- คำถาม:
- ฟูกที่นิ่มเกินไปหรือแข็งเกินไปจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- ฟูกที่นิ่มเกินไปจะทำให้ร่างกายโค้งเป็นรูปตัว C หรือสรีระผิดปกติ ขณะที่ฟูกที่แข็งเกินไปจะไม่รองรับน้ำหนักของร่างกายอย่างเหมาะสม ทำให้น้ำหนักตกที่จุดเดียว เช่น กระดูกสะบักหรือสะโพก ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังและไม่สบายขณะนอน
[PODCAST] Well-Being | EP.11 - นอนอย่างไรให้สุขภาพดี | จัดที่นอน จัดห้องนอนให้หลับสบาย
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:59ค่ะ มันจะมีผลต่อการรองรับน้ำหนัก ของส่วนของร่างกายค่ะอาจารย์
00:07:04ถ้าเกิดว่าตัวของฟูกที่มันแข็งเกินไป
00:07:07มันจะไม่มีการรองรับน้ำหนัก ในสรีระร่างกายของเรา
00:07:11เมื่อไม่รองรับแปลว่า น้ำหนักจะตกอยู่ที่จุดใดจุดหนึ่งเยอะ ๆ
00:07:16แล้วจุดที่ตกจะไปตกที่ปุ่มกระดูกค่ะ
00:07:20ตัวของกระดูกสะบัก หรือตัวของบริเวณของสะโพก
00:07:24ถ้านิ่มเกินไป มันจะทำให้ร่างกายเรา อยู่ในภาวะของการโค้ง
00:07:28อืม
00:07:29โค้งเหมือนรูปตัว C
00:07:30หรืออีกแบบหนึ่งคือว่า
00:07:32สรีระคุณผิดอยู่ในท่าไหน ก็จะให้คุณคงผิดอยู่ในท่านั้น
00:07:36[เสียงหัวเราะ]
00:07:38แบบที่เขาไม่สามารถที่จะช่วยให้เรา อยู่ในท่าที่ผ่อนคลายได้เต็มที่มากนักนะคะ