- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายที่หลากหลายจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- เพราะการออกกำลังกายที่หลากหลายช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนได้รับการใช้งานอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะกล้ามเนื้อเล็กๆที่ช่วยประคองร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อเอวด้านข้างและกล้ามเนื้อก้น ซึ่งช่วยในการทรงตัวและลดความเสี่ยงการล้ม
ดูแล ฟื้นฟู กล้ามเนื้อและกระดูก วัยสูงอายุทำได้อย่างไร
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:44เพราะฉะนั้นบอกหลายๆอย่างครับ
00:06:49เราก็รู้กันว่า
00:06:53Generation ก่อนหน้าคือของในยุคของคุณ
00:06:56พ่อคุณแม่ผมนะครับ
00:07:07ผมว่าอาจจะเป็น Generation
00:07:18ออกกำลังกายเน้นอันแรกเลยนะครับ