- คำถาม:
- ภาวะผีอำเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ภาวะผีอำ (sleep paralysis) เกิดจากการที่สมองตื่นขณะที่กล้ามเนื้อของร่างกายยังคงอยู่ในภาวะหยุดเคลื่อนไหว เพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวขณะฝัน สาเหตุหลักได้แก่ การนอนไม่พอ ความเครียด หรือการนอนกลางวันบ่อย ๆ ซึ่งทำให้เข้าสู่ช่วงการนอนหลับลึกผิดปกติ
นอนน้อย ตื่นง่าย กังวลจนนอนไม่หลับ อยากหลับลึก แก้ไขได้ด้วย.. I Ask Doctors EP.3
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:36:57หรือว่าภาวะผีอาร์อันนี้เกิดขึ้น 1 ใน 5
00:37:00เยอะมากนะเยอะมากนะเขาบอกว่ามีแบบ 1
00:37:03ครั้งในช่วงชีวิตของคนๆนึงแหละที่อย่าง
00:37:05น้อยจะต้องเจอสักครั้งคุณหมอเคยเจอมั้ยคะ
00:37:07รู้สึกเหมือนเคยเจอเหมือนกันว้ายมีเพื่อน
00:37:10โอเคใช่ๆเขบอกว่าภาวะตรงเมันคือภาวะที่
00:37:13แบบอ่าการนอนของเราเนี่ยปกติเราจะมีการ
00:37:16นอนแบบหลับลึกกับหลับตื้นใช่มั้ยครับที่
00:37:18เคยพูดกันไว้ภาวะหลับลึกในส่วนที่เรียก
00:37:20ว่า rem Sleep หรือว่าภาวะหลับแบบตา
00:37:23กระตุกเนี่ยตัวสมองเองเนี่ยคลื่นสมอง
00:37:25เหมือนเราตื่นเลยแต่ว่าเขาจะกำหนดให้ร่าง
00:37:28กายไม่สามารถมีการขยับของตัวกล้ามเนื้อ
00:37:30อื่นๆได้นี่คือสาเหตุที่เราไม่สามารถขยับ
00:37:32ตัวได้แต่เราอาจจะมีความรู้สึกตงนั้นได้
00:37:35เขาบอกว่าภาวะตรงเนี้ยมันเหมือนแบบเรา
00:37:37กำลังเหมือนล็อกอินอยู่ข้างในอ่าแบบรับ
00:37:40รู้นะแต่ไม่สามารถขยับได้ซึ่งจะจะต้องใช้
00:37:43ระยะเวลาแป๊บนึงในการจะดันตัวเองออกมา
00:37:46ใหม่ครับอ่าทีนี้ปกติตัวการอ่าที่มีภาวะ
00:37:49ผีอำเนี่ยเกิดขึ้นจากอะไรได้บ้างบางคนบอก
00:37:52ว่าเป็นจากภาวะที่เรานอนไม่พออ่าอันเนี้ย
00:37:55น่าจะเจอบ่อยมากและอาการที่ที่เราบอก
00:37:57อย่างที่คุณเจนบอกก็คือมาแอบนอนกลางวัน
00:38:00แสดงว่านอนไม่พอมาแอบคืนแล้วก็ตอนที่ตื่น
00:38:04นอนตอนเช้ามาแล้วนอนไม่พอขอหลับต่อไปอีก
00:38:06นิดนึงนั่นแหละคือการจ่ายหนี้อยู่แสดงว่า
00:38:09เรานอนไม่พออยู่ณจุดนั้นครับซึ่งทำให้
00:38:12เป็นปัจจัยกระตุ้นอันนึงเลยที่ทำให้เกิด
00:38:14ภาวะตรงนี้เกิดขึ้นนอกจากนี้อย่างเช่นพวก
00:38:17โรคเกี่ยวกับภาวะผิดปกติทางการหายใจขณะ
00:38:20หลับอันที่เช่นมีภาวะอุดกั้นทันเดินหายใจ
00:38:22ขณะหลับหรือว่า osa ที่เรารู้จักกันหรือ
00:38:24แม้กระทั่งการนอนที่แบบมีการเคลื่อนไหว
00:38:26ผิดปกติอย่างเช่นมีขากระตุกอะไรแบบนี้ก็
00:38:29สามารถพบอาการลักษณะแบบเได้เหมือนกันที่
00:38:31สำคัญเขาบอกว่ากรรมพันธ์คนไหนที่มีมักจะ
00:38:34มีในครอบครัวเหมือนกันที่มีอาการแบบเดียว
00:38:36กันอาจจะลองไปถามอ่าแบบพี่น้องหรือว่าคุณ
00:38:39พ่อคุณแม่ดูถามแม่ก่อนวันนี้แม่มาด้วยแม่