- คำถาม:
- พุงหลังคลอดหายได้ไหม และต้องดูแลอย่างไร?
- คำตอบ:
- พุงหลังคลอดอาจหายได้ภายในประมาณ 6 สัปดาห์ แต่ต้องรอให้มดลูกเข้าอู่และร่างกายฟื้นตัวก่อน ควรเน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่หักโหมออกกำลังกายมากเกินไป และค่อยๆเริ่มบริหารกล้ามเนื้อเมื่อร่างกายพร้อม
ลักษณะของพุง บอกสาเหตุและโรค | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:52ก็คือคุณแม่หลังคลอด
00:09:55เอ่อหน้าท้องก็จะห้อยใช่มั้ยแล้วครูยิ่งๆ
00:09:59หน่อยสาเหตุเกิดจากมดลูกยังไม่เข้าอู่นะ
00:10:02ฮะก็เขาพุงเป็นชั้นๆแบบนี้เนี่ยก็จะใช้
00:10:05เวลาประมาณ 6 สัปดาห์แต่มันลูกจะเข้าอู่
00:10:08ไม่ควรหักโหมในการออกกำลังมากเกินไปนะคุณ
00:10:11แม่ควรรอให้ร่างกายกลับสู่สภาวะปกติก่อน
00:10:14จึงค่อยเริ่มลดไขมันหน้าท้องนะค่อยบริหาร
00:10:18อย่างอย่างเข้มข้นหรือว่าแล้วก็ระหว่าง
00:10:21นี้เน้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก่อน
00:10:24เพื่อฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงหลัง
00:10:27คลอด
00:10:28แต่ว่าคุณแม่บางคนก็พุงหายไปในระยะเวลา