- คำถาม:
- มะขามป้อมมีประโยชน์อย่างไรในการเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อเชื้อไวรัส?
- คำตอบ:
- มะขามป้อมมีวิตามิน C สูงมาก 4 ผลเล็กๆ เทียบเท่ากับส้ม 6 ผล ช่วยเพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดขาวและเซลล์ NK Cell ซึ่งเป็นหน่วยที่ต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งมีแทนนินและสาร Polyphenol ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
5 สุดยอดอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน ชะลอวัย ไกลโรค by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:55ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus Emblica
00:15:00มะขามป้อม หมอเลือกมาให้ติดอันดับเพราะ
00:15:03มีวิตามิน C สูงมาก
00:15:05ในมะขามป้อม 4 ผลเล็กๆ มีวิตามิน C สูงถึง 100 มิลิกรัม
00:15:10เท่ากับส้ม 6 ผล
00:15:12หลายคนทราบว่าการสู้กับเชื้อไวรัสเราต้องได้วิตามิน C
00:15:17วิตามิน C จะไปเพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดขาว
00:15:19หน่วย NK Cell ช่วยในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ดี
00:15:23หลายท่านทานผลไม้
00:15:25หมอเลยอยากเลือกผลไม้ 1 ชนิดขึ้นมาช่วยคุณผู้ชม
00:15:29ก็คือมะขามป้อมนี่แหละครับ
00:15:31ในมะขามป้อมมีสารออกฤทธิ์พิเศษอีกหลายตัว
00:15:35ตัวต่อไปก็คือ แทนนิน
00:15:37แทนนิน เป็นสารที่ทำให้มะขามป้อมมีรสฝาด
00:15:41เป็นสาร Polyphenol กลุ่มหนึ่ง
00:15:43ขึ้นชื่อว่าเป็น Polyphenol ก็คือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
00:15:47ช่วยชะลอวัย ให้เราห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ
00:15:50สารแทนนินก็จะมีองค์ประกอบเป็นตัวช่วยต้านอนุมูลอิสระ
00:15:55ก็คือสาร Emblicanin A, Emblicanin B
00:16:00Pedunculagin, Penigluconin
00:16:04เหล่านี้เป็นชื่อของสารที่วิจัยมาแล้วว่าช่วยบำรุงร่างกาย
00:16:08ในมะขามป้อมยังมีสารพิเศษอีก เช่น
00:16:12กรดกลูตามิก กรดแอสปาร์ติก อะลานีน ไลซีน
00:16:17เควอซิติน นี่ก็เป็นสารออกฤทธิ์ที่ดี
00:16:20ฟลาโวนอยด์ กรดแกลลิก กรดเอลลาจิก
00:16:23ทั้งหมดนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
00:16:26ช่วยต่อต้านและต่อสู้กับสารที่ไม่ดี ที่เข้ามาทำร้ายร่างกายเรา
00:16:30ในวิตามิน C ที่สูง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ NK Cell
00:16:34หรือเซลล์เพชรฆาต
00:16:36เพิ่มภูมิต้านทานเรา ช่วยต่อสู้กับเชื้อไวรัส
00:16:39ช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ
00:16:41อันนี้คือสรรพคุณของมะขามป้อม
00:16:44และอาหารอย่างสุดท้ายของวันนี้