตรงไหนมันก็มีหมดนะครับ
00:09:52งั้นพวกนี้คือเป็นสิ่งที่ท่านสามารถหากิน
00:09:55เองได้โดยที่ไม่ต้องหาแพทย์เลยนะครับอ่า
00:09:57คือวิตามินบีวิตามินอีแล้วก็ไอน้ำโทนิค
00:09:59ตัวนี้นะครับอ่ะทีนี้ถ้ามันเป็นบ่อยๆแล้ว
00:10:02เราทำไงละนะครับก็มียาตัวอื่นยกตัวอย่าง